As mortes que marcaram 2014.

As mortes que marcaram 2014

Relembre as despedidas de Robin Williams, José Wilker, Gabriel García Márquez, Suassuna, Eduardo Campos e outras personalidades

Foto: Fabio Rodrigues Pozzebom/Arquivo Agência Brasil

Eduardo Campos

49 anos

Político

Foto: Carlos Mario Lema/Notimex/AFP/Arquivo

Gabriel García Márquez

87 anos

Escritor

Foto: Darlei Marinho/Agência O Globo

Jair Rodrigues

75 anos

Cantor

Foto: Katherine Coutinho/G1

Ariano Suassuna

87 anos

Escritor

Foto: AP

Robin Williams

63 anos

Ator

Foto: Divulgação/SBT

Roberto Bolaños

85 anos

Ator e criador de Chaves e Chapolin

Foto: Reprodução/GloboNews

Rubem Alves

80 anos

Escritor e educador

Foto: João Miguel Júnior / TV Globo

José Wilker

67 anos

Ator

Foto: Fábio Motta/Estadão Conteúdo

João Ubaldo Ribeiro

73 anos

Escritor

Foto: Marcos Alves/Agência O Globo

Nelson Ned

66 anos

Cantor

Foto: Ernesto Rodrigues/Estadão Conteúdo

Luciano do Valle

66 anos

Locutor esportivo

Foto: Gary Hershorn/Reuters

Maya Angelou

86 anos

Escritora

Foto: Jonne Roriz/Estadão Conteúdo/Arquivo

Manoel de Barros

97 anos

Poeta

Foto: Itamar Miranda/Estadão Conteúdo/Arquivo

Antonio Ermírio de Moraes

86 anos

Empresário

Foto: Reprodução/GloboNews

Oscar de la Renta

82 anos

Estilista

Foto: Divulgação

Sergio Rodrigues

86 anos

Designer

Foto: Nick Ut/AP Photo

Joan Rivers

81 anos

Apresentadora e comediante

Foto: Divulgação/Fundação Odebrecht

Norberto Odebrecht

93 anos

Empresário

Foto: Marcio Nunes/TV Globo

Paulo Goulart

81 anos

Ator

Foto: Fábio Motta/Estadão Conteúdo

Emilio Botín

79 anos

Empresário, presidente do Santander

Foto: Gabriel Cardoso/GLOBOESPORTE.COM

Fernandão

36 anos

Jogador de futebol

Foto: Canindé Soares/G1

Marinho Chagas

62 anos

Jogador de futebol

Foto: Max Rossi/Reuters

Philip Seymour Hoffman

46 anos

Ator

Foto: Divulgação/Record

Mauricio Torres

43 anos

Locutor esportivo

Foto: Reprodução/Instagram

Osmar de Oliveira

71 anos

Médico e comentarista de futebol

Foto: Reprodução/GloboNews

Luiz Hildebrando

86 anos

Cientista

Foto: Nelson Jr/SCO/STF

Márcio Thomas Bastos

79 anos

Advogado e ex-ministro da Justiça

Foto: Reuters

Julio Grondona

82 anos

Dirigente esportivo

Foto: Janete Longo/Estadão Conteúdo

Adib Jatene

85 anos

Médico e ex-ministro da Saúde

Foto: TV Globo/Programa do Jô

Armando Marques

84 anos

Árbitro de futebol

Foto: Eduardo Nicolau/Estadão Conteúdo/Arquivo

Samuel Klein

91 anos

Empresário e criador das Casas Bahia

Foto: AP

Alfredo Di Stéfano

88 anos

Jogador de futebol

Foto: Getty Images

Eusébio

71 anos

Jogador de futebol

Foto: Divulgação

Frankie Knuckles

59 anos

DJ

Foto: Divulgação/PMBM

Cybele

74 anos

Cantora do Quarteto em Cy

Foto: Divulgação/Facebook/Página do artista

Nico Nicolaiewsky

56 anos

Músico e ator de Tangos e Tragédias

Foto: José Luis Roca/AFP

Paco de Lucía

66 anos

Músico

Foto: Reprodução

Jay Adams

53 anos

Skatista

Foto: Fabrício Mota/TV Globo

Hugo Carvana

77 anos

Ator e cineasta

Foto: AP Photo/Frank Franklin II

Peter Seeger

94 anos

Cantor

Foto: Arquivo/Ray Stubblebine/Via AP Photo

Phil Everly

74 anos

Cantor da dupla Everly Brothers

Foto: Reuters

Tommy Ramone

65 anos

Baterista e fundador dos Ramones

Foto: Divulgação

Vange Leonel

51 anos

Cantora

Foto: Cristina Granato

Bobby Womack

70 anos

Cantor

Foto: Reprodução/GloboNews

Marlene

91 anos

Cantora

Foto: Katherine Coutinho/G1

Abelardo da Hora

90 anos

Escultor

Foto: Reuters/Brendan McDermid

Jack Bruce

71 anos

Músico

Foto: Divulgação

Gustavo Cerati

55 anos

Cantor do Soda Stereo

Foto: Reprodução/Facebook

Miltinho

86 anos

Cantor

Foto: Reprodução/EPTV

Nelson Biasoli

83 anos

Compositor

Foto: Reprodução/Facebook

Corey Griffin

27 anos

Criador do Desafio do Balde de Gelo

Foto: Divulgação/Rádio Globo

Loureiro Neto

61 anos

Locutor de rádio

Foto: Wildes Barbosa/ O Popular

Dom Tomás Balduino

91 anos

Fundador da Comissão Pastoral da Terra

Foto: Ricardo Teles/Estadão Conteúdo

Mãe Dinah

83 anos

Vidente

Foto: Menahem Kahana/ AFP

Ariel Sharon

85 anos

Político

Foto: André Dusek/Estadão Conteúdo

Plínio de Arruda Sampaio

83 anos

Político, fundador do PT

Foto: Beth Santos/Folhapress

Marcello Alencar

88 anos

Político, ex-governador do Rio

Foto: Janek Skarzynski/AFP

Wojciech Jaruzelski

90 anos

Político

Foto: AFP

Adolfo Suárez

81 anos

Político

Foto: Frame/Folhapress

Sérgio Guerra

66 anos

Político, ex-presidente do PSDB

Foto: Carlo Wrede/AJB/ Futura Press

Rose Marie Muraro

83 anos

Escritora

Foto: Divulgação

Bob Hoskins

71 anos

Ator

Foto: Walter Craveiro

Nadine Gordimer

90 anos

Escritora

Foto: AP/Matt Sayles

Peaches Geldof

25 anos

Apresentadora e colunista

Foto: Danny Moloshok/Reuters

Lauren Bacall

89 anos

Atriz

Foto: AFP

Richard Attenborough

90 anos

Cineasta

Foto: Julian C. Wilson

Amiri Baraka

79 anos

Escritor

Foto: Arquivo/Estadão Conteúdo

Arduíno Colassanti

78 anos

Ator

Foto: Felipe Rau/Estadão Conteúdo

Eduardo Coutinho

80 anos

Cineasta

Foto: AP/Jim Prisching

Harold Ramis

69 anos

Ator e diretor

Foto: Fox/The Kobal Collection/AFP/Arquivo

Shirley Temple

85 anos

Atriz

Foto: Reprodução/TV Rio Sul

Virgínia Lane

93 anos

Ex-vedete

Foto: Ale Cabral/Futura Press

Marly Marley

75 anos

Atriz

Foto: Divulgação

Fausto Fanti

35 anos

Humorista do Hermes & Renato

Foto: AP

James Garner

86 anos

Ator

Foto: Reprodução/TV Globo

Manoelita Lustosa

72 anos

Atriz

Foto: Lucas Jackson/Reuters

Eli Wallach

98 anos

Ator

Foto: Memória Globo

Max Nunes

92 anos

Humorista

Foto: Chris Pizzello/Invision/AP

Malik Bendjelloul

36 anos

Documentarista

Foto: AFP

Alain Resnais

91 anos

Cineasta

Foto: Divulgação/SBT

Aloísio Ferreira Gomes (Canarinho)

86 anos

Humorista

Foto: Fabricio Cavalcanti/Divulgação

Chico Cavalcanti

72 anos

Diretor e ator

Foto: Divulgação/Stephanie Mitchell/Universidade Harvard

Nicolau Sevcenko

61 anos

Historiador

Foto: Divulgação/United Artists

Richard Kiel

74 anos

Ator

Foto: Reprodução/Youtube

Michel Laurence

79 anos

Jornalista

Foto: AP

Mike Nichols

83 anos

Cineasta

Foto: Cristina Quicler/AFP

Duquesa de Alba

88 anos

Aristocrata

Foto: Reprodução/TV Globo

Jorgeh Ramos

73 anos

Ator e dublador

Foto: Divulgação

Ralph Baer

92 anos

Engenheiro mecânico

Foto: AP Photo/Amy Sancetta

Ian McLagan

69 anos

Tecladista dos Faces

Foto: Divulgação/Facebook dos Rolling Stones

Bobby Keys

70 anos

Saxofonista dos Rolling Stones

Foto: St-Felix Evens/Reuters

Baby Doc

63 anos

Ex-presidente do Haiti

Foto: Agência Estado

Bellini

83 anos

Jogador de futebol

http://g1.globo.com/retrospectiva/2014/as-mortes-que-marcaram.html

HOMEM É MORTO A PAULADAS DENTRO DA PRÓPRIA CASA EM LUIS ALVES. Três pessoas agrediram a vítima até a morte e fugiram.

HOMEM É MORTO A PAULADAS DENTRO DA PRÓPRIA CASA EM LUIS ALVES.

Três pessoas agrediram a vítima até a morte e fugiram.

Um homem foi morto a pauladas dentro da própria casa em Luis Alves no sábado à noite. De acordo com informações da Polícia Militar, a agressão ocorreu por volta das 21h40min na Rua Faustino Martini, bairro Rio do Peixe. A polícia foi chamada por vizinhos que teriam ouvido uma briga dentro da residência. 

Quando a PM chegou ao local o Corpo de Bombeiros também já havia chegado e constatado que José Carlos Estevão, 58 anos, estava morto. Ele foi agredido até a morte por três homens que fugiram do local. O Instituto Médico Legal compareceu na casa e recolheu o corpo. 

A polícia fez rondas mas não localizou os suspeitos.

http://ndonline.com.br/vale/noticias/220921-homem-e-morto-a-pauladas-dentro-de-casa-em-luis-alves.html

Tecnologia Descomplicada: Aprenda a testar a qualidade da sua Internet

Tecnologia Descomplicada: Aprenda a testar a qualidade da sua Internet

A internet virou algo indispensável na vida de qualquer um, porém, muitas empresas que oferecem esse serviço vem deixando o consumidor frustrado, oferecendo um serviço extremamente insatisfatório. E cá entre nós, não existe nada mais irritante do que internet lenta, não é? Então, hoje, no Tecnologia Descomplicada, ensinaremos você medir a velocidade da sua conexão para ver se a sua operadora está entregando o que você está pagando.

O SIMET.nic.br é um serviço que permite que você faça testes de qualidade na sua Internet. De acordo com a revista Info Exame o SIMET é a opção mais confiável e eficiente disponível no mercado para medição de desempenho de banda larga.

Para realizar um teste, basta acessar o www.simet.nic.br e clicar no botão “Teste a velocidade da sua internet”, à partir dai, o portal irá realizar uma série de testes de conexão para verificar a qualidade do serviço da sua operadora. Ao final do teste, o SIMET mostra diversos gráficos das verificações realizadas. Com isso, você conseguirá identificar se a velocidade do plano de internet contratado está compatível com o que você está recebendo na sua casa.

Se quiser saber mais sobre como a internet funciona, procure no Youtube pelo vídeo “Internet Revelada”, ele explica de forma bem prática e sem rodeios como que as coisas funcionam quando trocamos informações pela internet.

http://www.cbncuritiba.com.br/site/texto/noticia/Tecnologia/12758

Oftalmologista alerta para cuidados com os olhos durante verão. Riscos de queimaduras, irritações na córnea e doenças infecciosas aumentam nesta época do ano.

Oftalmologista alerta para cuidados com os olhos durante verão.

Riscos de queimaduras, irritações na córnea e doenças infecciosas aumentam nesta época do ano.

Oftalmologista alerta para cuidados com os olhos durante verão 

Foto: Chandan Khanna / AFP/ CP 

O verão começa no próximo dia 21. Durante a estação, com dias mais quentes e maior exposição ao sol, os cuidados

com a saúde, principalmente com os olhos, devem aumentar. Os raios ultravioleta (UVB) estão mais agressivos nesta época do ano, quando os riscos de queimaduras, irritações na córnea e doenças infecciosas também são maiores.

Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Oftalmologia, Marcus Sáfady, a exposição prolongada aos raios solares, sem proteção adequada, pode acarretar a ceratite actínica e o pterígio. "A ceratite actínica é uma inflamação na córnea, que costuma ocorrer em pacientes expostos de seis a 12 horas ao sol. Os sintomas são vermelhidão, dor na região e sensação de areia nos olhos. O tratamento é feito com aplicação de soro fisiológico.

Sem os cuidados necessários no verão, as pessoas estarão sujeitas a uma série de doenças como a conjuntivite (alteração na membrana que recobre o olho), o pterígio é resultado de anos de exposição ao sol e poeira. A doença é caracterizada pelo crescimento de uma massa vermelha na direção da córnea, causando desconforto. Com os sintomas, deve-se procurar um oftalmologista para indicação de colírio adequado e, nos casos mais graves, do procedimento cirúrgico", saslientou Sáfady.

Para evitar problemas com os olhos, ele recomenda uso de bonés e óculos escuros de qualidade, com proteção contra radiação UVA e UVB, que em excesso podem causar danos irreversíveis. "O filtro UV protege a visão dos raios solares. As lentes escuras de qualidade duvidosa são ainda mais perigosas, pois, ao utilizá-las, a pupila do paciente dilata, permitindo a entrada de uma quantidade maior de radiação. O uso prolongado dessas lentes pode causar catarata", explicou.

A conjuntivite também é bastante comum no verão, pois a bactéria transmissora prolifera principalmente em altas temperaturas. A inflamação, que tem os mesmos sintomas da ceratite actínica, é contagiosa e causada pela água do mar contaminada, excesso ou falta de cloro na em piscinas. O tratamento é com aplicação de água filtrada ou soro fisiológico. Recomenda-se evitar locais com alta concentração de pessoas.

De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Oftalmologia, qualquer tratamento deve ser prescrito por um oftalmologista. Acrescentou que medicamentos, como pomadas e colírios, não devem ser utilizados sem prescrição médica. 

Correio do Povo

Horóscopo 16 de dezembro de 2014

ÁRIES (DE 21/3 A 20/4) - Pela manhã, favorecimento em negócio de sociedade e vida social. Amizades podem ser conquistadas, com a sua simpatia e o seu jeito falante. Aproximação maior de parentes. Cuide bem do seu amor.

TOURO (DE 21/4 A 20/5) - Você pode ganhar muito dinheiro, mas ele vai entrar e sair na mesma medida. Talvez precise de um pouco mais ainda, para cumprir seus compromissos. Gastos e despesas com viagens, para muitoem breve. No campo amoroso, alguma coisa vai acontecere lhe fazer feliz.

GÊMEOS (DE 21/5 A 20/6) - As incertezas de ontem já foram clareadas e muitas, resolvidas. Assuma posição de liderança, mando e de autoridade. Mas prepare-se para alguma teima ou disputa, que vai aparecer de graça. Os inimigos declarados estão em ação, os adversários também. No amor, espere.

CARANGUEJO (DE 21/6 A 21/7) - Riscos de prejuízos, maus negócios e de se precipitar fazendo compras desnecessárias e depois ter dificuldade para pagar. Não acredite em tudo o que ouvir, muito menos nas promessas que lhe fizerem. Confie em você mesmo e na sua sagacidade. Amor atrativo. 

LEÃO (DE 22/7 A 22/8) – Você terá lucro em vendas comissionadas. Você terá sorte em jogos e Loteria. Muitos vão lhe facilitar o trabalho e as obrigações. Cuide hoje da alimentação e da saúde. Evite alimentos pesados e de digestão difícil. No amor, fortaleça os laços já existentes.

VIRGEM (DE 23/8 A 22/9) – Siga os palpites que tiver para jogos, loteria e concurso e sorteio, que dependam da intuição e da sorte. Converse com superiores e patrões e peça os favores e a atenção que precisar. No setor amoroso, uma conversa amiga faz muito bem. 

LIBRA (DE 23/9 A 22/10) - Para você também, há indicio de realização de mudança ou de viagem longa. Comunicação com pessoas de longe e até de fora do país. Refaça seus planos e retome o fio da meada em uma questão antiga, de negócio ou de família. Um velho amor pode retornar, sem problema.

ESCORPIÃO (DE 23/10 A 21/11) - O trabalho exige dedicação e horas a fio de entendimentos e acordos. Os outros vão compreender seus pontos de vista. Água mole em pedra dura… Insista nos planos, se forem justos. A pessoa amada está ao seu lado, para o que der e vier. 

SAGITÁRIO (DE 22/11 A 21/12) - Você tem que conversar mais para fazer acordos com o marido, a esposa, o sócio ou a pessoa amada. A troca de idéias e de favores também pode ser útil a todos e em família. Todos têm direito ao diálogo. Ciúme não vale à pena. A confiança mútua émelhor.

CAPRICÓRNIO (DE 22/12 A 20/1) - É hora de procurar maior repouso, mais descanso e refazer energias. Está indicado para uma consulta médica ou ao dentista. Siga o tratamento indicado sem reservas. Negócios de ocasião podem lhe dar lucros. A pessoa amada faz tudo por você e para você.

Organize suas ideias e seus pensamentos, promova o diálogo e conversa de acordo. 

AQUÁRIO (DE 21/1 A 19/2) - A força da Lua será positiva para seus interesses e propósitos. Confie muito mais nos outros. Mesmo assim, alguém pode estar agindo de má fé. Não se deixe explorar por pessoa inescrupulosa. A pessoa amada pode prometer e não cumprir a palavra.

PEIXES (DE 20/2 A 20/3) - Saudosismo e desejo de voltar atrás e recomeçar algo ou coisa de outra maneira. Questões de casa e de família são meio complicadas e podem lhe aborrecer. Os mais velhos estão entendendo melhor você. Mas no amor, dedicação e boas palavras de seu parceiro.

BANDA B

Manequim pode ser a filha morta do dono de uma loja para noivas

Manequim pode ser a filha morta do dono de uma loja para noivas

Em uma loja de noivas localizada na cidade de Chihuahua, no México, tem uma misteriosa história uma manequim, que é chamada de La Pascualita está exposta na vitrine no mesmo local há mais de 75 anos. Alguns moradores locais afirmam que a manequim é o corpo embalsamado da filha do dono da loja que faleceu tragicamente no dia de seu casamento depois de ser picada por uma aranha viúva-negra, e seu pai, o dono da loja, teria optado por embalsamar a filha e imortalizar a sua imagem. Essa história se tornou popular em todo o mundo e muitas pessoas viajam até Chihuahua só para conhecer La Pascualita.

É verdade que o dono de uma loja no México usa o corpo embalsamado da própria filha como manequim na fachada de sua loja?

Na última semana de julho de 2014, vários sites e blogs descobriram a incrível e mórbida história de uma loja de vestidos de noivas no estado de Chihuahua, no México: O dono da loja estaria mantendo há 75 anos o corpo embalsamado da própria filha como manequim na entrada do estabelecimento!

De acordo com a notícia, a jovem Pascualita teria sido vítima de uma picada de uma aranha viúva-negra na noite vespera do seu casamento, morrendo poucas horas depois. Sua mãe não teria aguentado a dor da perda e resolveu embalsamar a filha para evitar que o corpo dela apodrecesse.

Desde 1930, a história que é contada na região é que a manequim da frente da loja seria o corpo dessa moça!

http://clauderio.blogspot.com.br/2014/12/manequim-pode-ser-filha-morta-do-dono.html

Maradona toma 4 pílulas de Viagra por dia, diz TV argentina

Maradona toma 4 pílulas de Viagra por dia, diz TV argentina

Um novo rumor sobre a vida privada de Diego Maradona está ganhando força na Argentina. De acordo com o programa de TV local El Diario de Mariana, do canal El Trece, o ex-jogador toma nada menos que quatro pílulas por dia de Viagra, remédio contra a impotência sexual, para manter relações com a namorada Rocío Oliva, 30 anos mais nova que ele.

Maradona, 53 anos, tem uma relação conturbada com Rocío, 23: em outubro, o ídolo do futebol argentino foi acusado de agredir a namorada após uma discussão em casa. Um vídeo publicado na internet e transmitido na TV do país mostrou o ex-jogador levantando de um sofá, caminhando em direção a mulher e supostamente lhe acertando um tapa. Maradona negou a agressão e, desde então, fez as pazes com Rocío.

Também segundo o canal El Trece, a ex-mulher de Maradona, Claudia Villafane, sempre solicita que uma ambulância esteja 24 horas por dia por perto e à disposição do astro, para qualquer emergência que possa surgir. O craque da Copa de 1986 já foi internado mais de uma vez por problemas no coração.

Terra

Óculos de sol ruins causam danos graves aos olhos

Óculos de sol ruins causam danos graves aos olhos

Verão traz riscos de queimaduras, irritações na córnea e doenças infecciosas

Foto: Getty Images

O verão começa no próximo dia 21. Durante a estação, com dias mais quentes e maior exposição ao sol, os cuidados com a saúde, principalmente com os olhos, devem aumentar. Os raios ultravioleta (UVB) estão mais agressivos nesta época do ano, quando os riscos de queimaduras, irritações na córnea e doenças infecciosas também são maiores.

Segundo Marcus Sáfady, presidente da Sociedade Brasileira de Oftalmologia, a exposição prolongada aos raios solares, sem proteção adequada, pode acarretar a ceratite actínica e o pterígio. "A ceratite actínica é uma inflamação na córnea, que costuma ocorrer em pacientes expostos de 6 a 12 horas ao sol. Os sintomas são vermelhidão, dor na região e sensação de areia. O tratamento é feito com aplicação de soro fisiológico.

Alteração na membrana que recobre o olho, o pterígio é resultado de anos de exposição ao sol e poeira. A doença é caracterizada pelo crescimento de uma massa vermelha na direção da córnea, causando desconforto. Com os sintomas, deve-se procurar um oftalmologista para indicação de colírio adequado e, nos casos mais graves, do procedimento cirúrgico", saslientou Sáfady.

Para evitar problemas com os olhos, ele recomenda uso de bonés e óculos escuros de qualidade, com proteção contra radiação UVA e UVB, que em excesso podem causar danos irreversíveis. "O filtro UV protege a visão dos raios solares. As lentes escuras de qualidade duvidosa são ainda mais perigosas, pois, ao utilizá-las, a pupila do paciente dilata, permitindo a entrada de uma quantidade maior de radiação. O uso prolongado dessas lentes pode causar catarata", explicou.

A conjuntivite também é bastante comum no verão, pois a bactéria transmissora prolifera principalmente em altas temperaturas. A inflamação, que tem os mesmos sintomas da ceratite actínica, é contagiosa e causada pela água do mar contaminada, excesso ou falta de cloro na em piscinas. O tratamento é com aplicação de água filtrada ou soro fisiológico. Recomenda-se evitar locais com alta concentração de pessoas.

De acordo com o presidente da Sociedade Brasileira de Oftalmologia, qualquer tratamento deve ser prescrito por um oftalmologista. Acrescentou que medicamentos, como pomadas e colírios, não devem ser utilizados sem prescrição médica.

TERRA

Globo não renova contrato e Xuxa é dispensada após 28 anos no canal, diz site

Globo não renova contrato e Xuxa é dispensada após 28 anos no canal, diz site

Rainha dos Baixinhos não faz mais parte do casting da emissora

(Divulgação/TV Globo)

A Globo decidiu não renovar o contrato de Xuxa, 51, e a apresentadora está fora da programação do canal em 2015.

De acordo com o site “Notícias da TV”, o último acordo da Rainha dos Baixinhos era de apenas 1 ano e vence no final de 2014. Depois de 28 anos de parceria, a emissora resolveu romper com a artista.

Uma fonte do canal afirmou que o principal motivo da Globo dispensar Xuxa é que ela já não atinge mais a mesma audiência de antes. Além disso, não há um projeto adequado para a artista na emissora que pode acabar com toda a sua programação infantil no próximo ano.

A apresentadora está longe da TV desde janeiro por conta da extinção do programa "TV Xuxa". Na época, ela afirmou que se afastaria do trabalho para cuidar de uma inflamação nos ossos do pé. Recentemente, boatos deram conta que Xuxa estaria em negociação com a Record. 

Xuxa era contratada da Globo desde 1986. No canal, ela comandou o infantil "Xou da Xuxa" durante 6 anos consecutivos. De lá para cá, a apresentadora esteve à frente de algumas atrações de sucesso, caso do "Planeta Xuxa" e "Xuxa Hits".

YAHOO

Motorista fica preso às ferragens em acidente com carreta de Chapecó. Carreta passou sobre a mureta de proteção e tombou na pista contrária

Motorista fica preso às ferragens em acidente com carreta de Chapecó.

Carreta passou sobre a mureta de proteção e tombou na pista contrária

(fotos: Carol Debiasi/Tudo Sobre Xanxerê)

A carreta de uma empresa de Chapecó tombou na curva do viaduto em Xanxerê na tarde dessa segunda-feira (15). Nem mesmo a mureta de proteção, que recentemente foi instalada no local, conseguiu evitar o acidente. Acredita-se ainda que o veículo estava em alta velocidade. 

No veículo estavam o motorista e a esposa. Ela não se feriu, já o motorista ficou preso às ferragens, já que a cabine ficou sobre a mureta, impedindo a saída dele. Os bombeiros de Xanxerê foram acionados e fizeram o resgate do motorista Salin de Araújo, de 55 anos, carreta carregada de batatas que saiu de Chapecó e seguia para São Paulo, tombou na rodovia. A cabine parou em cima da mureta deixando-o preso às ferragens. Com ele, estava sua esposa, Maria de Araújo, de 52 anos, que não apresentava ferimentos. Salin apresentava fratura nas pernas e foi encaminhado ao Hospital Regional São Paulo (HRSP) de Xanxerê.

TUDO SOBRE XANXERÊ

Polícia confirma três mortos em sequestro em Sydney. Outras quatro pessoas se feriram por conta da ação. Polícia confirma três mortos em sequestro em Sydney.

Foto: William West / AFP / CP

A polícia de New South Wales confirmou, por meio de uma nota, que três pessoas morreram durante o sequestro de um café em Sydney, na manhã dessa segunda-feira. Outras quatro pessoas – incluindo um policial – se feriram na ação. Os policiais confirmaram que houve troca de tiros por volta das 2h10min de segunda-feira (horário local) – 13h10min em Brasília. 

De acordo com a Polícia, um homem de 50 anos morreu ainda antes de chegar ao hospital. Outro homem, de 34, e uma mulher, 38, foram declarados mortos após darem entrada em instituições de saúde. 

O incidente já foi declarado encerrado pela Polícia, que entrou na fase de investigações, pedindo para que testemunhas se apresentem para revelar detalhes que possam ser utilizados. 

Brasileira refém

A família da brasileira Marcia Mikhael afirmou que ela foi libertada sem ferimentos do sequestro e que passa bem. Segundo o Itamaraty, ainda não há confirmação oficial por parte da polícia de Sydney sobre a presença de brasileiros entre as pessoas feitas reféns. O consulado brasileiro em Sydney está tentando confirmar a informação, já que a chancelaria do Brasil em Sydney está dentro do perímetro que foi evacuado pela polícia australiana.

A brasileira Marcia Mikhael 

(Foto: Reprodução)

O sequestro começou por volta das 21h de domingo (14) no horário de Brasília - 10h da manhã de segunda no horário local. Cerca de sete horas depois, cinco reféns deixaram o local.

Após horas sem movimento, outro refém conseguiu escapar, seguido por mais cinco pessoas.

Logo depois equipes da polícia invadiram o local. Diversos disparos foram feitos no local, e também foram ouvidos outros sons altos. Em seguida os disparos cessaram e a movimentação policial diminuiu, restando apenas o barulho de um alarme de incêndio.

Após a movimentação, um robô do esquadrão antibombas foi visto entrando no prédio. Houve relatos mais cedo de que o sequestrador estaria com uma bomba.

Ambulâncias foram levadas para a região, e paramédicos foram vistos entrando no café. Pelo menos uma pessoa, uma mulher que estaria ferida, foi retirada pelas equipes de resgate.

Sequestrador

A imprensa local identificou o clérigo muçulmano Man Haron Monis como o sequestrador que mantém cerca de 15 reféns no Lindt Chocolat Cafe, em Martin Place.

Segundo a rede australiana "9News", Monis nasceu Manteghi Bourjerdi e se mudou do Irã para a Austrália em 1996. Ele teria sido processado em 2009 após uma campanha de cartas de ódio para protestar contra a presença das tropas australianas no Afeganistão e foi condenado a 300 horas de trabalho comunitário em setembro de 2013.

Em novembro do ano passado, segundo a mesma emissora, ele voltou aos noticiários após ser suspeito de ter orquestrado o assassinado da ex-mulher Noleen Pal, que foi encontrada esfaqueada em um apartamento. Em abril deste ano, ele foi acusado de abusar sexualmente de sete mulheres enquanto trabalhava como um "curandeiro espiritual" em Wentworthville. Em outubro ele foi acusado de outros 40 crimes sexuais relacionados ao seu trabalho como líder espiritual.

Ainda de acordo com a rede de notícias, o xeique Haron, como é conhecido, estava em liberdade mediante fiança.

Inicialmente, foi relatado que o número de reféns poderia chega a 50, entre funcionários e clientes. Com o passar das horas, a imprensa australiana reduziu a estimativa para cerca de 15 pessoas.

Correio do Povo / G 1

Livre-se dos e-mails de propaganda indesejados

Livre-se dos e-mails de propaganda indesejados

Todos os dias somos bombardeados por diversos e-mails em nossas caixas de entrada. Muitas vezes, esses e-mails são apenas propagandas ou algum tipo de newsletter que assinamos. Você já parou para pensar quanto tempo você leva processando esses e-mails? Vamos fazer uma conta rápida, que você receba 15 e-mails de propaganda por dia e leve em torno de 30 segundos para identificar o conteúdo e deletar (muitas vezes leva mais tempo), ao final de um ano inteiro sabe quantos minutos você perdeu fazendo isso? São mais de 2737 minutos desperdiçados, exatamente, mais de 45 horas só apagando e-mails de propaganda, mas existe um serviço que promete acabar com isso, e hoje no Tecnologia Descomplicada falaremos um pouco mais sobre ele.

O Unroll.me é um serviço que promete limpar a sua caixa de entrada de propagandas. O funcionamento é bem simples, você apenas faz o cadastro gratuito com seu e-mail no Unroll.me e o serviço irá rastrear toda a sua conta de e-mail atrás de inscrições de publicidade que você tenha. Depois dessa etapa, ele mostrará para você todas as inscrições encontradas e você escolhe se quer continuar recebendo no seu e-mail, se quer receber todas de uma vez só ou se deseja excluir definitivamente essa inscrição.

Além disso, o Unroll.me ainda organiza as inscrições que você desejou manter por categorias. Assim, fica muito mais fácil procurar assuntos do seu interesse em meio a um monte de e-mails de publicidade. 

Vale lembrar que o Unroll.me não tem acesso a nenhum dos seus e-mails e ele também não exclui nada da sua caixa de entrada, se quiser ter acesso aos e-mails de publicidade recebidos é só acessar a plataforma e navegar pelo calendário e escolher o dia que deseja ver as publicidades recebidas.

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Panetone com Mix de Berries e Chocolate. Receita do chef Rogério Shimura é sucesso garantido no Natal

mais você › doces e sobremesas › panetone com mix de berries e chocolate

Panetone com Mix de Berries e Chocolate.

Receita do chef Rogério Shimura é sucesso garantido no Natal

ingredientes

Esponja

100 g de farinha de trigo

100 g de água

5 g de fermento biológico seco

Reforço

400 g de farinha de trigo

125 g de açúcar

10 g de leite em pó

5 g de malte em pó

5 g de melhorador

100 g de água

10 g de leticina de soja liquida

200 g de fermento natural

5 g de essência de panetone

5 gemas

5 g de sal

100 g de manteiga

250 g de mix de berries

50 g de chocolate ao leite congelado

Fermento Natural

1 kg de farinha de trigo

2 g de fermento seco

550 g de água

modo de preparo

Esponja

1 - Numa tigela coloque 100 g de farinha de trigo, 100 g de água, 5 g de fermento biológico seco, misture bem até formar uma massa. Cubra a tigela com filme plástico e deixe fermentar por 30 minutos.

Reforço

2 - Coloque numa batedeira 400 g de farinha de trigo, 125 g de açúcar, 10 g de leite em pó, 5 g de malte em pó,5 g de melhorador, ligue a masseira, adicione 100 g de água, 10 g de leticina de soja liquida, 200 g de fermento natural, 5 g de essência de panetone, 5 gemas e deixe bater por 5 minutos em velocidade lenta. Acrescente 5 g de sal, 100 g de manteiga e deixe bater por + 20 minutos até ficar em ponto de véu. Junte 250 g de mix de berries, 50 g de chocolate ao leite congelado e bata até misturar.

3 - Desligue a batedeira, transfira a massa para uma superfície lisa e deixe descansar por 20 minutos.

4 - Divida a massa em porções, boleie e coloque em formas próprias para panetone. Leve as formas ao forno baixo a 30ºC para fermentar. Quando a abóboda da massa chegar ao topo da forma faça um corte em formato de X, coloque um pedaço de manteiga no topo da massa do panetone e uma porção de berries e chocolate. Volte ao forno médio a 170°C e deixe por 5 minutos. Após esse tempo abaixe o forno para 160°C e deixe assar por + 20 minutos. Retire do forno e deixe esfriar. Desenforme e sirva em seguida.

Fermento Natural

1 - Numa tigela coloque 1 kg de farinha de trigo, 2 g de fermento seco, 550 g de água e misture bem até formar uma massa homogênea. Guarde coberta com um filme plástico em temperatura ambiente.

Rende 2 panetones

http://gshow.globo.com/receitas/maisvoce/panetone-com-mix-de-berries-e-chocolate-548ace824d388508c2000042

mais você › tortas e bolos › bolo de laranja funcional e econômico

Bolo de Laranja Funcional e Econômico

Receita foi ensinada no quadro 'Culinária por um fio'

ingredientes

Bolo

2 laranjas pera média com casca

½ xícara (chá) de óleo

3 ovos

1 ½ xícara (chá) de açúcar

1 xicara (chá) de farinha de trigo misturada com 1 xicara (chá) de farinha de aveia

1 colher (sopa) de fermento em pó

Geléia

1 laranja pera com casca em pedaços pequenos (sem a tampa da parte de cima e da parte debaixo, sem os caroços e sem a parte branca que une os gomos)

1 xicara (chá) de água

½ xicara (chá) de açúcar

modo de preparo

Bolo

1 – Lave bem 2 laranjas pera média com casca em água corrente e uma bucha nova. Com uma faca corte uma tampa da parte de cima das laranjas e outra fatia da parte debaixo. Em seguida corte as laranjas em 4 partes, retire os caroços e a parte branca do meio da laranja que une os gomos. Corte as laranjas em pedaços.

2 – Transfira as laranjas para um liquidificador, coloque 3 ovos, ½ xícara (chá) de óleo e bata até dissolver a laranja. Com o liquidificador ainda ligado crescente 1 ½ xícara (chá) de açúcar e bata. Adicione, aos poucos, 1 xicara (chá) de farinha de trigo misturada com 1 xicara (chá) de farinha de aveia e bata bem até formar uma massa homogênea. Desligue o liquidificador, transfira a massa para uma tigela, junte 1 colher (sopa) de fermento em pó e misture.

3 – Coloque a massa em 2 formas médias com buraco no meio (14 cm de diâmetro X 12 cm de altura) untada e enfarinhada e leve para assar em forno médio pré-aquecido a 180°C por +/- 30 minutos (asse os bolos na parte de cima do forno) ou até que a parte de cima dos bolos estejam douradas e ao enfiar um palito ele saia limpo. Retire do forno e deixe esfriar.

Geléia

4 – No liquidificador coloque 1 laranja pera com casca em pedaços pequenos (sem os caroços e sem a parte branca que une os gomos), 1 xicara (chá) de água e bata bem até formar uma mistura homogênea. Desligue o liquidificador, transfira para uma panela, adicione ½ xicara (chá) de açúcar e leve ao fogo médio até formar uma geleia (+/- 10 minutos).

5 – Desenforme o bolo, cubra com a geléia e sirva em seguida. (OBS: você pode ainda salpicar os bolos com linhaça ou semente de girassol descascada)

http://gshow.globo.com/receitas/maisvoce/bolo-de-laranja-funcional-e-economico-54819e6f4d3885316300003f

Massa de Salgadinhos

Massa de Salgadinhos

ingredientes

1 litro de leite

1 kg de farinha de trigo

200 g de manteiga

1 colher (sopa) de sal

1 colher (sopa) de salsinha picada

1 colher (café) de pimenta-do-reino moída

modo de preparo

1º - Numa panela em fogo médio, coloque leite, farinha de trigo, manteiga, sal, salsinha picada e pimenta-do-reino moída. Com o auxílio de uma colher de pau, misture continuamente por +/- 30 minutos, até a massa soltar da panela.

2º - Retire do fogo e despeje numa superfície lisa. Trabalhe a massa ainda morna. Retire uma porção da massa e abra com o auxílio de um rolo numa espessura fina. Com a boca de um copo ou cortador de massa, corte o tamanho de sua preferência. Coloque uma porção de recheio no centro e feche no formato que desejar.

3º - Passe os salgadinhos na farinha de rosca e frite em óleo quente. Escorra sobre papel toalha e sirva quente.

Sugestões de recheios

carne moída refogada com temperos

frango cozido e desfiado

queijo cremoso

camarão pré-cozido

carne seca dessalgada, cozida e desfiada

bacalhau cozido e desfiado

http://gshow.globo.com/receitas/maisvoce/massa-de-salgadinhos-4d5087f552e0b252bc002528

Tecnologia Descomplicada: Conheça o maior portal brasileiro de cinema

Tecnologia Descomplicada: Conheça o maior portal brasileiro de cinema

Já falamos aqui no Tecnologia Descomplicada sobre o IMDb, a maior base de dados de filmes do mundo, mas agora pense em uma comunidade nacional com mais de 700 mil adeptos, que respiram cinema... Esse é o portal AdoroCinema.com e falaremos um pouco sobre ele hoje, aqui no Tecnologia Descomplicada.

O AdoroCinema.com é um portal para cinéfilos de plantão, mas também é ótimo para aqueles que querem apenas saber se vale a pena assistir um filme com base em comentários de quem realmente entende de cinema, e tudo no nosso idioma. Além disso, o portal também disponibiliza as novidades e notícias de Hollywood, os principais filmes em cartaz, as estréias da semana, trailers e você ainda pode ser cadastrar no Meu AdoroCinema para criar listas de filmes, cinemas favoritos, receber promoções e novidades do mundo do cinema direto no seu e-mail. O cadastro é bem simples e pode ser feito pela sua conta do Facebook.

Para ter acesso ao mundo do cinema no seu computador acesse o www.adorocinema.com. Você também pode acessar o portal pelo seu smartphone Android, o aplicativo pode ser baixado gratuitamente na Play Store.

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4 - ENTÃO É NATAL... CARTÕES PARA ESTE MOMENTO.

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Transforme-se em uma motorista nota 10

Transforme-se em uma motorista nota 10

É possível e fácil se tornar uma condutora segura e experiente. Veja como:

Prática, prática, prática

O melhor conselho para ser uma excelente motorista é simplesmente... passar muito tempo atrás do volante. “Para dirigir bem é necessário praticar. Quanto mais você faz, melhor você fica”, ensina a psicóloga Cecilia Bellina, de São Paulo, especializada em resolver o problema de pessoas que têm fobia de dirigir.

Outro diferencial de quem quer ser boa motorista é escolher a autoescola com bastante dedicação, sem ser guiada pelo preço ou pela distância de casa. “Não se tira Carteira Nacional de Habilitação da mesma forma que se adquire carteira de identidade", diz a psicóloga. Quanto mais tempo e atenção a pessoa investir nas aulas e quanto melhores elas forem, mais confiante ela vai ficar.”

Veja as dicas para se tornar uma excelente motorista.

Direção defensiva

A chave mais importante para alcançar o posto de motorista nota 10 é apostar na direção defensiva. Isso significa ter atenção aos riscos em potencial e tomar decisões rápidas quando eles se tornam realidade. A maioria dos acidentes não acontece por acaso. Por isso, se o motorista estiver sempre atento a seus atos e ao que acontece ao seu redor, eles são evitáveis.

As principais recomendações são sempre respeitar as sinalizações, indicar claramente aos outros motoristas, por meio das setas, o que você vai fazer, dar passagem aos carros em alta velocidade (mesmo quando o outro motorista estiver errado) e não se distrair com música alta, conversa e celular. Além disso, o Detran sugere vários itens importantes para estar sempre segura atrás do volante:

Posição correta para dirigir

A sua posição correta ao dirigir evita desgaste físico e contribui para evitar situações de perigo. Siga as orientações:

■ Dirija com os braços e pernas ligeiramente dobrados, evitando tensões.

■ Apoie bem o corpo no assento e no encosto do banco, o mais próximo possível de um ângulo de 90 graus.

■ Ajuste o encosto de cabeça de acordo com a altura dos ocupantes do veículo, de preferência na altura dos olhos.

■ Segure o volante com as duas mãos, como os ponteiros do relógio na posição de 9 horas e 15 minutos. Assim você enxerga melhor o painel, acessa melhor os comandos do veículo e, não impede o funcionamento do air bag.

■ Procure manter os calcanhares apoiados no assoalho do veículo e evite apoiar os pés nos pedais, quando não os estiver usando.

■ Utilize calçados que fiquem bem fixos aos seus pés para que você possa acionar os pedais rapidamente e com segurança.

■ Coloque o cinto de segurança, de maneira que ele se ajuste firmemente ao seu corpo. A faixa inferior deve passar pela região do abdome e a faixa transversal passar sobre o peito e não sobre o pescoço.

■ Fique em posição que permita enxergar bem as informações do painel e verifique sempre o funcionamento de sistemas importantes como, por exemplo, a temperatura do motor.

Espelho retrovisores

Todos os espelhos retrovisores devem estar limpos e com a visão desimpedida. Por isso, evite colocar bagagens e objetos que impeçam a visão total dos espelhos. Para chegar na posição perfeita dos retrovisores, faça um teste: sentada no banco do motorista, você deve enxergar sem dificuldade e sem sair muito de sua posição correta o limite traseiro de seu veículo. Dessa forma, você limita os pontos cegos. De qualquer maneira, certifique-se checando outros pontos de visão e também os ruídos, de onde estão os outros carros antes de começar a fazer uma manobra.

Concentração total

Muitas vezes, quanto mais experiente o motorista mais propenso ele está a tomar decisões automáticas na hora de dirigir. Por isso, para todos os condutores, a concentração é provavelmente o item mais importante na manutenção da segurança atrás do volante. Antes de pegar o carro, não consuma bebidas alcoólicas, drogas e medicamentos que possa modificar seu comportamento, evite dirigir sob impacto de discussões ou emoções fortes, quando estiver muito cansada e quanto tiver consumido alimentos pesados, que podem causar sonolência. Outros fatores de risco são usar o celular, mesmo no viva-voz, assistir televisão, ouvir música em volume alto, transportar animais soltos e objetos que possam se deslocar.

Sua concentração deve estar focada na via a sua frente e nas informações do painel, nos retrovisores, nos outros veículos e nos pedrestes.

Manutenção preventiva do veículo.

O carro se desgasta com o uso e o tempo e isso pode causar diversos tipo de problema. Para afastá-los, crie o hábito de revisar todos os componentes do veículo periodicamente. Respeite prazos e as orientações do manual do proprietário e procure profissionais habilitados para fazer as revisões.

Esses são os itens que devem ser observados periodicamente por profissionais ou pelo próprio proprietário:

■ Combustível: o nível indicado no painel deve ser suficiente para chegar ao destino.

■ Nível de óleo de freio, do motor e de direção hidráulica: observe os respectivos reservatórios, conforme manual do proprietário.

■ Nível de óleo do sistema de transmissão (câmbio): para veículos de transmissão automática, veja o nível do reservatório. Nos demais veículos, procure vazamentos sob o veículo.

■ Água do radiador: nos veículos refrigerados a água, veja o nível do reservatório de água.

■ Água do sistema limpador de pára-brisa: verifique o reservatório de água.

■ Palhetas do limpador de pára-brisa: troque, se estiverem ressecadas.

■ Desembaçador dianteiro e traseiro (se existirem): verifique se estão funcionando corretamente.

■ Funcionamento dos faróis: verifique visualmente se todos estão acendendo (luzes baixa e alta).

■ Regulagem dos faróis: faça através de profissionais habilitados.

■ Lanternas dianteiras e traseiras, luzes indicativas de direção, luz de freio e luz de ré: inspeção visual.

Outros itens muito importantes

■ Pneus - É preciso observa a calibragem, o desgaste, as deformações e as dimensões irregulares, além do balanceamento e do alinhamento das rodas.

■ Cintos de segurança - Precisam estar sempre em boas condições e todos os passageiros devem usá-los, inclusive os dos bancos traseiros. Cheque periodicamente todos os cintos a procura de cortes e dobras e confira se o travamento está funcionando.

■ Suspensão e amortecedores - São responsáveis pela estabilidade do veículo, evitando capotamento e perda do controle do carro.

■ Direção - Cheque por folgas na direção, que podem fazer o motorista perder o controle do automóvel.

■ Iluminação - Confira faróis, lanternas, luzes de freio e pisca-piscas. O funcionamento desses itens é fundamental para que você possa ser visto e ver o que acontece ao redor.

■ Freios - Um profissional deve observar o nível de fluído e se existem vazamentos (é só checar o chão da garagem), o disco e a pastilha e as lonas.

Fonte: Revista Claúdia – por Camila Neves - Foto: Thinkstock

STJD adia julgamento do Icasa, que pode tirar o Avaí da Série A, para 2015. Depois de vários adiamentos, audiência estava marcada para o dia 18 de dezembro.

STJD adia julgamento do Icasa, que pode tirar o Avaí da Série A, para 2015.

Depois de vários adiamentos, audiência estava marcada para o dia 18 de dezembro.

Paulo Schmitt, procurador-geral do STJD, afirma que julgamento não deve influenciar o Avaí 

Foto: Diorgenes Pandini / Agencia RBS

O Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD) informou que o Tribunal Pleno só terá julgamentos a partir de fevereiro de 2015. Sendo assim, a definição sobre exclusão do Icasa da Série B do Campeonato Brasileiro e possível mudança do último promovido à Série A sairá apenas no próximo ano.

Em princípio, o julgamento que manteria ou não a exclusão do Icasa da Série B de 2014 aconteceria no dia 18 de dezembro. O América-MG é oprincipal interessado no caso, afinal, com a exclusão do time cearense e com todos os jogos sendo considerados W.O para o adversário do clube de Juazeiro do Norte (CE), ele conquistaria o acesso.

A projeção do time mineiro é de que se o Icasa fosse excluído, conquistaria os seis pontos referentes aos jogos contra os cearenses - o time mineiro tropeçou os dois jogos que fez diante do adversário, fazendo apenas um ponto -, e assim ultrapassaria o Avaí, que somou 62 pontos, na tabela de classificação, ficando na quarta colocação com 66 pontos.

No final de agosto, o STJD julgou, em primeira instância, e excluiu o Icasa da Série B por ter acionado a Justiça Comum pleiteando uma vaga na Série A sem que se esgotassem todas as instâncias desportivas.

O clube cearense, porem, conseguiu um efeito suspensivo que o permitiu disputar a Série B por completo. Por três vezes o STJD chegou a marcar um novo julgamento do Icasa, desta vez no Pleno, mas adiou a decisão em todas as oportunidades, cada vez por um motivo diferente.

O time cearense acabou rebaixado matematicamente para a Série C, terminando a competição na 18.ª posição, com 43 pontos, mas sem que seus pontos fossem invalidados. Caso o time de Juazeiro do Norte seja excluído, o tribunal pode decidir por anular todos os jogos realizados por ele ou considerar W.O. todas as partidas. Nos dois casos o América-MG terminaria a Série B na quarta posição.

ZERO HORA

Como superar a falta de energia e ganhar vitalidade

Como superar a falta de energia e ganhar vitalidade

Falta energia para trabalhar, malhar, passear, se arrumar, namorar e até se divertir? Nossos especialistas apontam causas possíveis e revelam como recuperar a vitalidade

Fora a escassez de combustíveis fósseis (petróleo, carvão e gás natural), outra crise de energia ameaça o planeta. O cansaço é uma queixa cada vez mais comum. Uma pesquisa da filial brasileira da International Stress Management Association (Isma) ouviu 760 pessoas em Porto Alegre e em São Paulo em 2010: 94% das mulheres relataram sobrecarga no trabalho. Dessas, 89% manifestaram cansaço frequente. O alarme já havia soado num estudo britânico encomendado pela revista Top Santé em 2007: 85% das 2 mil entrevistadas se declararam exaustas. Os autores observaram que a batalha para conciliar os afazeres domésticos, a educação dos filhos e a carreira torna o período dos 30 aos 40 anos o mais difícil da vida da mulher.

Diferentemente do cansaço comum, que desaparece após uma boa noite de sono, a fadiga persiste e traz companhia: desânimo, dificuldade de concentração e fraqueza muscular. “Prejudica o desempenho, interfere nos relacionamentos, repercute mal em todas as esferas da vida”, avisa a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR. Assim, não dá para ignorar esse sintoma. Antes, porém, de acusar o atual estilo de vida frenético, vale a pena investigar se há outra explicação física, mental ou emocional. “A exaustão pode sinalizar várias doenças”, diz o presidente da regional paulista da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, Abrão José Cury Júnior. “O médico precisa ouvir o paciente e fazer um bom exame físico para chegar ao diagnóstico.”

Questão de sangue

Causa comum de cansaço, a anemia é a baixa da hemoglobina, pigmento do sangue que carrega oxigênio para as células. “Essa condição priva o corpo de energia”, diz a endocrinologista Silvia Bretz, do Rio de Janeiro. Surge por causa da dieta pobre em nutrientes, em especial ferro e vitamina B12 (carne e frango), ou da perda de muito sangue na menstruação (nesse último caso, pedem-se também dosagens hormonais). Um hemograma confirma a suspeita. O tratamento prevê correção da dieta e suplementação de vitaminas.

Sono picadinho

Mesmo dormindo as oito horas, há quem acorde cansado. Motivo comum é a apneia do sono, que ocasiona pequenas pausas da respiração e microdespertares noturnos. Isso compromete o descanso. O distúrbio, frequente em quem ronca e está acima do peso, pode ser notado no exame do sono (polissonografia). Tratamento: aparelho que alivia o ronco e, às vezes, cirurgia.

Exaustão extrema

Os exames dão resultado normal. A hipótese para o cansaço físico e mental é a síndrome da fadiga crônica, que acomete quem já teve alguma virose, como mononucleose, e dura pelo menos seis meses, com dores de cabeça e musculares, gânglios inchados e perda da concentração. “Antes de adoecerem, quase todas as vítimas são ativas. Sob o domínio da doença, tornam-se meras sombras do que foram; seus corpos se comportam como um inimigo, tornando cada despertar uma luta física, emocional e cognitiva que dificulta as ações mais simples”, escreve a psicóloga inglesa Kristina Downing-Orr no recém-lançado Vencendo a Fadiga Crônica (Summus Editorial). Ela sugere suplementos vitamínicos, exercícios, relaxamento e, em certos casos, antidepressivos.

Picos de açúcar

Diabetes não detectada ou fora de controle é outra possibilidade. O distúrbio aparece quando o pâncreas deixa de produzir insulina ou o organismo resiste a essa substância, que leva a glicose para dentro das células. “Daí as células não dispõem de glicose para gerar energia, e o açúcar se acumula no sangue, com risco de lesar coração, rins, nervos e olhos”, informa Silvia Bretz. O diagnóstico requer dosagem de glicose no sangue. O controle engloba ajuste da dieta, exercícios físicos regulares e, se preciso, remédios.

Na linha de fogo

Infecções podem esgotar sua energia, sejam elas bacterianas, como certas pneumonias, ou virais, caso da aids. Às vezes o culpado é uma infecção urinária não diagnosticada ou mal tratada. Basta uma gripe para deixar o corpo moído. Então, o cansaço costuma se associar a febre e gânglios inchados. Outro sintoma destacado pelo clínico geral é a perda de peso sem causa conhecida, que pode sugerir algo mais grave, como linfoma, câncer no sistema linfático. Os exames variam conforme a suspeita, bem como o tratamento. Pode ser à base de antibióticos, antivirais ou quimioterápicos.

Em guerra com a balança

Os quilos a mais, por si só, cons tituem um problema: “Uma coisa é carregar 65 quilos, outra é carregar 85”, explica a endocrinologista Silvia Bretz. “O excesso de peso exige maior esforço do coração, dos músculos e dos vasos sanguíneos, o que pode trazer cansaço e doenças, como hipertensão arterial e dia be tes.” O tratamento combina dieta e exercícios, às vezes medicamentos para reduzir o apetite e, em casos severos, cirurgia.

Preto e branco

O cansaço às vezes é o sinal inicial da depressão, lembra Cury Júnior. A doença se caracteriza por tristeza mental profunda, irritabilidade, desinteresse por algo que só nos dava alegria, dificuldade de concentração, alteração do sono, mudanças de apetite e dores crônicas, além da perda de energia. Antidepressivos e psicoterapia ajudam a recuperar o interesse pela vida.

A maioria

Em mais de 90% dos pacientes, o cansaço é resultado do estilo de vida. Dieta irregular, longas horas de jejum, comer rápido, abusar de café, não praticar exercícios, dormir menos que o necessário. “É uma bola de neve: uma coisa potencializa a outra”, comenta Silvia Bretz. Desse modo, é preciso combater o cansaço em várias frentes. “Não dá para tomar um remedinho e prosseguir num ritmo alucinante. É preciso dar a devida atenção a esse alerta, desacelerar, respeitar os próprios limites.”

Quase parando

Distúrbios na tireoide podem ser os responsáveis. O mais usual é o hipotireoidismo: a glândula opera em ritmo lento e produz menos hormônios. Ocorrem sonolência, cansaço, queda de cabelo, pele seca, unhas quebradiças, intestino preso, menstruação irregular, redução da libido e ganho de peso. A dosagem de hormônios (T3 e T4, sintetizados ali, e o TSH, que estimula a glândula) aponta o problema, pois os sintomas nem sempre são evidentes. É preciso repor as substâncias em falta.

Coração e pulmão em risco

Antecedentes de infarto na família, tabagismo e hipertensão alertam para os males do coração. “Na insuficiência cardíaca, a fadiga surge porque o sangue não é bombeado a contento. Já na insuficiência respiratória, o cansaço se expressa por falta de ar”, diz o cardiologista Luciano Harary, do Hospital Samaritano, em São Paulo. Eletrocardiograma e ecocardiograma ajudam a diagnosticar e a planejar o tratamento.

Energia a jato

• O café da manhã ou lanche deve ser à base de pães ou cereais integrais, iogurte ou leite desnatado e frutas (pêssegos, uva, maçã, damasco seco, goiaba). A mistura de proteínas, carboidratos complexos e fibras garante um ótimo aporte de energia.

• A cada 60 a 90 minutos de atividade no trabalho, faça breves pausas de dois a cinco minutos. A medida renova o gás.

• Meditar nesses minutinhos, nem que seja no banheiro do escritório, é indicado. Fique numa posição confortável, feche os olhos e concentre-se na respiração mais lenta.

• Uma caminhada após o almoço, mesmo que por apenas dez minutos, revigora.

• Telefonar para uma amiga bem-humorada pode devolver a disposição.

• Assistir a uma comédia ajuda. Rir ativa a circulação, alivia a ansiedade, aumenta o pique e torna a rotina mais agradável.

• Separar algumas horas para se dedicar a um hobby, tomar banhos relaxantes e receber massagens recarregam a bateria.

• Horários regulares para comer, dormir e se levantar organizam o relógio interno.

Foto modelo Karen Nuernberg, Lumière, Karine Basilio; laranja e açúcar, Carlos Cubi; demais Getty Images

Fonte: Revista Claúdia – por Cristina Nabuco