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sábado, 27 de setembro de 2014
Horóscopo Domingo, dia 28 de setembro de 2014
Todas as promessas são maravilhosas, mas logo começará a etapa de colocar tudo em prática e só aí é que se verá quem é quem na jogada toda. Por enquanto, a cordialidade há de reger os relacionamentos, está tudo bem.
É importante ouvir opiniões divergentes das suas, mas isso não significa que você deva aceitá-las, nem tampouco quer dizer que você deva entrar em conflito com essas pessoas para lhes fazer ver que as suas são melhores.
Aquilo que entusiasmar você neste momento precisará ser colocado em prática o mais rapidamente possível. Nesse momento o entusiasmo minguará e iniciará a fase árdua de concretização. Veja se é isso mesmo que você quer.
Para que as coisas interessantes que estão disponíveis para você desfrutar se tornem reais e palpáveis, você precisará sair da toca, pois não virão até você. Saia em busca do que é do seu merecimento, o regozijo disponível.
Há coisas que se complicam apenas porque as pessoas não dão o passo necessário para conversar. Enquanto não houver um diálogo franco, sincero e aberto as fantasias continuarão aumentando de tom e complicando tudo.
No que se refere a pessoas, nada pode ser considerado seguro, pois mesmo que elas sejam as mais estáveis e coerentes, é inerente ao ser humano a capacidade de transformar-se a qualquer momento e mudar de rumo.
Você sabe que nada é fácil nesta vida, mas talvez você precise se convencer também de que isso não significa que tudo deva ser difícil. Seu próprio esforço e cordialidade são facilitadores, irradiam uma influência pacífica.
Tudo pode ser às claras e, acredite, será melhor que seja assim. Usar subterfúgios é tentador, inclusive porque alguns truques deram certo outrora, mas o momento atual exige clareza de todos os envolvidos.
Ainda que as pessoas estejam munidas da maior boa vontade do Universo, há coisas que só você pode esclarecer e melhorar. Este é um daqueles momentos em que seria melhor você evitar conselhos e apenas seguir seu coração.
Chega de conversa! Diálogos são instrutivos e substanciosos, mas quando se estendem demais as pessoas começam a tornar-se teóricas e isso atrapalha tudo, porque a situação atual requer ações práticas.
Planos mirabolantes sempre parecerão mais interessantes do que as coisas simples que estiverem imediatamente disponíveis. Nesses momentos você terá de fazer uso da sabedoria para conseguir fazer uma boa escolha.
Nada acontece ao acaso, tudo possui um significado que, mesmo difícil de decifrar, aguarda por você o desvendar e aproveitá-lo para continuar se orientando pela melhor estrela possível. Até o absurdo têm significado.
Oscar Quiroga do CLICRBS
Emagrecedores podem ser vendidos novamente, conforme regras da Anvisa
Agência tinha proibido a venda dos medicamentos, mas o Senado suspendeu a proibição no começo de setembro
Foto: Marcello Casal Jr. / Agência Brasil
Remédios emagrecedores podem voltar a ser vendidos no Brasil, se forem registrados novamente pelos fabricantes. A resolução da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) que permite a volta da venda de emagrecedores no país foi publicada nesta sexta-feira no Diário Oficial da União.
O texto normatiza o assunto depois que o Senado suspendeu, no início do mês, a resolução da agência reguladora que proibia a venda e a prescrição de medicamentos que contêm anfetaminas usadas no controle da obesidade.
Para que voltem a ser comercializados, os medicamentos contendo mazindol, femproporex e anfepramona deverão ser registrados novamente pelos fabricantes. A análise técnica dos pedidos, segundo a Anvisa, levará em consideração a comprovação de eficácia e segurança dos produtos.
A norma prevê ainda que as farmácias só poderão manipular esses medicamentos quando houver algum produto registrado na Anvisa. Quando as substâncias tiverem registro, tanto o produto manipulado quanto o produto registrado passarão a ter o mesmo controle usado atualmente para a sibutramina: retenção de receita, assinatura de termo de responsabilidade do prescritor e do termo de consentimento pós-informação por parte do usuário.
DIÁRIO DE SANTA MARIA
Perguntas e respostas sobre fimose
O QUE É FIMOSE? É a condição da impossibilidade da criança ou do adulto
O QUE É FIMOSE? É a condição da impossibilidade da criança ou do adulto de exteriorizar a glande do pênis ( cabeça do pênis ) pela presença de uma alteração da pele que recobre o pênis chamada de prepúcio que de forma congênita ou adquirida ao longo dos anos apresenta um estreitamento localizado. O QUE PODE CAUSAR A FIMOSE? Pode provocar a saída de uma secreção esbranquiçada pelo orifício da pele chamada de esmegma.Esta secreção é produzida por umas glândulas que estão presentes no pênis chamadas de glândulas de Tyson. São glândulas sebáceas localizadas na transição da pele do prepúcio e a glande peniana. Pode causar em casos muito severos dificuldade para o ato de urinar quando ocorre o fechamento quase que total do orifício na pele do pênis.Além deste fato ocorre uma maior probabilidade de adquirir infecção urinária e doenças sexualmente transmissíveis.
A FIMOSE PREJUDICA O RELACIONAMENTO SEXUAL? Quando existe uma condição de muita quantidade de pele no pênis com a impossibilidade de expor a glande , o homem apresenta geralmente um pênis mal cheiroso e com saída de muita secreção , o que torna o ato sexual prejudicado e algumas vezes pode ocorrer de inflamar e infeccionar o pênis durante a relação sexual O QUE É O FRÊNULO DO PÊNIS? O frênulo do pênis ou chamado de "freio" do pênis é uma prega de pele de forma triangular que localiza-se na porção inferior da glande e faz a ligação da pele do prepúcio à glande do pênis. O FRÊNULO PODE CAUSAR PROBLEMAS? A presença desta pele pode provocar desconforto e dor ao ato sexual , principalmente em relações sexuais quando a mulher não apresenta-se com a região genital lubrificada.
Além deste fato pode ocorrer a ruptura desta prega de pele e levar ao sangramento agudo desta região pelos vasos sanguíneos que passam pelo frênulo do pênis. O QUE DEVO FAZER SE MEU PÊNIS COMEÇAR A SANGRAR INTENSAMENTE DURANTE O ATO SEXUAL? Você deve imediatamente procurar um pano limpo e seco e comprimir a região sangrante com os dedos segurando vigorosamente. Após 5 minutos retire o pano e observe se estancou o sangramento.Caso tenha parado você deve agendar uma consulta com o seu Urologista. Caso o sangramento persiste, você deve novamente comprimir a região e imediatamente procurar um pronto atendimento.Geralmente o médico urologista realizara umas suturas e cauterizações para interromper o sangramento e por vezes já realizará uma plástica na região , retirando este excesso de pele da região do frênulo prepucial. QUAL A IDADE PARA OPERAR A FIMOSE? A primeira coisa a se perguntar é será que meu filho tem realmente a fimose? Pois muitas vezes ocorre somente uma aderência da pele à cabeça do pênis que se desfaz na maioria das vezes até os 3 anos de vida. Porém, quando diagnosticada com segurança a fimose deve ser tratada de imediato para aquelas crianças que apresentam outros problemas médicos urológicos que facilitam a ocorrência de infecção urinária. Para as crianças saudáveis podemos aguardar até a retirada das fraudas ou optar por cirurgia somente na fase de vida adulta.
A grande causa de cirurgia na fase adulta refere-se às infecções genitais e doenças sexualmente transmissíveis. COMO DEVO FAZER A HIGIENE DO PÊNIS? A higiene deve ser realizada com a utilização de água e sabonete neutro sem realizar um vigoroso esfregaço para não retirar-se a camada gordurosa protetora da pele normal. Naqueles homens com excesso de pele a higiene pode ser mais dificultosa. O QUE É A CIRCUNCISÃO ? Nada mais é do que a cirurgia de retirada do excesso de pele , também chamada de cirurgia de postectomia e a reconstrução do pênis com o objetivo de deixar a glande peniana descoberta parcialmente ou na sua totalidade.Existem diversas técnicas para realizar esta cirurgia que requer na criança da anestesia geral para que a criança submeta-se ao procedimento dormindo. No adulto realiza-se normalmente com anestesia local. QUAIS SÃO AS VANTAGENS DA CIRURGIA DE CIRCUNCISÃO? Corrige o problema da fimose, previne a possibilidade de infecção urinária, previne a ocorrência de inflamações e infecções no pênis, reduz o risco da ocorrência de câncer no pênis, reduz o risco da ocorrência das doenças sexualmente transmissíveis. QUAIS AS DESVANTAGENS DA CIRCUNCISÃO? As possíveis complicações pós operatórias da cirurgia e ra remoção irreverssível da pele do pênis retirada. QUAL É A CONTRA INDICAÇÃO PARA A CIRURGIA DE CIRCUNCISÃO? Todas as crianças que nascem com uma deformidade peniana ao nascer como a doença chamada de hipospádia. A hipospádia é uma malformação congênita manifestada pela terminação da uretra ( canal urinário ) em qualquer local da face inferior do pênis e determina a posição alterada da saída do canal urinário no homem.
Fonte: Uromedical R. Vergueiro 1855 - cj 114 - CEP: 04101-000 - Paraíso São Paulo- SP
Fonte: Uromedical R. Vergueiro 1855 - cj 114 - CEP: 04101-000 - Paraíso São Paulo- SP
Acidentes com mortes em Laguna. Choque contra poste matou o condutor de Volks Golf de Capivarí de Baixo, Bruno Wickert da Silva de 19 anos.
O primeiro foi na BR 101 km 308,9 às 04 horas da manhã.
Envolvidos caminhão Mercedes Benz de Suzano-SP e moto Honda NX 150 de Criciúma. Morreu o motociclista Rafael Bernardo de 33 anos.
( FOTO ) E o segundo foi no km 324 às 12 horas.
Choque contra poste matou o condutor de Volks Golf de Capivarí de Baixo, Bruno Wickert da Silva de 19 anos.
PRF SC
MEGA SENA 1638 - 2 ACERTADORES
27/09/2014
DEZENAS SORTEADAS
16
29
34
35
49
51
SENA - 2 ACERTADORES - 28.473.749,28
QUINA - 228 ACERTADORES - 25.837.80
QUADRA - 13.321 ACERTADORES -
631,76
GIGA SENA
Perguntas e respostas sobre disfunção erétil.
Você será questionado sobre o período de tempo
1. O que é a disfunção erétil? A disfunção erétil é o surgimento de problemas persistentes na obtenção da ereção ou na manutenção da ereção por tempo suficiente para que a relação sexual seja finalizada. Diversos homens têm problemas de ereção ocasionais ou temporários, mas isso não significa que tenham disfunção erétil. Para que o problema seja diagnosticado como disfunção erétil deve ocorrer regularmente. Não ocorre toda vez que um homem deseja ter uma relação sexual, mas ocorre com freqüência.
2. Impotência e disfunção erétil são a mesma coisa? Esses dois termos eram tidos como sendo a mesma coisa, mas o termo mais exato é disfunção erétil. A impotência inclui a disfunção erétil, mas pode igualmente significar outras coisas como medo de falhar, estresse, ansiedade, depressão e baixa auto-estima.
3. Com que freqüência ocorre a disfunção erétil? Mais de 152 milhões de homens em todo o mundo sofrem de disfunção erétil . Infelizmente, menos de 10 por cento dos homens procuram tratamento.
4. Como posso saber se tenho disfunção erétil? Para diagnosticar e avaliar a DE, o médico vai necessitar da anamnese e de um exame físico completo. Primeiramente, é importante estar certo de que você tem a DE e não outra forma de disfunção sexual. Lembre-se de que a disfunção erétil inclui ter problema persistente de obter ou manter a ereção pelo tempo necessário a uma relação sexual completa.
PERGUNTAS SOBRE AS CAUSAS
1. A disfunção erétil é parte normal do envelhecimento? À medida que envelhecem os homens podem observar que é mais demorado obter uma ereção, que suas ereções podem não ser tão duradouras como costumavam ser, ou que é mais demorado chegar ao clímax.
Essas mudanças normais relativas ao envelhecimento não devem ser confundidas com a DE, que não é parte inevitável do envelhecimento, e que, quando ocorre, é altamente tratável.
2. Existe cura para a disfunção erétil? Na maioria dos casos a disfunção erétil não pode ser curada, porém em diversos casos pode ser verdadeiramente curada. De fato, hoje existem novas opções que podem auxiliar o homem a responder efetivamente à estimulação sexual.
3. O que causa a disfunção erétil? Qualquer doença que interfira com a seqüência física de eventos necessários à produção da ereção pode causar a disfunção erétil, particularmente qualquer condição que afete o fluxo do sangue para o pênis durante a estimulação sexual. Algumas das condições de saúde comumente associadas à DE incluem doenças do coração, pressão alta e diabetes.
4. Ouvi dizer que certos medicamentos podem provocar a disfunção erétil é verdade? Determinados medicamentos indicados para outros problemas de saúde podem causar a disfunção erétil como efeito colateral. Nesses incluem-se os remédios usados no tratamento da pressão alta, doenças do coração, alergias, depressão, ansiedade, disfunção alimentar e úlceras.
5. É importante seguir o conselho do seu médico ou profissional do setor de saúde para que você possa tomar os remédios da forma prescrita. Converse com o seu profissional de saúde sobre os medicamentos ou produtos vendidos sem receita médica que você possa estar tomando, porque pode ser que ele prescreva um outro remédio.
6. Existem outros fatores de risco? Alguns "hábitos ligados ao estilo de vida" podem também afetar suas ereções. Nesses se incluem fumar, ingerir bebidas alcoólicas em demasia e estar com peso excessivo. Seria uma excelente idéia para sua saúde geral parar de fumar, beber apenas com moderação e alcançar e manter um peso saudável.
7. Que posso fazer para prevenir a disfunção erétil? Como a disfunção erétil é associada a determinados fatores de risco, como fumar, estar com peso acima do ideal e beber em demasia, é possível reduzir a probabilidade de ter disfunção erétil tomando cuidados com sua saúde e assumindo mudanças em seu estilo de vida. Uma vez que os remédios podem igualmente aumentar o risco de se obter a disfunção erétil, faça seu médico sempre saber dos remédios sem receita médica que você está tomando.
PERGUNTAS SOBRE O TRATAMENTO DA DISFUNÇÃO ERÉTIL
1. Como são os tratamentos da disfunção erétil? As opções de tratamento atuais incluem: - Inibidores de PDE5 - Outro medicamento de prescrição oral - Terapia com injeções - Comprimido para inserção uretral - Dispositivos de vácuo - Implantes cirúrgicos - Medicamentos à base de ervas e vendidos sem receita médica. - Para melhor avaliar ou utilizar qualquer tratamento para a disfunção erétil, consulte seu profissional do setor de saúde.
2. Em que proporção o tratamento funciona? Todos os tratamentos da disfunção erétil funcionam, porém de forma diferente em diferentes pessoas. Você e o seu médico decidirão que tratamento é melhor para o seu caso. É importante decidir e fazer o tratamento ditado por seu profissional do setor de saúde de forma correta para obter o melhor resultado. A prescrição de remédios para a disfunção erétil funciona bem para diversos homens, mas não para todos.
3. Como saber qual é o melhor tratamento para mim? Converse primeiramente com o seu profissional de setor de saúde sobre todas as opções de tratamento e tome junto com ele a melhor decisão para você. Converse com a sua parceira. Dê uma chance para os novos tratamentos. Às vezes, especialmente se já houver um longo tempo que você não tem relações sexuais, o tratamento não funciona ao máximo na primeira tentativa. Se um tipo de tratamento não dá o resultado que se espera, outras opções podem funcionar de modo que você não deve desistir.
PERGUNTAS SOBRE COMO PROCURAR TRATAMENTO
1. Aonde devo ir para ser ajudado? Procurar tratamento para a disfunção erétil pode parecer estranho. Comece sempre falando com o seu profissional do setor de saúde para se inteirar da melhor terapia para o seu caso.
2. Como é feito o diagnóstico? O seu médico fará uma série de perguntas a você sobre os seus sintomas, sua saúde geral e seu estilo de vida. Comumente, faz um exame físico e podem pedir alguns testes de laboratório.
3. Que perguntas o médico fará? Seu médico perguntará sobre sua história médica e sobre seu estilo de vida. Algumas dessas perguntas podem ser embaraçosas e desagradáveis, mas são importantes. Você será questionado sobre o período de tempo em que vem tendo problema de ereção e se o problema começou de repente; se foi surgindo devagar, com o tempo; se acontece todas as vezes ou apenas ocasionalmente. Pode haver perguntas até mais desagradáveis, uma vez que você será perguntado se isso ocorre apenas quando está com sua parceira; se você tem parceiros múltiplos e se há diferença entre suas ereções quando com parceiros diversos. Você também será perguntado sobre a estimulação, a rigidez e sobre a duração de suas ereções. O médico fará também uma revisão de seu histórico médico com relação a cirurgias, medicamentos e estilo de vida.
4. O que o médico procura durante o exame físico? No exame físico o médico procura sinais físicos de doenças subjacentes como o diabetes, pressão alta ou doença do coração. Os exames físicos variam e podem incluir exame do pênis e do reto.
5. Haverá testes de laboratório? Seu médico poderá testar seu nível de testosterona. Os níveis de testosterona podem ser uma indicação do problema e o médico pode optar pela suplementação de testosterona. Se você tiver disfunção erétil e baixa testosterona, obter testosterona extra pode ajudá-lo a responder melhor à terapia de disfunção erétil.
Fonte: Bayer
Coco - O coco- da-baía é uma palmeira abundante neste País,principalmente nos Estados da Bahia e de Pernambuco, onde confere à paisagem litorânea um toque de singular beleza.
Coco - O coco- da-baía é uma palmeira abundante neste País,principalmente nos Estados da Bahia e de Pernambuco, onde confere à paisagem litorânea um toque de singular beleza.
A palmeira ocupa lugar preponderante na literatura botânica.Em folhas de palmeira os fenícios faziam sua escrita. Folhas de palmeira coroavam as musas outrora representadas pelos escritores e escultores.Para os astrólogos egípcios, a folhas da palmeira era o emblema de sua ciência.desde os tempos mais remotos, os triunfos são simbolizados pelas palmas, as ¨palmas da vitória¨. E quem não sabe da triunfal entrada de Jesus em Jerusalém, quando o povo lhe saiu ao encontro, com ramos de palmeiras ?
Utilidades Medicinais
Apetite, falta de - Tomar água de coco algumas horas antes da refeição Não usar outros alimentos nos intervalos da alimentação.
Artrite - Os artríticos devem beber regularmente água de coco.
Asma - Tomar de manhã e à noite duas ou três colheres de sopa do leite de coco aquecido. Em seguida, tomar uma xícara de chá de agrião(decocto).Usar leite de coco natural, caseiro, não adoçado. Não usar o industrializado.
Calmante - Tomar água de coco em abundância.
Cárie dentária,para prevenir - Comer freqüentemente coco,mastigando bem. Não usar açúcar.
Disenteria - tomar duas xícaras de leite de coco natural por dia, sem açúcar.
Enjôo - Tomar água de coco aos goles. Recomenda-se especialmente em viagens marítimas. Aconselha - se levar alguns cocos verdes.
Respiratórias, vias, doenças das - Tomar o infuso das flores do coqueiro com mel.
Verminoses - Mastigar bem e deglutir em jejum, pela manhã, uma colher de sopa de coco ralado, fresco.
http://www.agrobyte.com.br/frutas_med.htm#Coco
Abacaxi - Origina-se da América Tropical, sendo também cultivado em outros países de clima tropical e subtropical.
Abacaxi - Origina-se da América Tropical, sendo também cultivado em outros países de clima tropical e subtropical. Pertence à mesma família botânica do gravatá e da samambaia conhecida como barba-de-velho,da família das bromeliáceas.
Utilidades Medicinais
Anemia - A acidez do abacaxi favorece,na digestão, a absorção de ferro.O anêmico pode, no intervalo das refeições, usar um pouco de suco de abacaxi diluído em água e adoçado com melado de cana.
Diurese - O suco de abacaxi é excelente diurético.
Inapetência - O suco de abacaxi, sem açúcar,tomado em pequena quantidade uma ou duas horas antes da refeição, ajuda a abrir o apetite.
Nefrolitíase - Para auxiliar na eliminação de cálculos, há tratamentos naturais específicos.O suco de abacaxi pode participar juntamente com outros sucos e chás. Pode-se passar alguns dias com dieta exclusiva de abacaxi,e tomar chás como o de quebra-pedra, folha de abacate, cana-do-brejo e cavalinha. Convém, entretanto, seguir orientação médica para cada caso
http://www.agrobyte.com.br/frutas_med.htm#Abacaxi -
Abacate - O abacateiro é originário do México e aclimatado no Brasil. Pertence à família das Lauráceas,em que se incluem também a canela, o louro,o sassafrás etc.
Abacate -
O abacateiro é originário do México e aclimatado no Brasil. Pertence à família das Lauráceas,em que se incluem também a canela, o louro,o sassafrás etc.
Utilidades Medicinais
Afta -Mastigar folhas tenras de abacateiro. Bem lavadas.
Amigdalite - Gargarejo com o chá das folhas do abacateiro.Combinar com chá de tanchagem para maximizar o efeito.
Bronquite - Chá morno das folhas do abacateiro.O efeito é melhor quando se torna esse chá às colheradas misturado com própolis e chá de guaco.Duas a quatro xícaras por dia.
Cansaço - Afirma-se que a folha do abacateiro contém propriedades revitalizantes.Usar esporadicamente o chá juntamente com limão e mel.
Diarréia - Caroço tostado e moído bem fino. Dissolver duas colherinhas deste pó em uma xícara de água morna. O efeito é mais potente se, em lugar de água,for utilizado o decocto dos brotos da goiabeira.
Digestão,distúrbios da - Recomenda-se o chá das folhas do abacateiro para a dispepsia atônica.
Dor-de -cabeça - Compressas mornas com o chá das folhas à cabeça.Convém também tomar este chá.
Tosse - Chá das folhas do abacateiro, morno, com mel, tomado aos goles.
Verminoses - Lavar e moer bem a casca de abacate, e misturar em partes iguais com casca de limão ralado;acrescentar mel e tomar em jejum uma colher de sopa.
http://www.agrobyte.com.br/frutas_med.htm#Abacate-
O uso da vírgula
Muito legal a campanha dos 100 anos da ABI (Associação Brasileira de Imprensa).
Vírgula pode ser uma pausa... ou não.
Não, espere.
Não espere..
Ela pode sumir com seu dinheiro.
23,4.
2,34.
Pode criar heróis...
Isso só, ele resolve.
Isso só ele resolve.
Ela pode ser a solução.
Vamos perder, nada foi resolvido.
Vamos perder nada, foi resolvido.
A vírgula muda uma opinião.
Não queremos saber.
Não, queremos saber.
A vírgula pode condenar ou salvar.
Não tenha clemência!
Não, tenha clemência!
Uma vírgula muda tudo.
ABI: 100 anos lutando para que ninguém mude uma vírgula da sua informação.
Vinte e Uma Crenças sobre Emagrecimento.
Saiba as que são verdadeiras e as que não passam de um mito, criados pela imaginação popular.
Por Laís de Castro
Consultoria: André Facchin,nutricionista
1. Comer duas fatias de abacaxi depois das refeições ajuda na digestão de gorduras e ainda joga boa parte delas fora!
Mito: Assim como todos os alimentos ácidos, o abacaxi ajuda na digestão, porém, não interfere na absorção das gorduras. ou seja: não emagrece!
2. Dormir depois de comer engorda!
Mito: Recentemente, ficou comprovado que repousar 20 minutos após as refeições ajuda na absorção de nutrientes. O que engorda não é dormir, é comer em excesso!
3. Azeite de oliva é uma excelente alternativa à manteiga. Mas é calórico e pode engordar!
Verdade: Cada ml de azeite possui 9 calorias como qualquer outra gordura. Mas, o azeite é uma gordura de excelente qualidade que pode e deve ser ingerida como alternativa para a manteiga ou margarina.
4. Tomar cerveja dá barriga!
Verdade: Cerveja em excesso dilata o estômago e facilita o aparecimento da temida barriga.
5. Forrar o estômago com um copo de vinagre antes das refeições impede que a pessoa engorde com aquilo que vai consumir
Mito: Além de ser uma mentira, fazer isso pode causar uma irritação no estômago e, com o tempo, se transformar em uma úlcera, pois o vinagre é muito ácido.
6. Um copo de água gelada em jejum emagrece!
Verdade: Não só em jejum. A água gelada queima calorias, pois, para o controle da termogênese, o corpo precisa elevar a temperatura da água até 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias.
7. Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso.
Verdade: Assim como a água gelada, como falamos no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia (digamos, de 5 a 10, alternados).
8. Passar três dias tomando uma sopa bem ralinha emagrece!
Mito: A pessoa perderá líquido e peso, porém, não eliminará gordura, o que, de fato, seria o mais importante. Além disso, pode deixar o organismo perigosamente fraco.
9. Café de máquina é mais calórico do que o preparado no coador.
Mito: O café é o mesmo em qualquer ocasião. O que pode mudar é a quantidade de açúcar que você coloca nele. E isso, sim, vai fazer com que um ou outro fique mais calórico. No entanto, os cafés expresso ou turco possuem duas substâncias (cafesol e kaheol) que aumentam os níveis de colesterol total e do LDL (mau colesterol). As substâncias surgem no café quando ele tem contato com a água fervida e ficam presas ao filtro de papel ou pano. Como estes tipos de café não são filtrados, contêm vários níveis elevados dessas substâncias. Logo, quem tem colesterol alto, deve tomar a bebida coada.
10. Chá verde emagrece!
Verdade: Esse chá auxilia no incremento do metabolismo, facilitando assim a queima de alguns quilinhos.
11. Beber água durante as refeições engorda!
Mito: Não engorda, pois água não tem calorias.
12. Comer carboidratos à noite engorda mais do que consumi-los no almoço!
Mito: Carboidrato é carboidrato a qualquer hora do dia. Sempre vai ter o mesmo número de calorias (4 por grama). O ideal é consumi-lo com moderação no decorrer do dia. Na verdade, o metabolismo é mais lento à noite, mas isso vale para qualquer alimento, não só carboidratos.
13. A dieta vegetariana cria uma lacuna de proteína animal que pode ser fatal!
Mito: O vegetariano, se estiver bem instruído, pode encontrar todos os nutrientes mesmo sem comer carne.
14. As proteínas de origem animal engordam mais do que as vegetais!
Mito: Ambas possuem 4 calorias por grama.
15. Se você comer só um tipo de fruta por dia (nunca dois ou mais), perderá peso já na primeira semana!
Mito: O ideal é que se consuma, além de todos os alimentos, de 3 a 4 porções de frutas variadas diariamente, para auxiliar na boa saúde e perda de peso.
16. O tomate tem lipocopeno, que previne o câncer de próstata. E, em boa quantidade, é um poderoso emagrecedor!Mito: Infelizmente, o tomate não emagrece. Mas é um excelente alimento.
17. Iogurte light ajuda a perder peso porque estimula o intestino!
Mito: Auxiliar no funcionamento não quer dizer que vá emagrecer. Não se iluda!
18. Pessoas que nascem com tendência para engordar jamais serão magras.
Mito: Qualquer indivíduo que tenha uma alimentação e um estilo de vida saudáveis pode, sim, ter um corpo esguio e manter o peso correto para ela.
19. Comer dois dentes de alho depois das refeições auxilia na diminuição de absorção de gorduras pelo organismo!
Mito: As propriedades do alho não estão ligadas a emagrecimento.
20. Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos.
Mito: Água morda pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago.
21. Tomar pílulas anticoncepcionais engorda.
Mito: O termo engordar significa ganhar gordura e não é isso que acontece. Na verdade, algumas dessas pílulas acabam ajudando a reter líquidos no corpo e, isso, aparentemente é um ganho de peso. No entanto, não passa de aparência, já que não há aumento de gordura no corpo.
6 atitudes para manter o coração saudável
Pressão e colesterol altos deixaram de ser um problema só de homens. As mulheres também precisam mantê-los sob controle. Entenda por que e proteja-se.
Fique alerta: cada vez mais os males cardíacos atingem mulheres de diversas idades. Não é à toa que, de acordo com o Ministério da Saúde, o infarto hoje é a principal causa de morte entre brasileiras acima dos 50 anos. “A população feminina precisa se conscientizar de que também está em risco”, diz o médico cardiologista Otávio Gebara, diretor de cardiologia do Hospital Santa Paula e um dos autores do livro Coração de Mulher, da Editora Abril. E ninguém deve esperar a menopausa chegar para tomar providências. Quanto antes a mulher começa a medir e a controlar o colesterol e a pressão (dois fatores que ameaçam o coração), maiores as chances de evitar problemas no futuro – quando o estrogênio, hormônio que protege a saúde cardiovascular, começa a cair naturalmente. Veja a seguir os cuidados que devemos tomar durante a vida toda.
Conheça seu histórico familiar e perceba sua rotina
· As doenças cardiovasculares estão ligadas a fatores hereditários. Se alguém da sua família teve infarto, insuficiência cardíaca, angina, AVC (acidente vascular cerebral) ou já fez alguma cirurgia cardíaca, procure um médico para avaliar sua saúde. Mas nada de bobear só porque na sua família não existe histórico. Fatores não hereditários (os que estão ligados a nossos hábitos de vida) pesam bem mais que a genética quando o assunto é saúde cardiovascular.
· Faça uma lista do que você faz ou deixa de fazer. Você come bem? Pratica atividades físicas regularmente? Cuida das emoções? Fuma ou convive muito com fumantes? Sabe qual é sua pressão arterial normal? Na próxima consulta leve estes dados para seu médico ver.
Vá ao médico
Fazer aquele monte de exames que o médico pede todos os anos é fundamental, sim. Esse controle anual é a melhor maneira de verificar as taxas de colesterol, de glicemia (o excesso de açúcar pode levar ao diabetes, doença perigosa para o coração!) e de triglicérides, entre outras.
A partir dos 50 anos, os exames devem ser mais rigorosos. Dependendo do caso, o médico pede com uma frequência maior. A chegada da menopausa ameaça a saúde do coração feminino porque o hormônio estrogênio, que diminui muito nessa fase da vida, é um protetor natural. Ele ajuda a tirar o colesterol ruim de circulação.
Mude seu hábitos
· Fique de olho no seu prato: Aumente a quantidade de verduras, legumes e frutas, diminua as frituras, as comidas industrializadas e muito gordurosas e segure o sal. O brasileiro ingere três vezes mais sódio por dia do que deveria. Esse controle está literalmente nas suas mãos.
· Afaste-se do cigarro. Se você ainda fuma, faça um esforço para parar, pois o cigarro não faz nenhum bem à saúde. Se convive com pessoas que fumam, evite ao máximo ficar perto da fumaça.
· Ninguém precisa virar atleta para estar em dia com as atividades físicas. Se você conseguir fazer exercícios por 30 minutos, três vezes por semana, seu coração já estará bem mais protegido. Tente!
Conheça o perigo
O alerta de que o coração não vai bem é diferente nas mulheres e nos homens. Sinal de infarto nos homens é aquela dor forte no peito que irradia para os braços. Na mulher isso não ocorre. Os sintomas são dor nas costas, náusea, muito suor e palidez. Isso pode confundir até os médicos e o socorro chegar tarde demais! Se você notar inchaços pelo corpo, falta de ar e dor no peito, pode ser sinal de insuficiência cardíaca ou angina. Corra logo para o pronto-socorro.
Controle o colesterol
O colesterol é uma substância que existe naturalmente em nosso organismo e no de outros animais. Ele é importante para produzir hormônios e vitaminas, por exemplo. Existe o bom (HDL) e o ruim (LDL). O segundo, quando em excesso, pode se depositar nas paredes das artérias e dificultar a passagem do sangue, causando sobrecarga e problemas no coração. O problema é que a gente não percebe quando isso está acontecendo, pois não há sintomas. Você pode estar à beira de um infarto ou AVC sem nem suspeitar que tem um problema. Por isso é preciso controlar os níveis de colesterol no sangue fazendo exames todos os anos e mantendo uma alimentação saudável, sem exageros nos ovos, frituras e carnes gordurosas. Além disso, atividades físicas ajudam a manter os níveis de colesterol no lugar certo.
Monitore a pressão
A hipertensão não provoca sintomas, então toda atenção vale a pena para controlar essa bandida. Entre as mulheres, veja só, ela provoca mais males do que entre os homens, como mostrou uma pesquisa recente feita nos Estados Unidos. Além de medir a pressão de vez em quando, maneire no sal e nos alimentos industrializados, quase sempre ricos em sódio. Tente evitar o estresse e aprenda a relaxar. Que tal fazer um alongamento em casa toda noite, respirando profundamente? Alguns alimentos têm ação comprovada pela ciência como auxiliares no controle da pressão. A beterraba é um deles, principalmente se for tomada como suco. Um copo de 250 ml, feito com duas beterrabas, pode ajudar bastante, mas de maneira nenhuma substitui a medicação receitada pelo médico nem as outras medidas preventivas citadas aqui.
Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/prevencao-trata/atitudes-manter-coracao-saudavel-773973.shtml - por Cíntia Marcucci - Conteúdo ANAMARIA - Foto: Getty Images
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