JORNAL R 7ª: 11/04/14

terça-feira, 4 de novembro de 2014

Bolo de Fubá cremoso

ingredientes:

4 ovos

4 xícaras de leite

3 xícaras de açúcar

2 colheres de farinha de trigo

1 xícara e meia de fubá

2 colheres de marganina

100 g de queijo ralado

1 colher de fermento em pó

Preparação:

1.Comece por colocar tudo no liquidificador e bata

2.Por alguns segundos coloque em forma untada e polvilhada com farinha de trigo

3.Asse em forno quente por 30 a 40 minutos

4.Quando for tirar do forno observe se ele está corado, pois ele fica meio mole

5.Mas só sirva bem frio

Fonte/Autoria: TudoGostosoUOL.com.br

Qualidade de vida...

http://asmulheresdehoje.blogspot.com.br/2014/07/qualidade-de-vida.html

Hábitos antes de dormir que podem mudar a vida

Veja 9 hábitos antes de dormir que podem mudar a vida

Mais do que a boa qualidade do sono, as decisões que você toma antes de se deitar têm

tudo a ver com outros aspectos da sua vida: saúde bucal, cardíaca e da pele; os seus

níveis de estresse e até mesmo a forma como sua rotina se desenha.

O site FitSugar reuniu 9 dicas para quem busca mais qualidade de vida.

1. Escolha a dedo sua leitura

Que tal um título de autoajuda antes de dormir?

Se você escolher algo muito excitante, como uma ficção ou um romance cercado de mistérios,

provavelmente não conseguirá se desligar e pegar no sono tão cedo.

2. Higiene dental

Passar o fio dental e escovar os dentes antes de dormir são hábitos que causam grande

impacto a sua saúde como um todo. Gengivas doentes podem acarretar condições sérias,

como doenças cardíacas e respiratórias. Você também pode perder os dentes,

com a idade, se não apostar nestes hábitos desde cedo.

3. Esteja pronto para o dia seguinte

Prepare suas coisas no dia anterior – seu lanche, suas roupas.

Assim, você não começa o dia já lutando com tantos afazeres.

4. Alongue-se

Alongar-se é um excelente hábito diário, e não só traz benefícios para suas articulações

e flexibilidade, mas também pode fazer com que você tenha uma melhor noite de sono.

5. Vá para a cama 15 minutos mais cedo

Esta é uma dica simples: vá para a cama 15 minutos antes do que se propôs.

As pessoas não estão conseguindo dormir o suficiente, e a privação pode trazer efeitos

sérios para a saúde e a produtividade. Indo para a cama mais cedo, você pode mudar

hábitos que vem cultivando faz tempo, como procrastinar a hora de dormir.

6. Retentor dentário

Se você usa algum tipo de retentor dentário por orientação do seu ortodontista,

não esqueça de colocá-lo antes de dormir. Evite jogar fora o dinheiro gasto no tratamento.

7. Remova sua maquiagem

Você pode estar muito cansada para isso, mas é preciso colocar o hábito em prática pelo

bem da saúde da sua pele. Deixar a make atravessar a noite pode entupir os poros e

impedir que o soro natural produzido pela pele não funcione adequadamente.

Além disso, ir para a cama maquiada significa que os radicais livres do meio ambiente

continuam por lá, e isso pode levar um colapso do colágeno e resultar em linhas finas.

8. Anote as coisas pelas quais você é grato

Anote em um caderno, toda noite, de uma a três coisas pelas quais você é grato.

Isso irá o ajudar a pensar positivamente. A gratidão é conhecida como uma

ferramenta poderosa, que pode ajudar você a apreciar mais as coisas.

É muito fácil focar na parte negativa do dia e esquecer o que vivemos de positivo.

Mantendo a atenção nas coisas boas, você muda a forma como sua mente funciona.

9. Medite

A meditação ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz paz para a mente.

Ela pode ajudar você com relação aos impulsos e reações aos eventos estressantes.

A prática também melhora a memória e a criatividade, e ainda reduz a ansiedade.

Fonte: Portal TERRA - Ciência

Xaropes de milho e frutose: gostosos, mas causam danos à saúde

Achei uma reportagem muito importante e trouxe aqui para compartilhar com vocês. É muito bom sabermos de coisas e principalmente alimentos que podem ser prejudiciais para a nossa saúde. Nesse caso é sobre os xaropes de milho e frutose.

Presente nos alimentos industrializados, como refrigerantes, sucos prontos para consumo, condimentos, frutas em conserva, geleias, doces pastosos, bolos, pudins, pó para bebidas, entre outros, o xarope de milho causa diversos efeitos na saúde e é um dos responsáveis pelo sobrepeso em crianças, favorecendo o surgimento de diabetes, obesidade e redução da expectativa de vida.

- Xarope de milho, de frutose e de glicose é o mesmo produto?

Os xaropes de glicose (milho) e de frutose diferem com relação à origem, porém ambos são considerados uma solução concentrada de açúcar e de valor monetário reduzido para ser produzido:

O xarope de glicose, também conhecido como xarope de milho de alta frutose, é transformado em frutose através de processos industriais e é obtido por meio do amido de milho. Nos Estados Unidos, esse ingrediente é muito comum e faz parte da alimentação de grande parte da população.

O xarope de frutose provém da cana-de-açúcar a partir de uma reação da sacarose.

- Por que dar atenção?

Devido ao aumento na frequência em que alimentos industrializados estão sendo consumidos pelas novas gerações, os efeitos na saúde que o xarope de milho ou o xarope de frutose estão causando são cada vez maiores.

A ingestão de bebidas como refrigerantes e sucos prontos para consumo, em que há quantidades excessivas de açúcar em forma de xarope de milho ou de frutose, proporciona um aumento na quantidade de calorias consumidas. Isso não significa uma redução no consumo de calorias provindas de alimentos sólidos, ou seja, a ingestão de calorias por meio de líquidos provoca menos saciedade do que a ingestão de calorias por alimentos sólidos.

Desse modo, acabamos consumindo mais calorias do que deveríamos para uma dieta equilibrada. As consequências podem ser: o aumento de peso, obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, deficiência de vitaminas e minerais e resistência à insulina.

No Brasil, o uso do xarope de milho é permitido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) como fonte de carboidratos nos alimentos, incluindo alimentos destinados ao público infantil desde zero ano de idade. Por isso, também é que devemos dar mais atenção ainda para o consumo de alimentos ricos em xarope de milho e/ou de frutose.

- Alternativas

Evite o consumo dos alimentos citados no início da matéria, como refrigerantes, sucos prontos para consumo, condimentos, frutas em conserva, geleias, doces pastosos, bolos, pudins e pó para bebidas.

Caso tenha uma criança em casa, não acostume o paladar dela com sabores artificiais.

Quanto mais alimentos industrializados são oferecidos às crianças, menos elas vão querer comer alimentos naturais, e mais difícil será a sua reeducação alimentar.

Utilize adoçantes naturais em suas receitas como o açúcar de coco, estévia, xilitol e agave.

Para facilitar o consumo de frutas, deixe-as lavadas e cortadas.

Mesmo que não esteja acima do peso, a atividade física regular é essencial para a prevenção de doenças cardiovasculares, respiratórias, entre outras.

http://asmulheresdehoje.blogspot.com.br/2014/07/xaropes-de-milho-e-frutose-gostosos-mas.html

Listas para o seu chá de cozinha

http://asmulheresdehoje.blogspot.com.br/2011/02/listas-para-o-seu-cha-de-cozinha.html

Coisas interessantes que você pode fazer com o micro-ondas

Achei umas dicas muito legais que você poderá fazer com o seu micro-ondas que poderão ser úteis no seu dia-a-dia:

Antes de começar, não se esqueça de que o uso do micro-ondas requer alguns cuidados.

Muito se fala, mas algumas pessoas ainda não sabem: Nunca coloque materiais metálicos e apenas utilize recipientes específicos para esse tipo de forno.

1 – Esterilizador

Você pode usar o micro-ondas para esterilizar objetos. No caso das esponjas, é muito importante que você certifique-se de que a sua esteja completamente molhada antes de colocá-la no forno, e programe o aparelho para funcionar durante — no máximo — 2 minutos.

Já para as tábuas, basta esfregar bem as superfícies — pode ser com limão, vinagre ou detergente — e, dependendo de seu tamanho e espessura, deixar no forno durante 1 ou 2 minutos.

Só tome cuidado para não se queimar quando for retirar as esponjas ou tábuas do micro-ondas.

Para quem gosta de jardinagem, também é possível esterilizar o solo no forno para eliminar bactérias e aumentar as chances de que as sementes brotem melhor e as plantinhas sobrevivam. Para isso, espalhe um pouco de composto — aquela terrinha própria para jardinagem — em um recipiente de plástico ou vidro e programe o micro-ondas para funcionar em alta potência por cerca de 90 segundos ou até que a terra comece a liberar vapor.

2 – Removedor de chiclete

Basta colocar um pouco de vinagre no micro-ondas e aquecer o líquido. Depois, aplique sobre o confeito com um paninho limpo e deixe agir durante alguns segundos.

Isso deve fazer com que o chiclete possa ser desgrudado facilmente do tecido.

3 – Multiplicador de suco

Se você acha difícil espremer limas e limões que acabaram de sair da geladeira, coloque os frutos no micro-ondas em potência média durante aproximadamente 10 ou 15 segundos e surpreenda-se com a quantidade de suco que você vai conseguir obter!

E já que estamos falando em frutas, caso você queira acelerar o processo de amadurecimento dos abacates, faça furinhos por toda a superfície dos frutos com a ajuda de um garfo, envolva-os com papel toalha e coloque no micro-ondas de 30 em 30 segundos até que os abacates fiquem macios.

4 – Lavador de meias

Coloque as peças em um recipiente de plástico ou vidro com água e sabão e deixar no micro durante 10 minutos em potência alta.

5 – "Descristalizador” de mel

Sabe quando o mel fica todo cristalizado dentro do pote?

Para conseguir que ele volte a ter a consistência habitual, coloque o pote — sem a tampa — no micro em potência média por um período de 30 segundos a 1 minuto. Repita a operação se necessário.

6 – Tingidor de roupas

Para tingir roupas com a ajuda do micro-ondas, dissolva o pigmento — próprio para isso — em um recipiente e acrescente a peça que você quer colorir. Depois, cubra o recipiente e leve ao forno em potência alta por 4 minutos.

7 – Descascador de alho

Primeiro corte a base dos dentes e coloque-os enfileirados na extremidade do prato giratório do forno, e ligue o aparelho durante 8 ou 10 segundos. Depois que você tirar os alhos de lá, vai conseguir remover a casquinha facilmente apenas apertando os dentes com os dedos.

8 – Amolecedor e caramelizador de açúcar

Com o tempo, o açúcar mascavo vai se tornando todo empedrado. Pois para conseguir que ele volte a ficar macio, basta colocá-lo em uma bolsa plástica própria para micro-ondas, adicionar algumas gotas de água ou um pedacinho de maçã e levar ao forno em potência média durante 10 ou 15 segundos.

Aliás, se você quiser caramelizar o açúcar — refinado —, coloque 200 g do produto em um refratário alto, adicione 3 colheres de água e leve ao micro durante 5 ou 7 minutos em potência alta sem mexer até que a calda fique dourada.

9 – Derretendo rímel ressecado

Você sabe como é desagradável descobrir que o seu rímel favorito ressecou, deixando aquelas bolinhas pretas nos cílios. Para contornar esse problema, coloque a embalagem ao lado de um copo com água no micro-ondas e coloque o forno para funcionar durante 30 ou 40 segundos em potência alta.

O aparelho também pode ser utilizado para derreter ceras depilatórias.

10 – Descascador de frutos secos

Você pode descascar nozes e castanhas facilmente e com as próprias mãos com a ajuda do micro-ondas!

No caso das castanhas, basta por algumas delas — 5 ou 6 —no forno durante 2 minutos e, depois, usar um pano seco para descascar os frutos. Para as nozes, coloque 150 gramas delas em um refratário contendo 60 ml de água, e deixe no micro por 2 ou 3 minutos em potência alta. Depois, é só retirar do aparelho, deixar descansar por um minuto e se livrar das cascas.

http://asmulheresdehoje.blogspot.com.br/2014/08/coisas-interessantes-que-voce-pode.html

Planejando o noivado... Aliança

Estou radiante, super, mega feliz... Daqui a dois meses estarei noivando!!!

Muitas ideias, muitas pesquisas, planejamentos e um monte de coisas que dão uma animação muito especial na vida de qualquer mulher...

Quero compartilhar com vocês esse momento super bacana que estou vivendo.

Para começar, vamos entender o significado da aliança e alguns modelos lindos que achei por aí, mas que ainda estamos decidindo qual será a nossa.

O que é Usar Aliança:

Usar aliança significa um compromisso assumido com a pessoa amada. Este costume teve sua origem na Europa, porém inicialmente, somente a mulher usava, e posteriormente, a tradição também passou para os homens.

A palavra aliança tem origem no latim alligare, que remete para uma relação de proximidade, de união. Fazer uma aliança com alguém é fazer um acordo, um pacto, uma união. Assim, o anel com nome de aliança é uma lembrança do pacto entre o marido e a esposa.

A aliança tem um formato circular, o que é um simbolismo de eternidade, porque o círculo não tem princípio nem fim.

A aliança pode vir acompanhada de um anel, que será geralmente de diamantes, tudo dependendo das posses do nubente. Esta tradição vem desde a Roma Antiga, porem pode ser anterior a ela. Também é costume formalizar o noivado em um jantar para as famílias, e é realizado pelos pais da noiva, para formalizar o noivado. A aliança é colocada no dedo anular da mão direita.

O anel de noivado e a aliança de casamento são usadas no dedo anular, e a explicação é que em tempos antigos as pessoas acreditavam que esse dedo tem uma veia ou nervo que tem uma ligação direta ao coração. Quanto à mudança do anel da mão direita (no caso do noivado) para a mão esquerda (no casamento), existem duas teorias: uma afirma que a mão esquerda representa a submissão em relação ao cônjuge; a outra afirma que quando se casam, o anel passa para a mão esquerda porque esta se encontra mais perto do coração.

As alianças no momento do casamento são levadas por uma dama de honra que entra na Igreja a frente da noiva, carregando em uma cestinha de prata ou uma almofada de veludo. Após a benção os noivos trocam as alianças, que serão colocadas no dedo anelar da mão esquerda, significando o casamento.

No passado as alianças não eram consideradas somente um sinal de amor, mas também eram relacionadas com o dote que a noiva trazia para o casamento, que muitas vezes era negociado pelos pais dos noivos. É, pois uma relíquia do tempo em que os casamentos eram considerados um negocio um contrato entre famílias, a fim de garantir a segurança econômica do casal.

Alguns modelos lindos

http://asmulheresdehoje.blogspot.com.br/2014/08/planejando-o-noivado-alianca.html

Molde de flores

Setembro, mês flores... que tal uns moldes de flores?

Vejam alguns moldes que achei na web...

http://asmulheresdehoje.blogspot.com.br/2013/03/molde-de-flores.html

Modelos de convite para noivado

Nos dias de hoje temos que economizar!!

Como estou organizando as coisas do meu noivado, pensei em criar modelos de convites para você imprimir e usar. É só imprimir em papel com gramatura mais grossinha, tipo 140g/m².

Veja alguns modelos que criei:

Clique nas imagens para vê-las em tamanho real e se quiser usá-las é só salvar em seu computador e imprimir.

O meu convite de casamento é bem parecido com este abaixo, mas coloquei alguns detalhes a mais que em breve estarei postando para vocês...

http://asmulheresdehoje.blogspot.com.br/2014/10/modelos-de-convite-para-noivado.html

Livros grátis: coleção Itaú

Quando você lê para uma criança, além de aproveitar bons momentos, contribui para sua educação e seu desenvolvimento integral.

Faça seu cadastro, receba gratuitamente a Coleção Itaú de livros Infantis e leia para uma criança.

Acesse o link: https://www.itau.com.br/crianca/pratique/

Para receber os livros, continua fácil, basta clicar no link acima e pedir seus exemplares.

Os livros deste ano são:

Gato pra cá, gato pra lá - Sylvia Orthof

“Se alguém for procurar uma grande história neste livro, não vai encontrar. Ele resolveu escolher o caminho do singelo, e livro, se a gente não deixar ele ser como ele cisma, fica amarrado. Acho que esta história é pra ler pouco e imaginar muito.” Assim disse a autora sobre esta fábula poética encantadora. Ao narrar o encontro inusitado de um gato e um rato, o texto exala afetividade, graça e compreensão ideal de vida."

Papai! - Philippe Corentin

Uma história antes de dormir para pegar no sono. Mas no meio da noite: "Pai! Tem um monstro na minha cama!". Afinal, quando começa o sonho e quando despertamos? Brincando com o ponto de vista do narrador, Philippe Corentin mostra neste livro que o outro talvez não seja tão diferente assim. Papai! Adentra o imaginário infantil para incitar as crianças a rirem dos próprios medos. E qual é a criança que não sente medo da noite, do escuro e de pesadelos? Uma prova de que é possível lidar com os temores infantis com leveza e bom-humor. Para ler antes de dormir.

Então, o que acham? Eu adoro esta campanha, e sempre peço meus exemplares. Vocês podem pedir o de vocês, e mesmo que não tenha filhos, peça para os sobrinhos, afilhados, ou peça e dê para alguma criança que você conheça.

http://pedagogiccos.blogspot.com.br/2014/10/livros-gratis-colecao-itau.html

Brinquedo com sucata: caneca ou xícara feita com reciclagem de rolinho de papel higiênico

Veja que lindas estas canecas ou "xícaras" de brinquedo. Elas foram feitas apenas com simples rolos de papel!

Basta seguir o passo a passo das fotos. É uma boa sugestão de atividade para a semana da criança.

Veja o pap abaixo:

Recorte o rolinho, retirando o que será a alça.

Faça 4 cortes na parte maior do rolo, dobre e forme com isto o fundo. Cole.

Recorte o círculo menor de papelão ou alça e cole, unindo-o ao corpo da caneca já montado.

Agora você pode pintar ou decorar como quiser!

Créditos:

http://krokotak.com/

26 idéias de lembrancinhas, atividades, artes e sugestões para o dia das bruxas ou Halloween!

Uma coletânea de sugestões encontradas na internet em diversos sites, de lembrancinhas e atividades artísticas para o dia das bruxas ou Halloween. Escolha a sua!