Beneficios dos brocolis na saúde

Benefícios dos brócolis na saúde

Brócolis Benefícios e Propriedades

O brócolis é rico em minerais, como o cálcio, potássio, ferro, zinco e sódio e composto por diversas vitaminas, como A, C, B1, B2, B6, K, bem como fibra alimentar, tem poucas calorias (100 gramas possuem aproximadamente 36 kcal).

O brócolis também possui propriedades anticancerígenas, por conter fitoquímicos como os compostos isotiocianatos.

Consumir brócolis diariamente evita doenças do coração, evita úlceras e gastrites.

O brócolis:

fortalece o sistema imunológico.

Ajuda a prevenir vários tipos de câncer ou cancro.

Ajuda a ter uma gravidez tranquila.

Ajuda a reduzir a insulina e o açúcar no sangue.

Ajuda a regular a pressão sanguínea.

Ajuda a manter os ossos saudáveis.

Ajuda a prevenir doenças cardíacas.

Ajuda a prevenir resfriados e gripes.

Ajuda a diminuir a progesterona nos homens.

É ricos em proteína magra.

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