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PENSE NISSO:

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segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Alimentos para Prevenção do Câncer

Uma alimentação saudável é essencial para manter o organismo funcionando em harmonia.

Médicos especialistas afirmam que alimentos como vegetais, frutas, grãos integrais e fibras contêm substâncias que podem nos proteger do câncer. Eles acreditam que as vitaminas, minerais, fitossubstâncias e antioxidantes encontrados nesses alimentos protegem as células das lesões provocadas pelos produtos que causam câncer.
O câncer é uma doença complexa que pode atingir diversos órgãos e sistemas e que tem sua origem em uma disfunção na unidade básica do organismo que é a célula. O crescimento desordenado de um determinado grupo de células é o que caracteriza o câncer.

Alimentos "do Bem"
Gengibre contra o Câncer

Foram efetuados estudos de laboratório que confirmam que certas substancias contidas no gengibre têm a capacidade de matar células cancerígenas em tubos de ensaio. O gengibre entra assim na familia dos super alimentos que combatem o câncer. O gingerol (um extrato de gengibre) inibe o crescimento de câncer de pâncreas. O gingerol inibe o crescimento de Helicobacter Pylori, que está associado com dispépsia, úlcera péptica e ao desenvolvimento de câncer gátrico e do colon. Também inibe a adesão, invasão e mobilidade de câncer de mama e favorece a morte de células cancerigenas mamárias. O 6-shogaol (componente do gengibre) induz a morte de células cancerígenas. Saiba mais sobre o gengibre.

Frutas e Legumes

As frutas e legumes contêm, além dos componentes classificados como macronutrientes (proteínas, lipídios e carboidratos) e micronutrientes (vitaminas e minerais), uma terceira classe de nutrientes chamados de fitoquímicos, presentes em abundância nestes alimentos. Esses fitoquímicos são os principais substâncias em frutas e legumes que oferecem proteção contra o câncer. Eles superam, inclusive, os já conhecidos efeitos benéficos das vitaminas e fibras contidas nestes alimentos.

O mais importante como forma de prevenção do câncer é comer alimentos variados e saudáveis. Com uma boa alimentação, é possível melhorar a atividade do sistema imunológico e aumentar a energia do organismo. Além disso, uma dieta adequada evita distúrbios em diversos órgãos e promove a regeneração dos tecidos.

Alimentos ricos em vitamina C ajudam na cicatrização e na regeneração celular — e esta, por sua vez, desempenha um papel importante na prevenção do câncer.


Outras Dicas para Diminuir o Risco de Câncer

Insira na sua alimentação diária frutas, verduras e fibras.
Mantenha o peso saudável e pratique atividade física.
Evite alimentos que contenham muitos conservantes e também os embutidos, além disso, evite gorduras, açúcar e sal em excesso.
Prepare e guarde os alimentos de forma adequada.
Livre-se do cigarro e bebida alcoólica.

Benefícios do kiwi

Olá meninas!! Tenho notado ultimamente nos supermercados um destaque especial ao kiwi; parece que estão por toda parte. Resolvi pesquisar um pouco sobre essa fruta exótica e fiquei surpresa com tantos benefícios que ela proporciona à nossa saúde.


Pesquisas realizadas nos Estados Unidos pela FDA (Food and Drug Administration) comprovaram que o kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, niacina, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras dietéticas, possui gordura e nenhum teor de colesterol. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos.


A perfeita combinação das vitaminas A e E pode diminuir o risco de doenças cancerígenas, artério-coronarianas e melhora o sistema imunológico. A vitamina B6, A e a niacina são encontradas em quantidades menores que as outras, porém, estas agem atenuando às rugas da pele.


O kiwi também possui pectina. Este tipo de fibra é muito importante para controlar os níveis de colesterol no sangue.


Alguns dos elementos minerais que o compõe: o cálcio, magnésio, ferro e especialmente o potássio, que contribuem para equilibrar a tensão arterial, aumentam as defesas do organismo na prevenção das gripes e resfriados. Além disso, possui quantidades razoáveis de fibras solúveis, que auxiliam a diminuição dos níveis de colesterol no sangue.


O kiwi é a fruta mais alcalina que existe, o que significa que é uma rica fonte de minerais, que substitui o excesso de alimentos ácidos que a maioria das pessoas consome. Um organismo ácido/alcalino equilibrado traz muitos benefícios para o organismo como: pele jovem, energia física abundante, menos resfriados, menos artrite e osteoporose, entre outros.
O kiwi auxilia na digestão graças à grande quantidade de fibras, podendo evitar assim a prisão de ventre e outros problemas intestinais. Além disso, o kiwi contém actinida, uma enzima muito parecida com a papaína presente no mamão, ou com a bromelina no abacaxi, que auxiliam na digestão de refeições.

Kiwi em Excesso

O kiwi contém uma quantidade razoável de oxalatos, uma substância que aparece naturalmente em muitas plantas e animais.


O oxalato é o produto final do metabolismo de aminoácidos e do ácido ascórbico, que não pode ser metabolizado no organismo humano, sendo excretado pela urina. O aumento na concentração urinária de oxalato pode levar à sua saturação, com consequente formação de cristais e cálculos renais.

Qual a melhor maneira de ingerir o kiwi?


A melhor maneira sempre é comendo a fruta ao natural. Porém, se você acha o fruto azedo, pode incluir nas saladas de frutas e também nas saladas convencionais. Mas uma forma interessante, que se aproveita bem os nutrientes e que o gosto azedo é escondido, é através de sucos.
Receitas de Sucos com Kiwi


Receita 1

3 kiwis picados
1 porção de hortelã, lavado e picado
2 fatias de abacaxi
Água

Receita 2

3 kiwis picados
2 maças
Água
Receita 3

1 cenoura pequena
1/2 beterraba pequena
1 maça pequena
2 kiwis
Água
Receita 4

3 kiwis picados
1 pera
Um pedacinho de gengibre
Água


Bata tudo no liquidificador e coe.


Novo Sentra volta a ter os preços com aumento

No dia 8 de setembro publicamos uma matéria falando do retorno dos preços do Novo Sentra ao patamar anterior após um recente aumento nos valores, quando falamos em 21 de julho. No entanto, agora os preços voltaram ao que havia sido estipulado no reajuste feito pela Nissan.
Ou seja, o Novo Sentra volta a custar a partir de R$ 64.090. Anteriormente, o valor era de R$ 63.690. A versão SV CVT retorna para R$ 70.390 e a topo de linha SL CVT para R$ 74.690 e R$ 75.990, sendo esta última com teto solar elétrico.
Antes a SV e a SL com teto custavam R$ 67.390 e R$ 75.490. Note que apenas a SL sem teto manteve o preço anterior. O leitor André até estava animado com a redução, mas ao consultar hoje os valores, foi surpreendido pela alta e achou uma falta de respeito com o consumidor.
Galeria de fotos do Novo Nissan Sentra:
Agradecimentos ao André pela dica.
http://carrosdoalvaro.blogspot.com.br/

Novo serviço facilita emissão e pagamento de IPVA notificado

O contribuinte com débitos de IPVA notificados ou inscritos em dívida ativa já não precisa mais comparecer à Secretaria de Estado da Fazenda para emitir o Documento de Arrecadação de Receitas Estaduais (DARE). Desde o início de setembro, é possível acessar e imprimir o documento no portal da SEF ou do DETRAN. Basta informar o número do RENAVAM e a placa do veículo.

No dossiê do veículo, será mostrada a aba Listagem de IPVA Notificado, onde estará informado o número da notificação fiscal e os exercícios notificados. Além disso, haverá a possibilidade de emissão do DARE da notificação (ou da dívida ativa se for o caso) através do link Imprima o DARE da Notificação Fiscal aqui.

Link da Notícia:
O BLUMENAUENSE

Peugeot 208 híbrido roda até 50 km/l Versão HYbrid Air 2L combina motor a gasolina de três cilindros com gerador de ar comprimido.

Foto: Divulgação 

Peugeot 208 HYbrid Air 2L
A Peugeot vai apresentar durante o Salão de Paris, que acontece no próximo mês na França, o novo 208 HYbrid Air 2L, uma evolução do conceito apresentado em Genebra, no início deste ano. O novo modelo traz como destaque o conjunto mecânico híbrido, capaz de rodar até 50 quilômetros com um litro de gasolina, além de diversos materiais leves para reduzir seu peso em 100 quilos, chegando a 960 kg.

O novo Peugeot 208 vem equipado originalmente com o motor 1.2 litro Puretech 82 de três cilindros a gasolina, que neste caso recebeu melhorias, especialmente no que se diz respeito às perdas por atrito, que representam cerca de 20% da potência consumida por um motor. Os comandos de válvulas e os pistões agora são recobertos por um revestimento Diamond Like Carbon. Entretanto, o HYbrid Air 2L se diferencia pelo sistema de dupla alimentação, com gasolina e ar comprimido.

A tecnologia HYbrid Air do automóvel combina duas energias para obter o melhor rendimento de acordo com as diferentes situações, ajudando e até mesmo substituindo o motor a gasolina, para permitir a máxima eficiência durante as fases de transição, tais como acelerações e arrancadas. O conjunto traz um cilindro de ar comprimido sob o assoalho do porta-malas e outro reservatório de baixa pressão na altura da suspensão traseira e servindo de espaço de expansão e um grupo hidráulico com um motor e uma bomba, sob o capô da transmissão.
Divulgação
Peugeot 208 HYbrid Air 2L
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No modo “Air”, o Peugeot 208 híbrido é movido por meio da energia obtida pela liberação do ar comprimido em alta pressão, sem qualquer consumo de gasolina ou emissão de CO2. Já no modo “Gasolina”, apenas o motor 1.2 a gasolina é responsável por movimentar o carro, particularmente adaptado para estradas. O modo “Combinado” é para a cidade e a estrada, e combina as duas energias em proporções ajustadas para atingir um consumo otimizado.


O reservatório de ar pode ser recarregado quando o motorista freia ou retira o pé do acelerador, ou através da energia do motor a gasolina. Em ambos os casos, a capacidade energética máxima do acumulador sob pressão é atingida rapidamente, em apenas dez segundos.

Quanto à redução de peso, o Peugeot 208 HYbrid Air 2L recebeu novo assoalho de material compósito termoplástico; laterais e painéis da carroceria, teto e portas fabricados de compósito de carbono, subchassi do motor e longarinas em alumínio; molas helicoidais de suspensão em carbono, entre vários outros.

O conceito HYbrid Air deve estrear no mercado em meados de 2016, na segunda geração do crossover compacto 2008.

http://carros.ig.com.br/noticias/versao+hibrida+do+peugeot+208+faz+ate+50+kml/8084.html

Como ajudar o fígado a trabalhar bem

O fígado desempenha cerca de cinco mil funções vitais. Se você é do time dos que enxugam as garrafas, fique atento as dicas 
"É só de vez em quando". "Foi a última vez que tomei um porre desse nível." "Não consegui perceber que bebi tanto". Qual dessas é a frase que você mais usa para desculpar-se da sua própria culpa? Todo mundo sabe que beber além da conta traz não somente um day after com uma banda de pagode na cabeça como também detona a qualidade de vida, o funcionamento do metabolismo. 
Talvez seu fígado seja sua maior vítima quando as festas vão até o amanhecer. Ele desempenha cerca de cinco mil funções vitais e o consumo exagerado de álcool ou a alta ingestão de gordura acabam prejudicando seu funcionamento de forma muitas vezes, drásticas. 
Para ajudar a manter o fígado funcionando bem, separamos algumas dicas: 
#1 Beba muita água - Procure beber entre 8 e 10 copos de água filtrada por dia. É a única maneira pela qual seu fígado pode conduzir as toxinas para fora do corpo. Melhor ainda é começar o dia com um grande copo de água com suco fresco de meio limão. O limão ajuda a reforçar as habilidades de desintoxicação do fígado. O ácido cítrico do suco estimula o fígado a produzir bile, mais um veículo que seu corpo usa para expulsar as toxinas. 
#2 Coma vegetais crucíferos - Estes vegetais ajudam na reconstrução e desintoxicação do fígado. Entre eles estão beterraba, cenoura, repolho, couve, rúcula, couve e outros vegetais. Certifique-se de comer pelo menos duas porções por dia. Cebola, alho e brócolis são importantes por conterem enxofre, necessário para aumentar a capacidade de desintoxicação do fígado. 
#3 Faça um pouco de massagem - Deitado de costas,você pode massagear suavemente a vesícula biliar e área do fígado, que está localizado ao longo da costela inferior, do lado direito do corpo. Isso ajuda a melhorar a circulação do sangue para o fígado. 
#4 Não sobrecarregue o seu fígado - Este órgão já faz um enorme trabalho cumprindo suas funções básicas e não é preciso sobrecarregá-lo a altos níveis de álcool ou mesmo analgésicos. Uma das principais causas de insuficiência hepática é o consumo regular de analgésicos. 
#5 Tratamentos naturais - Cardo de leite, açafrão e dente de leão são considerados úteis na limpeza e proteção do fígado. O chá destes ingredientes é extremamente benéfico para quem quer tratar o fígado de forma natural. 
#6 Ingestão de minerais - Os minerais são essenciais para o processo de desintoxicação do fígado, por isso certifique-se que você está comendo alimentos ricos em minerais. Se preferir tomar um suplemento, o mais indicado é procurar um que seja líquido. Minerais importantes para a desintoxicação do fígado incluem o magnésio, cálcio, potássio, cobre, sódio, ferro, zinco, selénio, manganésio e outros. 
Mais 
Fígado (do latim ficatu) é a maior glândula e o segundo maior órgão do corpo humano. Funciona tanto como glândula exócrina, liberando secreções num sistema de canais que se abrem numa superfície externa, como glândula endócrina, uma vez que também libera substâncias no sangue ou nos vasos linfáticos. Localiza-se no hipocôndrio direito, epigástrio e pequena porção do hipocôndrio esquerdo, sob o diafragma e seu peso aproximado é cerca de 1,3-1,5 kg no homem adulto e um pouco menos na mulher.2 Em crianças é proporcionalmente maior, pois constitui 1/20 do peso total de um recém nascido. Na primeira infância é um órgão tão grande, que pode ser sentido abaixo da margem inferior das costelas, ao lado direito.

Fonte: CAMPOERE.COM

Corpo de jovem gay é encontrado com bilhete: "Vamos acabar com essa praga" O jovem João Donati, de 18 anos, pode ter sido vítima de um crime de homofobia na cidade de Inhumas, região metropolitana de Goiânia (GO).


O jovem João Donati, de 18 anos, pode ter sido vítima de um crime de homofobia na cidade de Inhumas, região metropolitana de Goiânia (GO). A possibilidade foi levantada por conta dos traços de crueldade encontrados. 
O corpo dele foi abandonado em um terreno baldio, com as duas pernas e o pescoço quebrados e um bilhete na boca escrito "vamos acabar com essa praga". 
Segundo a família da vítima, o jovem saiu de casa na terça-feira (09) e não retornou mais. 

O delegado Humberto Teófilo, responsável pelo caso, vai apurar as motivações do crime, mas acredita que o crime tenha conotação homofóbica. 

No Facebook, amigos e parentes de João lamentam o ocorrido e se mostram entristecido com a violência da morte
Fonte:
CORREIO LAGEANO

Ao volante: Toyota Corolla agrada ao motorista, mas é caro demais. Nova geração do sedã mostra evolução consistente em dirigibilidade, espaço e construção; preço da versão XEi, porém, não se justifica no desempenho ou na lista de equipamentos.

Nova geração do sedã mostra evolução consistente em dirigibilidade, espaço e construção; preço da versão XEi, porém, não se justifica no desempenho ou na lista de equipamentos
Alexandre Soares
Especial para o Autos Segredos

Minha namorada é uma das pessoas mais desligadas que conheço quando o assunto é automóvel. Para ela, não faz diferença se eu estou andando em um carro popular ou em um luxuoso. Quando cheguei para busca-la em casa no sedã da Toyota, porém, ela soube que era um modelo, digamos, que transmite certo status. “Esse carro é chique, não é?”, perguntou ela ao abrir a porta. Respondi que era um Corolla, um bom veículo, mas não exatamente chique. Surpreendentemente, ela interessou-se pelo assunto e perguntou o preço. “Esta versão (a XEi, no caso) custa cerca de R$ 80 mil (mais precisamente, R$ 81.480). “Nossa, mas o preço é de carro chique”, concluiu minha astuta e querida passageira. Não cheguei a explicar a ela se o carro vale, ou não, o quanto custa, até porque ela acabou chegando a essa conclusão por si mesma. Com você, leitor, explorarei melhor essa questão. Vamos, contudo, abordar outros aspectos antes.
Ao entrar no carro, minha namorada logo gostou dos bancos revestidos em couro cinza. Além de bonitos, eles são bastante confortáveis, com apoios corretos para coxas e coluna. Com seus 1,53 m de altura, ela não costuma passar aperto dentro de carro algum. Porém, se fosse mais alta, tudo bem. Uma das mudanças mais perceptíveis que a nova geração do Corolla trouxe foi a ampliação do habitáculo, principalmente para quem se senta no banco traseiro. Ali, há vãos mais que suficientes para pernas e cabeça. Cheguei, inclusive, a andar com três passageiros adultos dentro do veículo, e todos acomodaram-se com folga. É claro que, se houvesse lotação máxima no banco traseiro, a situação não seria tão cômoda, mas certamente não chegaria a ficar crítica. O porta-malas teve a capacidade mantida: assim como na geração anterior, o compartimento tem 470 litros. Se por um lado, esse valor não chega a ser referência no segmento, por outro revela-se mais do que suficiente para abrigar a bagagem de uma família. Poderia ser melhor aproveitado se a tampa tivesse dobradiças pantográficas, e não as convencionais.

Eu, ao volante, não tinha nada a me queixar da posição de dirigir. Ergonômica, ajudada pelo volante de boa pegada, instalado em uma coluna de direção regulável em altura e profundidade, ela permite ao condutor bom acesso aos comandos e ótima leitura da instrumentação, que por sinal inclui o útil termômetro de água. Quando a atual geração do Corolla foi lançada, muitos internautas queixaram-se do visual do painel, conservador devido ao design mais quadrado e à presença de um arcaico relógio digital. Quanto ao acabamento, porém, não há do que se queixar, pois há revestimentos macios ao toque e ótimos arremates. O material emborrachado, por sinal, também está presente nas portas. É verdade que algumas peças destoam um pouco, como a alavanca do freio de mão em um plástico um tanto áspero e as linguetas em metal para abrir o tanque de combustível, mas esses deslizes não chegam a comprometer a impressão geral de qualidade. E há caprichos que, apesar de um tanto banais, até pouco tempo atrás estavam ausentes no modelo, como vidros elétricos com teclas iluminadas e função um-toque para todos os ocupantes. Mas ainda faltam alguns mimos. O espelho do quebra-sol, por exemplo, não traz iluminação, ausência logo notada por minha namorada, quando foi passar batom. “Nossa, mas até aquele carro que você testou outro dia (no caso, o Gol Rallye) tinha luz”, comentou ela. Pois é, no Toyota, esse item já comum está presente apenas na versão top de linha Altis. Àquela altura, ela já começava a entender porque o Toyota não era exatamente chique…
BOM DE DIRIGIR Deslizes à parte, é em movimento que o Corolla mostra onde realmente evoluiu. A suspensão tem um acerto excelente e o comportamento chega a surpreender, considerando que o sedã tem um sistema independente, do tipo McPherson, só na dianteira, com a comum barra de torção semi-independente na traseira. Dono de um compromisso exemplar entre conforto e estabilidade, o conjunto absorve muito bem as imperfeições do piso e ainda consegue deixar o modelo bastante neutro e seguro nas curvas. Apesar da proposta familiar e conservadora, este Toyota é capaz de divertir em trechos sinuosos. E faz tudo isso de modo muito silencioso: o isolamento de motor e caixas de rodas é muito bom e até os limpadores de para-brisa trabalham fazendo pouco ruído. A atual geração parece ser ainda mais sólida que a anterior, que já se destacava nesse aspecto. E A direção com assistência elétrica também agrada, graças à sua grande progressividade, que permite leveza em manobras e firmeza em velocidade. Sua relação, todavia, poderia ser ainda mais direta, apesar dos 8% de avanço que o componente sofreu nesse sentido, com a chegada da nova geração.

O câmbio foi outro componente mecânico que melhorou da água para o vinho. A ultrapassada caixa automática de quatro marchas, que até era suave, mas comprometia desempenho e consumo ao fazer com que as rotações caíssem demais nas trocas (inconveniente comum em transmissões de igual concepção), foi substituída por uma do tipo CVT, que ainda traz opção de operação sequencial, por meio de borboletas no volante, com simulação sete velocidades. Ainda há a tecla Sport, que faz com que o propulsor trabalhe em giros mais altos. Em qualquer um dos modos, selecionados, as respostas são imediatas. Com o pé leve, como é de costume em sistemas do tipo, o motor gir baixo. A 120 km/h, o tacômetro chega a marcar só 2.200 rpm. Mais uma vez, ponto para a engenharia da Toyota, que deu ótima calibragem à transmissão e fez com que ela casasse perfeitamente com o motor. Esse, por sua vez, é basicamente o mesmo da geração anterior, apenas acrescido de uma nova programação eletrônica e de um sistema de partida a frio sem tanquinho. Isso, aliás, não chega a ser má notícia, pois o 2.0, apesar de não constituir a última palavra em tecnologia, está longe de ser ultrapassado. Ele tem bloco e cabeçote confeccionados em alumínio, duplo comando de válvulas variável e acionamento por corrente metálica. O funcionamento é liso, sem asperezas ou vibrações em todas as faixas de rotação. E o desempenho também satisfaz: linear, o powertrain proporciona reações satisfatórias tanto em baixos quanto em altos regimes, o que sugere uma curva de torque plana, embora a Toyota não divulgue os gráficos. Os valores máximos são de 19,4/20,3 kgfm a 4.800 rpm, enquanto a potência fica em 143/154 cv a 5.600 rpm, com gasolina e etanol, na ordem.


Durante nossa convivência, o Corolla também se saiu bem em consumo, principalmente na cidade, onde nossas aferições ficaram em torno dos 9,6 km/l. Ótimas marcas para um sedã médio equipado com motor 2.0. Na estrada, os resultados não chegaram a impressionar, mas também foram satisfatórios, com médias de 12,2 km/l. O veículo foi abastecido com gasolina em todas as situações. Como sempre, fica o lembrete de que o gasto de combustível está ligado a vários fatores, como as condições do tráfego, as características das vias, o relevo e o estilo de condução do motorista.

FALTA CONTEÚDO O calcanhar de Aquiles do Corolla, porém, continua o mesmo da geração anterior: pouca oferta de equipamentos diante do preço cobrado. E olha que a Toyota ainda aumentou um pouco os itens de série com a chegada do modelo renovado. A versão XEi avaliada traz ar-condicionado digital, vidros, travas e retrovisores externos com comando elétrico, controlador de velocidade, retrovisor interno eletrocrômico, volante multifuncional, computador de bordo e rodas de liga leve aro 16″, além de outros pormenores. Há ainda uma central multimídia com tela sensível ao toque de 6,1″, com TV digital, CD/DVD Player, rádio, navegador GPS, câmera de ré, Bluetooth e entradas USB e auxiliar. Esse, sem dúvida, é o maior destaque da lista, que termina por aqui. Não há recursos presentes em outros sedãs na mesma faixa de preço, como, por exemplo, banco do motorista com regulagem elétrica, sistema de partida sem chave, retrovisores com rebatimento elétrico, acionamento automático dos faróis: quem os quiser terá de optar pela configuração Altis. O teto solar não é oferecido sequer como opcional, em nenhuma das versões.

A situação não melhora quanto ao conteúdo destinado à segurança. É verdade que o Corolla XEi não é exatamente pelado: vem de fábrica com cinco airbags (frontais, laterais e para os joelhos do motorista), ganchos padrão Isofix para ancoragem de cadeirinhas infantis e cintos de três pontos e apoios de cabeça para os cinco ocupantes. E os freios, com discos nas quatro rodas com ABS, imobilizaram o veículo com muita eficiência. Mas, novamente, encerramos a lista por aqui. Airbags do tipo cortina também estão restritos à versão Altis. Aliás, até mesmo alguns itens banais, como luzes de posição de LEDs, são inacreditavelmente exclusivas do top de linha. Você faz questão de um pacote ainda mais completo, como faróis de xenon e controle eletrônico de velocidade? Nesse caso, terá de optar pela concorrência, pois a Toyota simplesmente não oferece esses dois equipamentos na linha Corolla.

O PREÇO DO SUCESSO É hora de voltar à questão do primeiro parágrafo: o Corolla vale o quanto custa? Bem, estamos tratando de um veículo extremamente bem-construído e com um ótimo acerto mecânico dentro de sua proposta. O sedã também conta com grande liquidez no mercado de usados e a marca tem fama de prestar bom atendimento, apesar da garantia de três anos já não impressionar mais. Esses aspectos são muito valorizados pelo público geral e, não por acaso, este Toyota é atualmente o sedã médio mais vendido do Brasil. Na classificação geral, ele é o 12º automóvel mais comercializado do país, um verdadeiro feito considerando que seu valor de entrada é de R$ 67.810 (versão GLi com câmbio manual). Para seu enorme público cativo, a resposta parece ser sim. Mas, como produto, não temos dúvida em afirmar que a resposta é não. Na mesma faixa de preço, há modelos com melhor desempenho e condução mais esportiva (como o Focus Sedan Titanium, que custa R$ 83.590), mais equipados (como o Sentra SL, por R$ 75.490) ou até mesmo as duas coisas (C4 Lounge Exclusive THP, por R$ 81.490). Você tem medo de investir tanto dinheiro em um carro que não seja um dos medalhões do segmento? Em outubro, a versão top de linha reestilizada do vice líder chegará às lojas (o Civic recebeu um tapa no visual, mas a configuração EXR, que traz teto solar e controle de estabilidade, só será apresentada no Salão do Automóvel). Ao nosso ver, questões ligadas ao pós-venda têm de ser levadas em consideração, claro, mas não devem ter mais importância que o automóvel em si. Encerro citando mais uma vez minha namorada, que após passar batom no escuro, fez um comentário absolutamente pertinente, mesmo com pouco conhecimento sobre automóveis: “É… Pelo preço, esse carro deveria ser mais chique mesmo”.
AVALIAÇÃO Alexandre Marlos
Desempenho (acelerações e retomadas) 8 8
Consumo (cidade e estrada) 8 8
Estabilidade 8 8
Freios 8 
Posição de dirigir/ergonomia 8 7
Espaço interno 9 9
Porta-malas (espaço, acessibilidade e versatilidade) 9 9
Acabamento 8 7
Itens de segurança (de série e opcionais) 7 7
Itens de conveniência (de série e opcionais) 7 7
Conjunto mecânico (acerto de motor, câmbio, suspensão e direção) 9 8
Relação custo/benefício 6 6
FICHA TÉCNICA

»MOTOR
Dianteiro, transversal, quatro cilindros em linha, 1.986cm³ de cilindrada, 16 válvulas, potências máximas de 143cv (gasolina) e 154cv (etanol) e torques máximos de 19,3 kgfm (gasolina) e 20,4 kgfm (etanol)

»TRANSMISSÃO
Tração dianteira e câmbio automático do tipo CVT

»ACELERAÇÃO ATÉ 100 km/h
Não informada pelo fabricante

»VELOCIDADE MÁXIMA
Não informada pelo fabricante

»DIREÇÃO
Pinhão e cremalheira, com assistência elétrica variável

»FREIOS
Discos ventilados na dianteira e discos sólidos na traseira, com ABS e EBD

»SUSPENSÃO
Dianteira, independente, McPherson e barra estabilizadora; traseira semi-independente, por eixo de torção, com barra estabilizadora

»RODAS E PNEUS
Rodas de liga de alumínio aro 16, pneus 205/55 R16

»DIMENSÕES (metros)
Comprimento, 4,620; largura, 1,775; altura, 1,475; distância entre-eixos, 2,700; peso, 1.320 quilos

»CAPACIDADES
Tanque de combustível: 60 litros; porta-malas: 470 litros; carga útil (passageiros e bagagem), 375 quilos

[phomosaic]
Fotos | Marlos Ney Vidal/Autos Segredos

Conheça as vitaminas essenciais para sua saúde


As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o seu bom funcionamento, principalmente porque ajudam a evitar muitas doenças. Esse grupo de nutrientes orgânicos promove o bem-estar físico e mental.


A falta de vitaminas, ou avitaminose, é a carência de vitaminas no corpo causada pela má absorção do organismo ou pela falta de ingestão vitamínica em forma de alimento ou suplemento. As vitaminas são necessárias para o bom funcionamento do corpo humano e estão presente nos alimentos em geral, mas especialmente nas frutas e legumes.


A melhor maneira de consumir todas as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo é fazer uma alimentação saudável e variada, de preferência incluindo alimentos frescos e biológicos. A suplementação vitamínica com comprimidos também é uma alternativa para prevenir ou tratar a falta de vitaminas e suas consequências (embora o consumo de complexos vitamínicos não devam substituir uma boa alimentação, nem ser consumido sem orientação e supervisão médica).


Benefícios das Vitaminas
Melhora a pele e mucosas.
Age sobre o sistema nervoso, trabalhando o metabolismo dos açúcares, das gorduras e das proteínas.
Fornece energia ao organismo.
Melhora a oxigenação celular.
Ajuda nos processos de cura e rejuvenescimento.
Age nos glóbulos vermelhos, células nervosas, no equilíbrio hormonal e na beleza da pele.
Age sobre o tecido conjuntivo, tem poder desintoxicante, combate o stress e também como antibiótico natural.
Auxilia na cura de doenças e infecções.

Vitamina A

Também denominada de Retinol, a vitamina A é necessária para manter a pele, a visão e o sistema imunológico saudáveis. O Beta-caroteno protege o corpo de doenças degenerativas como o câncer. A vitamina A exerce numerosas funções importantes no organismo, como ação protetora na pele e mucosas, além de exercer papel essencial na retina e na capacidade funcional dos órgãos de reprodução.

Fontes: cenoura, fígado, manteiga, manga, gema do ovo, queijo.


Vitaminas do Complexo B

É um complexo vitamínico de várias substâncias: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico) B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina). As vitaminas do complexo B são essenciais para uma pele saudável, unhas e crescimento do cabelo. Elas são do grupo das vitaminas solúveis em água que desempenham papeis importantes no metabolismo celular. O complexo B é o maior responsável pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano. As vitaminas B são necessárias para que o corpo possa transformar os carboidratos, as gorduras e as proteínas em energia e utilizá-los com a finalidade de formar e reparar os tecidos corporais.


A carência destas vitaminas pode provocar efeitos como debilidade muscular, paralisia, confusão mental, transtornos do sistema nervoso, problemas digestivos, anemia aguda e insuficiência cardíaca.

Fontes: carne, castanhas, nozes, couve, espinafre, feijão, cereais integrais, leite e ovos.

Vitamina C

Também chamada de ácido ascórbico, a vitamina C desempenha importante função na manutenção do tecido conjuntivo, fortalece o sistema imunológico contra processos infecciosos, atua como poderoso antioxidante, facilita a absorção de ferro, colabora com a síntese de alguns aminoácidos e também confere resistência a ossos e dentes.


A Vitamina C desempenha um papel importante na manutenção do suporte da função imunológica. Como um antioxidante, a Vitamina C ajuda a neutralizar os radicais livres, que são prejudiciais às células. Esportistas estão constantemente expondo o corpo ao estresse da atividade física intensa, o que pode enfraquecer o sistema imunológico. É exatamente por isso que a vitamina C é amplamente usada por atletas, ajudando-os a se manterem sempre saudáveis e ativos.

Fontes: acerola, limão, laranja, goiaba, morango, caju, kiwi, abacaxi, manga, pimentão, brócolis, couve e tomate.

Vitamina D

A vitamina D é importante no processo de absorção de cálcio e fósforo do intestino, mineralização, crescimento e reparo dos ossos. Ela ajuda na proteção da massa óssea, no controle da pressão arterial, na manutenção do peso, funcionamento adequado da tireoide, prevenção de tumores.

A principal fonte de vitamina D é a luz solar, que estimula a produção da substância pela nossa pele. De 10 a 15 minutos de contato com a luz do sol, de duas a três vezes por semana, evitando a exposição entre as 10h e 16h, já são suficientes. Alguns alimentos também têm quantidades consideráveis de vitamina D.

Fontes: manteiga, gema do ovo, leite, óleo de fígado e peixes.

Vitamina E

A maioria dos benefícios da vitamina E é resultado de suas qualidades antioxidantes. Isso significa que ela se associa ao oxigênio e destrói os radicais livres. Ela impede que as gorduras poliinsaturadas e outros compostos sensíveis ao oxigênio, como a vitamina A, sejam destruídos pelas reações prejudiciais da oxidação. Existem evidências significativas de que a vitamina E oferece proteção contra a doença cardíaca, além de desacelerar a deterioração associada ao envelhecimento. O efeito dessa vitamina na prevenção de doença cardíaca pode ser sensível ao tempo e à dose.


A vitamina E também age como um antioxidante nos alimentos. Nos óleos vegetais, ajuda a evitar que eles sejam oxidados e estraguem. Da mesma maneira, impede que a vitamina A dos alimentos oxide. Isso torna a vitamina E um conservante de alimentos muito útil.

Fontes: semente de girassol, pimentão, amêndoas, carnes, laticínios, cereais integrais e óleos vegetais.

Vitamina K
A vitamina K é o nome genérico para diversas substâncias necessárias à coagulação normal do sangue. A principal forma é a vitamina K1 (filoquinona ou fitomenadiona), encontrada em plantas, principalmente em folhagens verdes. A vitamina K2 (menaquinona) é formada como resultado da ação bacteriana no trato intestinal. A vitamina K3 (menadiona), composto lipossolúvel sintético, é cerca de duas vezes mais potente biologicamente que as vitaminas K1 e K2.



Fontes: fígado de porco, alface, espinafre, repolho, trigo e aveia.


Conheça o poder da uva para sua saúde!


Quando falamos em sabor e benefícios à saúde, a uva é uma fruta realmente surpreendente. Além de ser uma fruta altamente energética, certas substâncias presentes na uva ajudam a reduzir a pressão sanguínea através da dilatação das artérias.


O suco da fruta também combate a acidez sanguínea, auxilia a digestão e possui capacidade desintoxicante, além de combater o envelhecimento.


A uva pode proteger contra câncer de pele e envelhecimento


Pesquisas recentes apontam que a uva pode proteger contra o câncer de pele e prevenir o envelhecimento precoce.



Os responsáveis pelos benefícios são os flavonoides extraídos da fruta. Esses compostos defendem as células da radiação ultravioleta emitida pelo sol, relacionada aos problemas de pele.


Benefícios da Uva

Exerce uma ação laxante e diurética, drenando as vias biliares, fazendo uma “lavagem no sangue”.
Purifica os órgãos.
Rica em sais minerais, tais como: cálcio, ferro, magnésio, sódio e potássio.
Possui vitaminas (complexo B e vitamina C), além de proteínas, carboidratos, iodo, fósforo e flavonoides.
Protege o coração contra infartos, já que ajuda a desobstruir as artérias e regula as taxas de colesterol no sangue.
Melhora o funcionamento do fígado e dos rins, auxilia o estômago a se recuperar mais facilmente de úlceras e da gastrite, além de eliminar ácido úrico do sangue.
Possui flavonoides que protegem o organismo contra o ataque dos radicais livres.

Derivados da Uva


Vinho


É importante citar os benefícios que o vinho pode oferecer — quando bebido com moderação, durante as refeições, regularmente e por pessoas que não apresentam contraindicações ao consumo de bebidas alcoólicas.

Estes benefícios são atingidos pela presença dos polifenóis, principalmente nos vinhos tintos, que têm um potente efeito antioxidante e antibiótico.

Uma das propriedades mais conhecidas do vinho é que ele ajuda a baixar o LDL (colesterol ruim), e a aumentar o HDL (colesterol bom), além de ser um grande aliado para quem quer ter uma vida longa e saudável. Ele faz bem ao coração, cérebro, músculos e aos aparelhos digestivo, respiratório e urinário. E, para quem tem diabetes, beber vinho regularmente melhora o controle glicêmico e reduz o risco de infarto do miocárdio.

Suco de uva


Mais nutritivo do que o vinho, estudos têm revelado que o suco de uva preta ou rosada pode trazer os mesmos benefícios à saúde por conter os poderosos antioxidantes, chamados flavonoides, aos quais se atribuem os bons efeitos do vinho sobre o coração. Os flavonoides no suco de uva — como no vinho — se mostraram capazes de evitar a oxidação do LDL (colesterol ruim) e lipoproteínas de baixa densidade, que levam à formação de placas nas paredes das artérias.


O açúcar do suco de uva é composto por glicose e frutose e é diretamente assimilável: não exige nenhum esforço aos órgãos digestivos. É por tal razão aconselhável para a alimentação dos doentes atacados por febre.


Por ser alcalinizante (combate a acidez sanguínea), é indicado a pessoas intoxicadas pelo excesso do consumo de carne. O suco de uva é um valioso estimulante digestivo, pois acelera o metabolismo, eliminando de seu organismo o ácido úrico, causador da fadiga. Além disso, ele ajuda a restabelecer o equilíbrio ácido-alcalino do organismo, necessário para um fornecimento constante e prolongado de energia.

Uva Passas


Estudos comprovam que há um aumento significativo nos antioxidantes nos compostos fenólicos durante o processo de desidratação de frutas, aumentando assim a capacidade positiva das uvas passas nos processos oxidativos que levam a doenças crônicas.

As uvas são fonte de oligofrutossacarídeos (que possuem ação probiótica), contém fibras insolúveis, rica em flavonoides, boro e ácidos fenólicos.


Nas frutas secas os compostos fenólicos são ainda maiores do que nas frutas frescas, pois essa substância se concentra ainda mais quando há o processo de desidratação.

Possui fibras que tem a função de acelerar o trânsito intestinal, o que pode ajudar na eliminação dos agentes cancerígenos. Estudos revelam que os ácidos graxos produzidos pela fermentação das fibras no aparelho digestivo inibem a proliferação das células cancerígenas, e os probióticos da uva passa também estão relacionados a este processo. Estas substâncias se formam no processo de desidratação da uva passa, por isso, não é possível encontrá-las nas uvas frescas.


Acrescentar a uva passa na dieta possui vários efeitos positivos, como por exemplo, reduz os níveos de colesterol LDL e também de substâncias inflamatórias no organismo, não aumenta o nível de triglicérides no sangue, prevenindo assim as doenças cardiovasculares.



Após saber de todos esses benefícios não dá para não querer uma uvinha, não é?


Tratamento para a depressão pode ser possível agora, revelam cientistas.

Uma pequena região cerebral foi encontrada por cientistas britânicos, tal parte é responsável pelo pessimismo. A descoberta abre caminho para o tratamento de uma doença séria, a depressão.
A região, que tem 50% do tamanho de uma ervilha, chamada de Habenula, tem um papel importante na aprendizagem de momentos ruins. Um Habenula sobre ativo pode estar diretamente ligado à depressão, ao pessimismo e à uma visão negativa da vida.

Existe uma expectativa de que uma maior compreensão do funcionamento da região possa abrir novos horizontes para o tratamento dos males acima citados.


Jonathan Roiser (da University College London) o pesquisador chefe, disse que "O habenula acompanha nossas experiências, respondendo com mais força à pior coisa que pode acontecer em situações”.


''O estudo mostrou, não apenas que habenula indica algo tendenciosamente negativo, como também que ele sinaliza quando os maus resultados são esperados'' Explicou.


Foram escaneados os cérebros de 23 mulheres saudáveis, que foram comparados em um conjunto aleatório de fotografias, onde algumas recebiam um choque doloroso na mão esquerda.


Uma ressonância magnética funcional (fMRI) mostrou que, todas associadas ao choque, ativaram o habenula. A resposta foi mais precisa quando as mulheres estavam esperando receber um choque elétrico.


"Outro trabalho mostra que a cetamina, que tem benefícios profundos e imediatos em pacientes que não respondem à medicação antidepressiva padrão, agem, especificamente, amortecendo a atividade do habenula. Portanto, a compreensão da habenula poderia nos ajudar a desenvolver tratamentos para a depressão muito melhores” Completou.


Dicas para Aumentar a Imunidade


O sistema imunológico é um conjunto de estruturas responsáveis por garantir a defesa e por manter o corpo funcionando livre de doenças. Compreende todos os mecanismos pelos quais nosso organismo se defende de invasores internos como bactérias, vírus e parasitas.
O sistema imunológico também é responsável pela limpeza do organismo, ou seja, a retirada de células mortas, a renovação de determinadas estruturas, rejeição de enxertos, além de memória imunológica. Também é ativo contra células alteradas que diariamente surgem no nosso corpo como resultado de mitoses anormais: essas células, se não forem destruídas, podem dar origem a tumores.

Como reforçar sua imunidade?

Alimentar-se bem. A melhor forma de reforçar o sistema imunológico do nosso organismo é através de uma alimentação correta e saudável.
Praticar exercícios físicos. Os exercícios físicos devem ser feitos 4 vezes por semana de 30 a 40 minutos.
Manter as mãos sempre limpas.
Cultivar hábitos de higiene bucal, como escovar os dentes após as refeições e sempre usar fio dental.
Evitar colocar a mão na boca.
Manter a casa limpa e arejada.


Alimentos para Imunidade




Sua imunidade anda baixa? Ou, melhor ainda, você não quer dar chance para que nenhum mal afete a sua saúde? Aposte em um prato de comida bem equilibrado, principalmente com os ingredientes certos. Os alimentos são ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que auxiliam na manutenção do sistema imunológico. De acordo com nutricionistas, atingir a recomendação diária de consumo de frutas e vegetais já garante uma defesa melhor. O consumo deve ser de cinco porções por dia: três frutas e dois vegetais. A seguir, confira a lista de campeões da blindagem e conheça os motivos que tornam esses alimentos poderosos aliados do organismo.

Alho e Cebola. Excelentes para o sistema imunológico. Contêm substâncias que estimulam enzimas e inibem o crescimento bacteriano.
Tomate. Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo.
Cenoura e Brócolis. Contêm vitamina A. A deficiência dessa vitamina provoca uma redução no número de linfócitos, aumentando a probabilidade de infecções bacterianas, virais ou parasitárias.
Laranja, manga, morango e pimentão. Ricos em Vitamina C, aumentam a produção de leucócitos, células de defesa que estimulam a resistência.
Castanha do Pará, amêndoas, nozes e folhas verdes. Contêm selênio, vitaminas e atuam como antioxidantes. Protegem as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e os temíveis radicais livres, que são liberados nas reações químicas naturais do organismo.
Carne, leite, peixes, aves, feijão e cereais integrais. Como esses alimentos contêm zinco e selênio, a deficiência pode causar diversas doenças imunológicas.
Ômega 3 (azeite e salmão). Auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo.
Chocolate meio-amargo, linhaça e vinho tinto. Contêm antioxidantes e propriedades que defendem o organismo.

Bebidas para Imunidade


Água. Tome pelo menos um litro e meio de água por dia para manter o corpo hidratado e as vias aéreas úmidas.
Suco verde. Contém clorofila (rica em zinco, ferro e vitamina C).
Suco de frutas. Nutritivos e cheios de vitaminas.
Chá de gengibre. Fortalece o sistema de defesa do organismo e tem ação bactericida. Excelente no processo digestivo. Saiba mais sobre o gengibre.
Chá verde. Desintoxica e acelera o metabolismo, melhora a imunidade e combate os radicais livres.
Chá de Anis. O anis é excelente para melhorar a imunidade contra vírus, especialmente contra resfriados.
O que Evitar


Estudos comprovam que dietas com grande quantidade de açúcares interferem na capacidade de as células brancas do sangue destruir os invasores.


A ingestão excessiva de gorduras também reduz a atividade de células protetoras e prejudica a resposta imunológica.


Conheça o míssil que nunca erra o alvo

Foi divulgado pela Marinha dos EUA um vídeo com os resultados dos testes de um míssil superpotente e assustador. O Brimstone foi disparado a partir de um drone MQ-9 Reaper. A belezinha pode atingir qualquer alvo que se mova em até 110 km/h em um raio de 12 quilômetros.
Veja o vídeo de demonstração do artefato.

Em outros vídeos, é possível ver um teste em especial, feito pela Marinha, no qual, sem carga explosiva seria possível atingir apenas o motorista, deixando os demais passageiros vivos. 

O difícil agora, é encontrar uma maneira de escapar desse míssil caso ele esteja perseguindo você.


VIOLÊNCIA DOMÉSTICA INFANTO E JUVENIL.











FONTE:
 http://www.mundojovem.com.br/