Frutas Vermelhas!

Frutas Vermelhas!

As #frutas #vermelhas são ricas em antocianinas (principal flavonoide dessas frutas) que são compostos fenólicos com ação antioxidante. Elas também são fonte de cálcio,magnésio,vitamina C, vitamina E e vitamina B que ajuda no funcionamento das células.

Essas frutas também possuem uma baixa quantidade de calorias, um elevado teor de água e são importantes na síntese de colágeno.O ideal é que elas sejam consumidas "in natura" para a obtenção de todos os seus benefícios.

Segue a lista de algumas frutas vermelhas:

Framboesa

Morango

Amora

Cereja

Groselha

Açaí

Goiaba

"Goji Berry"

Caqui

Melancia 

Ameixa

Jabuticaba

Acerola

Uva

Mirtilo

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