Bater no liquidificador os ingredientes da massa Colocar em uma forma untada e polvilhada Misturar os ingredientes do recheio Colocar sobre a massa E sobre ela o requeijão as colheradas,a mussarela picadinha e o queijo parmesão ralado Levar para assar em forno preaquecido médio por 50 minutos ou até dourar Retirar e servir Ingredientes
Para a massa:
3 ovos 1/2 xicara de chá de óleo 2 xicaras de chá de leite 1 tablete de caldo de galinha 2 xicaras e 1/2 de chá de farinha de trigo 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de fermento em pó Para o recheio: 1 peito de frango pequeno cozido com temperos a gosto e desfiado 1 tomate picadinho 1 cebola picadinha 1 lata de milho-verde 1 lata de ervilha Azeitona fatiada, salsinha e sal a gosto Para finalizar: 1 copo de requeijão 150 g de mussarela picadinha Queijo parmesão ralado a gosto
Um estudo, realizado por Victoria Talwar, uma renomada especialista em desenvolvimento social-cognitivo infantil, da Universaide McGrill, em Montreal, no Canadá, mostrou que crianças criadas de forma rígida, seja em casa ou na escola, tendem a se transformar em excelentes mentirosos. As informações são do site Ifl Science.
Para o experimento, Talwar e seus colegas desenvolveram um teste realizado em escolas da África. Os alunos foram convidados a tentar adivinhar os sons que vinham de trás de uma cortina. Em determinado momento, o adulto que o supervisionava saia da sala e, quando retornava, questionava a criança se ela havia espiado qual era a sequência de objetos.
A pesquisa revelou que o “índice de mentira” dos jovens criados em ambientes relaxados foi considerado “dentro dos padrões”. Já aqueles que vivem em meios severos mostraram-se extremamente rápidos e eficazes ao contar a farsa.
Victoria Talwar explicou que, temendo a punição, as crianças aprendem a mentir de forma natural. “Quando elas inventam, não é um sinal de que estão no caminho da delinquência, mas de que elas estão desenvolvendo habilidades psicologicas importantes”, disse.
De acordo com um modelo desenvolvido para o estudo, as crianças de aproximadamente 2 anos dizem “mentiras primárias”, que são projetadas para esconder ações erradas e não levam em conta as punições que podem acarretar. Muitas vezes, elas são pouco convincentes.
Aos 4 anos, apareceram as “mentiras secundárias”. Estas são mais plausíveis e suadas para esconder atitudes e comportamentos. Já por volta dos 7 ou 8 anos surgiram as “mentiras terciárias”, que costumam se fundir com os fatos reais, a fim de crias histórias aceitáveis.
O WhatsApp anunciou nesta quinta-feira sua primeira mudança em quatro anos dos seus termos de serviço e política de privacidade. A principal alteração é que a partir de agora o serviço de mensagens vai compartilhar o número do telefone e outras informações dos usuários com o Facebook. Contudo, a companhia promete que o conteúdo das mensagens continuará protegido pela criptografia ponta a ponta, e não poderá ser acessado pelas duas companhias.
O objetivo da “colaboração”, informa o WhatsApp em comunicado, é “obter métricas precisas em relação a com que frequência as pessoas usam nosso aplicativo e também conseguiremos ser mais eficazes no combate ao spam no WhatsApp. Outro fato importante é que ao conectar o seu número de telefone com os sistemas do Facebook, você terá melhores sugestões de amizade e anúncios mais relevantes caso você tenha algum tipo de conta com estas empresas”.
“Mesmo que estejamos trabalhando em colaboração com o Facebook, suas mensagens criptografadas permanecerão privadas e ninguém mais poderá lê-las”, afirma o WhatsApp. “Nós, o Facebook ou qualquer outra pessoa estarão impossibilitados de ler as suas mensagens. Nós não iremos publicar ou compartilhar seu número de telefone com terceiros”.
Em 2014, o Facebook adquiriu o WhatsApp por US$ 22 bilhões. Nos últimos dois anos, analistas questionavam como a plataforma seria monetizada. Apesar de possuir mais de um bilhão de usuários em todo o mundo, o aplicativo de mensagens não possuía fontes claras de renda, já que o serviço é gratuito e, ao menos oficialmente, os dados pessoais e o conteúdo das mensagens eram protegidos e privados.
Na nova política de privacidade o WhatsApp afirma que os dados dos usuários “são compartilhados à medida que você utiliza e se comunica usando nossos serviços”. A quantidade de informações coletadas inclui os dados da conta (número do telefone, agenda de contatos, nome e foto do perfil e mensagem de status); de registro (informações sobre o uso do aplicativo); de transações (caso pagamentos sejam feitos pela plataforma, o que abre espaço para o comércio eletrônico pela plataforma); de dispositivos e conexões (modelo do celular, sistema operacional, navegador, endereço IP); de localização; e de status (quando o serviço foi utilizado).
Criptografia ponta a ponta
As mensagens continuam protegidas pela criptografia ponta a ponta implementada em abril deste ano, e elas são excluídas dos servidores após serem entregues. Caso elas não possam ser entregues imediatamente, elas ficam armazenadas por até 30 dias, antes de serem apagadas. Contudo, em outra parte do documento, o WhatsApp abre brecha para que as mensagens sejam compartilhadas com o Facebook.
“No entanto, suas mensagens do WhatsApp permanecem privadas e não serão compartilhadas no Facebook para que outros vejam”, diz a nova política de privacidade. “Na verdade, o Facebook não usará suas mensagens do WhatsApp por qualquer motivo que não seja nos auxiliar na operação e na execução dos Serviços”.
Controle das configurações
Para os mais preocupados com a privacidade, o WhatsApp oferece a opção de não compartilhar os dados com o Facebook, acessando as configurações da conta.
Além dessa alteração, as novas políticas de privacidade e termos de serviço abrem espaço para a plataforma de mensagens oferecer a companhias serviço de contato direto com os consumidores. O comunicado não explica muito bem quais informações dos usuários serão compartilhadas com as empresas, nem como o serviço irá funcionar, mas dá exemplos e promete que a plataforma não terá anúncios ou spams.
“Como comunicamos no começo do ano, nós iremos explorar maneiras para facilitar a sua comunicação com os estabelecimentos comerciais de sua preferência, sem a exibição de anúncios ou spam”, diz o WhatsApp. “Muitos de nós recebemos mensagens de texto ou ligações de nosso banco para nos avisar sobre uma possível fraude em nossa conta, ou até mesmo um alerta sobre o atraso de um voo. E por isso, gostaríamos de testar estes recursos ao longo dos próximos meses, porém, é necessário atualizar nossos termos de serviço e política de privacidade antes de começarmos”.
Um único gene pode determinar a quantidade de café que consumimos. É o que revela um estudo publicado na última quinta-feira na revista científica Scientific Reports, da editora Nature. Segundo os pesquisadores, uma variação do gene PDSS2 pode alterar a forma como a cafeína é quebrada no organismo, interferindo na quantidade de ingestão da bebida. Compreender o que leva as pessoas a tomar café auxiliaria os cientistas a entender melhor os efeitos preventivos da substância em doenças como Parkinson e alguns tipos de câncer.
No estudo, a equipe internacional de especialistas mostra que uma variação no gene PDSS2 tende a inibir o funcionamento de outros genes que estão envolvidos na quebra da cafeína no corpo. Ao metabolizar a substância de forma mais lenta, o indivíduo permaneceria por mais tempo sob seu efeito. Segundo um dos autores do trabalho, Nicola Pirastu, da Universidade de Edimburgo, na Escócia, a cafeína pode permanecer longamente no organismo porque a variação no PDSS2 protege a cafeína dos genes que se encarregam de se desfazer dela.
Para chegar a essa conclusão, os cientistas analisaram o genoma de quase 3.000 italianos e holandeses. Depois dos testes genéticos, os indivíduos foram questionados sobre a quantidade de café que consumiam diariamente. A equipe identificou que pessoas com a variação do gene PDSS2 tomavam aproximadamente um copo de café a menos do que aquelas que não exibiam a variação.
Consumo ao redor do mundo
Os especialistas também levaram em conta a forma como o café era consumido em cada país. Enquanto os italianos preferem ingerir cafés como o expresso, servidos em porções menores, os holandeses costumam ingerir os de filtro, servidos em xícaras maiores. A diferença entre os copos em que a bebida é consumida influencia na quantidade de cafeína ingerida – assim, os holandeses consomem cerca de três vezes mais a substância em um copo de café do que os italianos.
De acordo com Pirastu, a descoberta reforça a ideia de que a cafeína é o principal fator que leva as pessoas a beberem café. Mesmo assim, os especialistas reconhecem que são necessários mais estudos com maior número de participantes para confirmar o que foi encontrado e esclarecer o mecanismo biológico que une o gene PDSS2 ao consumo de café.
Homens que vão para a cama mais cedo correm maior risco de desenvolver problemas cardíacos. De acordo com um estudo apresentado esta semana no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, realizado em Roma, na Itália, ir para a cama cedo aumenta a probabilidade de pressão alta e de um sono com qualidade ruim.
Para chegar a essa conclusão, pesquisadores japoneses analisaram 2.400 homens adultos, com idade entre 40 e 60 anos. Os resultados mostraram que os participantes com pressão alta iam dormir por volta das 23h10, enquanto aqueles com pressão normal, se deitavam às 23h28. Em relação à quantidade de sono, os voluntários de ambos os grupos dormiam, em média, 6,2 horas por noite.
“Dormir cedo foi associado a pressão alta em todos os casos”, afirma Nobuo Sasaki, do Conselho de Vítimas da Bomba Atômica de Hiroshima e um dos autores da pesquisa.
O estudo revelou também que, em média, os pacientes com pressão alta avaliaram seu sono como ruim. Já aqueles com pressão normal, que dormiam mais tarde (e geralmente menos) tinha um sono um pouco melhor. O mesmo padrão não foi detectado nas mulheres.
Uma possível explicação, segundo os autores do estudo, é que a hipertensão altera o relógio biológico, causando ritmos circadianos anormais, o que faz com que as pessoas com o problema se sintam exaustas durante a noite e mesmo assim não consigam dormir bem.
Pular refeições não é nada produtivo. Essa prática, na verdade, só faz com que a fome se acumule, fazendo com que você possa se descontrolar e cometer excessos alimentares em algum período do dia. É necessário realizar pelo menos cinco refeições por dia para que a quantidade de nutrientes importantes para o corpo seja fornecida adequadamente.
Você vive de dieta, mas o ponteiro da balança nunca vai para o lado que você quer? Calma, você não está sozinha(o). Muitas pessoas reclamam que se matam a semana toda, cortando doces e comendo saladas, mas que ao subir na balança todo esse esforço não é levado em conta. Mas será que você está fazendo certo?
Antes de colocar na balança, vale a pena refletir sobre os métodos e escolhas que foram adotados durante a sua dieta. Às vezes uma atitude errada acaba prejudicando todo o seu programa de emagrecimento.
Para te ajudar, listamos 12 motivos que explicam porque você não consegue emagrecer.
NÃO FAZER LANCHE ENTRE AS REFEIÇÕES
O ideal é se alimentar de três em três horas, no máximo quatro. Deixar de fazer lanches entre as refeições principais só faz com que você fique com mais fome na próxima refeição. E é aí que os excessos podem acontecer.
EXTRAPOLAR NA QUANTIDADE
Não tem conversa: perder peso significa controlar a ingestão de alimentos. Não adianta nada optar por um menu saudável mas pecar na quantidade de alimentos consumidos. O excesso calórico, mesmo que “saudável”, resulta no ganho de peso. É preciso ter moderação na hora de se alimentar.
COMER RÁPIDO DEMAIS
Esse é um item muito importante, que tem a ver com as dicas já citadas. Se você pular alguma refeição ou deixar de fazer os lanches intermediários, na próxima refeição você vai estar com tanta fome que vai comer em 5 minutos. E isso é um péssimo hábito, que pode acabar com a sua dieta. Quando você faz uma refeição, o cérebro leva um tempo para entender que o estoque de alimentos está sendo reposto e que, portanto, você pode parar de comer. Por isso, fazer refeições rápidas demais pode fazer com que você coma demais, fazendo com aconteça os tão temidos “excessos calóricos”.
COMER SEMPRE A MESMA COISA
Não tem problema comer sempre as mesmas coisas, mas concorda que seguir uma alimentação monótona faz com que a gente desista mais fácil do projeto de emagrecimento? Tente variar os tipos de alimentos, texturas e sabores.
NÃO INGERIR LEGUMES E VERDURAS
Os vegetais são extremamente benéficos para a saúde. Além de serem ricos em fibras, que saciam a fome mais rapidamente, eles ainda são fontes de diversos nutrientes que melhoram a saúde do corpo e mente. Deixar de ingerir legumes e verduras leva a um maior consumo de alimentos e calorias, prejudicando assim o emagrecimento.
BELISCAR O TEMPO TODO
Beliscar é uma delícia mesmo, mas não é nada produtivo para quem quer perder alguns quilinhos extras. Essa prática faz com que você perca a noção da quantidade de alimentos ingeridos, cometendo assim alguns excessos alimentares. O ideal é estipular os horários dos lanches intermediários e controlar as escapadas.
CONSUMIR DOCES E FRITURAS COM FREQUÊNCIA
Para que quer perder peso é preciso controlar a ingestão de doces e frituras, não tem jeito. Na verdade, o ideal é que esses alimentos sejam evitados ao máximo, sendo trocados por quitutes mais saudáveis. Se a vontade do doce bater, uma boa dica é comer um damasco ou ameixa seca. Um pedacinho (pequeno mesmo) de chocolate amargo, 50% ou 70% cacau também está liberado para os momentos mais críticos. Já os alimentos fritos podem ser substituídos pelos grelhados, que são tão saborosos quanto.
EXTRAPOLAR NA ALIMENTAÇÃO NO FINAL DE SEMANA
O final de semana é sempre um problema. Lógico que você pode sair um pouco da dieta e saborear àquele almoço de domingo em família e tomar uma (uma mesmo) cervejinha. Porém, é preciso escolher apenas um dia e uma refeição que será mais pesada. Não adianta nada fazer tudo certinho de segunda a sexta e sábado e domingo comer como se não houvesse amanhã. Todo o esforço da semana será em vão. Então, tente evitar situações que incentivam o excesso.
BEBER POUCA ÁGUA
Além de trazer muitos benefícios para o corpo, a água é fundamental para quem quer perder peso, já que o seu consumo durante o dia retarda a sinalização de fome. O ideal é ingerir pelo menos 2 litros de água por dia.
NÃO PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS
As atividades físicas são grandes aliadas para quem quer perder peso. Além dos exercícios aumentarem o gasto calórico, eles ainda diminuem a porcentagem de gordura corporal e aumentam a massa magra. O ideal é praticar tanto as atividades aeróbicas quanto as anaeróbicas. Assim, é possível melhorar a resistência cardiorrespiratória, fortalecer a musculatura e prevenir a perda de massa muscular e óssea.
ESPERAR RESULTADOS RÁPIDOS
Não é do dia para a noite que o seu corpo vai mudar e que as gordurinhas vão desaparecer. É preciso ter muito esforço, foco e paciência, por perder peso saudavelmente é uma conquista a médio/longo prazo. Para você não desanimar tão fácil, evite se pesar em diversos momentos do dia. Mas se você é daquelas pessoas que gostam de acompanhar todas as mudanças do seu corpo, uma boa dica é se pesar a cada sete dias, com menos roupas possíveis, no mesmo horário e na mesma balança.
O universo da bicharada é realmente fenomenal. Novas informações são descobertas por estudiosos de plantão e vêm à tona a cada dia que nasce no horizonte, sempre com algo surpreendente que você não sabia sobre algumas espécies de animais.
Só para você ter ideia, os animais passaram do mar para a terra há 414 milhões de anos, ou seja, eles têm muita história para contar para nós, reles seres humanos. Fomos em busca de algumas curiosidades inusitadas do reino animal. Confira:
1. Ursos polares não emitem calor detectável
2. Um atum pode nadar até 64 quilômetros em um só dia
3. Alguns anfíbios saltam distâncias que correspondem a 100 vezes o seu tamanho
4. Ratos também sentem cócegas
5. Escorpiões brilham no escuro sob raios ultravioletas de uma luz negra
6. Galinhas com lóbulos vermelhos da orelha põem ovos castanhos; já as com os lóbulos brancos põem ovos brancos
7. As cabras têm sotaques diferentes
8. Quando um gato se apoia em você com a cabeça, ele está mostrando confiança
9. O pica-pau pode dar 100 bicadas por minuto em uma árvore
10. Beija-flores podem voar de frente, de costas e até mesmo de ponta-cabeça
11. As formigas são equipadas com cinco narizes diferentes
12. Golfinhos dão nomes uns aos outros
13. Centenas de árvores crescem devido às sementes que os esquilos perdem pelo caminho
14. Pandas recém-nascidos são mais leves do que uma xícara de chá
15. Ostras mudam de sexo, dependendo do que é vantajoso para o acasalamento
16. Coalas têm impressões digitais quase idênticas aos dos seres humanos
17. Chow Chow e Sharpei são as únicas raças de cães que não têm a língua rosa
18. Orcas não são baleias, mas sim uma espécie de golfinho
19. O leite de cabra tem mais cálcio do que o leite de vaca
20. Ursos adultos podem correr tão rápido quanto os cavalos
21. O coice mais poderoso que existe é o da girafa
De um lado, a esperança de tratamento para a doença que ocasiona cerca de 190 mil óbitos por ano no Brasil, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Do outro, o temor das reações adversas que podem ser causadas por um medicamento ainda em fase de testes. Não é à toa que a pílula do câncer tem gerado polêmica.
Nem mesmo os especialistas chegam a um consenso. Naturalmente, a perspectiva de um remédio capaz regredir tumores é positiva. A dúvida fica por conta da aprovação da Lei 13.269 sem que a fosfoetanolamina tenha sua eficácia comprovada cientificamente.
Entenda a polêmica sobre a pílula do câncer
O burburinho relacionado à pílula começou no ano passado. Relatos de cura a partir do medicamento alimentaram a fé de pacientes oncológicos. Enquanto isso, a substância era sintetizada e distribuída na Universidade de São Paulo (USP) por determinação do Tribunal de Justiça de São Paulo, mesmo sem aprovação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
Foram os próprios pesquisadores da USP, porém, que recorreram à justiça para informar que a eficácia, a segurança e a qualidade do remédio à base de fosfoetanolamina eram incertas. Assim, a distribuição foi suspensa. Foi então que o Governo Federal decidiu financiar pesquisas para testar a chamada pílula do câncer.
Inclusive, foi disponibilizado um site para a população acompanhar os testes – ainda em andamento. De acordo com nota publicada pelo Ministério da Ciência, Tecnologia e Inovação (MCTI) e pelo Ministério da Saúde no portal, a aprovação da lei que autoriza o uso da fosfoetanolamina sintética vai ampliar os estudos sobre o medicamento.
Para a maioria da classe médica, a dúvida que fica é por que o uso da substância foi aprovado se as pesquisas estão em andamento. A Sociedade Brasileira de Cancerologia, por meio de nota oficial, se posicionou contrária à utilização do remédio no tratamento de pacientes oncológicos.
O médico Auro Del Giglio, chefe do Departamento de Oncologia Clínica do Instituto Brasileiro de Controle do Câncer (IBCC), também se manifestou contrário à aprovação da fosfoetanolamina antes do término dos testes. Ele acredita que seriam necessários, no mínimo, quatro anos de pesquisas para se ter ideia dos efeitos da substância no organismo.
“Esta não é uma forma adequada para se liberar um medicamento. É preciso primeiramente saber se ele apresenta resultados positivos. A aprovação desta droga, sem respaldo científico, é perigosa”, afirmou Giglio.
Do outro lado, pacientes com câncer e suas famílias consideram a liberação uma conquista, já que a pílula é vista por muitos como uma possibilidade de revolucionar a medicina e melhorar a expectativa de vida de quem sofre com a doença.
Pílula do câncer: eficaz ou não?
Em termos gerais, há relatos de casos em que a fosfoetanolamina foi eficaz na redução de tumores, mas há também ocorrências em que a substância não foi capaz de frear a doença. Cientificamente, nada foi confirmado.
Os primeiros testes realizados pelo MCTI concluíram que a substância não é pura e não apresenta eficácia contra células cancerígenas em testes in vitro. Porém, os defensores da fosfo – como é apelidada – lembra que existem interesses da indústria farmacêutica por trás da liberação ou não do medicamento.
A justificativa é de que se trata de uma alternativa mais barata e menos radical do que a quimioterapia, tradicionalmente usada ao longo do tratamento oncológico. A boa notícia é que, com a iniciativa federal de verbas para pesquisa, a resposta sobre a eficácia da pílula já está em desenvolvimento.
Tanto para aqueles para quem o trabalho está intimamente relacionado à identidade quanto para os que desejam uma mudança no estilo de vida, usufruir da aposentadoria requer preparação e busca de novos interesses.
"A aposentadoria é uma fase de transição como outras da vida, como passar da adolescência para a idade adulta. Mas é delicada porque o trabalho tem um peso muito grande no nosso dia a dia. É ele que organiza nossa rotina. Por isso, a preparação é muito importante", afirma Amarílis Muscari Costa, assistente social do serviço médico da Unesp (Universidade Estadual Paulista) de Rio Claro (SP) e pesquisadora sobre aposentadoria.
A seguir, veja dicas da assistente social e de Vera Lúcia Valsecchi de Almeida, professora doutora em serviço social da PUC (Pontifícia Universidade Católica) de São Paulo, e de Maria Cristina Gattai, doutora em psicologia social pela USP (Universidade de São Paulo).
1 – Planeje
Há empresas que fazem um trabalho de preparação para funcionários em vias de encerrar a carreira. Verifique no departamento de recursos humanos se é o caso da companhia onde você atua. Participar de um grupo com esse propósito o ajudará a se acostumar com a ideia e a refletir sobre como será o futuro sem trabalhar.
"A melhor preparação deveria ser um progressivo desligamento da ocupação. Sugiro uma diminuição gradual da jornada de trabalho e, ao mesmo tempo, a busca de algum tipo de interesse fora do dia a dia profissional. Passar a trabalhar seis horas por dia, depois de um ano, diminuir um pouco mais", diz a professora doutora Vera Lúcia.
2 – Poupe
O mais indicado é que a pessoa faça um programa de previdência privada para complementar o salário que vai receber de aposentadoria do governo e ter uma situação tranquila.
3 - Viaje
Usar o tempo livre para viajar é uma das maneiras mais indicadas pelos especialistas para aproveitar a aposentadoria. Se não dá para conhecer destinos exóticos ou distantes, vale até mesmo cidades vizinhas.
4 – Exercite-se
Caminhada, corrida, dança, é hora de esquecer as desculpas e mexer o corpo. Além de ocupar o tempo, a pessoa estará cuidando da saúde. Perto da sua casa, pode haver uma praça ou um parque com atividades gratuitas, informe-se.
5 – Desenvolva habilidades
É hora de desenvolver ou retomar algumas habilidades antes não praticadas por falta de tempo. Trabalhos manuais, como pintura e crochê, e estudar idiomas são opções para essa fase. Mais uma vez, vale a recomendação de ficar atento a oportunidades gratuitas, como os cursos oferecidos pelo programa Itaú Viver Mais, aberto mesmo a quem não é correntista do banco.
6 – Encontre um trabalho mais tranquilo
É possível, e até recomendado pelos especialistas, continuar trabalhando depois da aposentadoria. Mas de uma maneira que não exija tanto do indivíduo e que seja prazeroso. No rol de possibilidades está atuar como consultor na área de sua especialidade.
7 – Dê mais atenção à vida social
Mais tempo livre também significa mais oportunidades de estar ao lado de amigos e familiares.
8 - Participe de trabalhos voluntários
Se não existe a necessidade de seguir com outra ocupação remunerada, o trabalho voluntário é uma ótima opção para o aposentado. Em São Paulo, por exemplo, o Centro de Voluntariado faz a ponte entre interessados em prestar serviços e instituições. Além de ajudar quem precisa, é uma maneira de a pessoa se manter ativa.
9 - Divirta-se
Tempo não é mais desculpa para não curtir programas como cinema, teatro, museus. Falta de dinheiro também não justifica, pois há sempre atividades culturais gratuitas.
Os anos passam e é fácil ter uma visão pessimista que está por vir - a disposição nem sempre é a mesma, as horas de sono tendem a aumentar... Mas você sabia que, de certa forma, o corpo realmente fica melhor com a idade? Segundo o geriatra Sérgio Fernandes, todos estes efeitos acontecem da infância para a idade adulta, devido ao amadurecimento dos órgãos e tecidos. Só que é preciso tomar cuidado, pois alguns benefícios que você ganha até chegar à meia-idade (dos 40 aos 50 anos), podem se perder e até mesmo piorar com a chegada da terceira-idade. Confira a lista de transformações positivas que acontecem da infância para idade adulta e como conservá-la pelo resto da vida:
Dentes menos sensíveis
Se você sempre teve os dentes dolorosamente sensíveis, saiba que esse problema pode diminuir com a idade. "O amadurecimento dos dentes e gengivas nos faz reduzir a sensibilidade dos dentes que antes, com menos esmalte, deixavam a raiz dentária mais exposta por meio de microcanalículos", explica o geriatra Sérgio Fernandes, do Laboratório Exame, em Brasília. Entretanto, esse benefício pode ser perdido na terceira-idade. "A retração da gengiva e sensibilidade dentária ocorre frequentemente associada à doença periodôntica, muito prevalente nessa população", completa a geriatra Silvia Prado, do Lar Sant'Ana, em São Paulo. A melhor forma de prevenir essa condição e manter os dentes protegidos é fazer uma boa higiene da cavidade oral e dos dentes, frequentar o dentista com regularidade e evitar o tabagismo.
Menos alergias
Após os 50 anos de idade, o corpo reage com menos veemência a alergias sazonais. Isso pode acontecer porque o sistema imunológico fica mais desenvolvido e porque pessoas mais velhas produzem menos do anticorpo IgE, responsável por causar as reações alérgicas. Entretanto, as doenças alérgicas respiratórias mais comuns (asma e rinite alérgica) têm apresentado prevalências cada vez maiores na população idosa. "A asma, por exemplo, apresenta dois picos de maior ocorrência, sendo o primeiro na infância e o segundo na população idosa", explica a geriatra Silvia. Isso se deve a uma série de alterações estruturais e imunológicas que ocorrem em todo o trato respiratório nos idosos, que culminam com uma maior tendência a processos inflamatórios crônicos das vias aéreas. A dica da geriatra para evitar que essa proteção se perca é manter hábitos de vida saudáveis, tais como praticar atividades físicas, não fumar ou se expor à poluição, a fim de não submeter seu trato respiratório a problemas.
Resfriados e infecções ficam longe
Você provavelmente começou a ter menos resfriados e outras infecções virais simples após a meia-idade. A explicação é fácil: sempre que o seu corpo é exposto a um vírus, ele desenvolve anticorpos que tornam o seu corpo imune aquele tipo. Isso significa que com o passar da idade seu corpo está preparado para te proteger de muitos - mas não todos - vírus de resfriados, por exemplo. Entretanto, a presença de outras doenças e as alterações estruturais e imunológicas que acontecem a partir dos 60 a 70 anos podem deixar o idoso mais predisposto a esse tipo de infecção. Dessa forma, é importante manter os hábitos saudáveis desde cedo, para evitar que seu organismo chegue à terceira-idade já debilitado, sem aproveitar esses benefícios.
Pele mais fácil de cuidar
"A pele sofre muito com as alterações hormonais da adolescência, e isso só estabiliza com a idade adulta", afirma o geriatra Sérgio. Com o passar da idade, nossa pele tende a ficar mais seca, pois a produção de secreções de óleo da pele tende a desacelerar. Além disso, você pode fazer a barba com menos frequência e se preocupar menos com o desodorante, pois o corpo sofre alterações hormonais que tornam o crescimento de pelos mais lento, bem como a produção de suor. "Entretanto, a pele pode voltar a ficar oleosa e com acne principalmente em mulheres com ciclos menstruais alterados ou uso de hormônios anticoncepcionais", lembra o geriatra Sérgio. E como tudo tem um preço, uma pele mais seca que não recebe os cuidados necessários pode ficar enrugada e pálida, com temperatura diminuída e com maior tendência a rupturas. "Todas essas alterações podem acontecer devido à diminuição das glândulas sebáceas, das fibras elásticas e de colágeno, da vascularização da pele e à menor junção entre as células, o que predispõe a ferimentos", ressalta a geriatra Silvia. Uma boa hidratação da pele com cremes hidratantes, além de uma adequada hidratação oral, melhoram a condição de pele seca do idoso.
Coração mais forte
Surpreendentemente, o seu coração pode se fortalecer com o passar da idade - contanto que você mantenha o seu colesterol e pressão arterial sob controle. Embora haja algum estreitamento das artérias com o envelhecimento, a capacidade de bombeamento do coração permanece forte durante toda a vida em pessoas saudáveis. Mas se não for bem cuidado, o sistema cardiovascular pode sofrer uma diminuição da reserva funcional, limitando o desempenho cardiovascular durante as atividades físicas e em situações de grande demanda, como em algumas doenças. "A forma de não acrescentar danos aos efeitos do processo de envelhecimento do sistema cardiovascular é praticar, durante toda a vida, bons hábitos, como não fumar, não ingerir bebidas alcóolicas, praticar exercícios físicos regularmente e comer de forma saudável", diz Silvia. Além disso, é imprescindível controlar e tratar doenças cardiovasculares que surjam ao longo da vida, como hipertensão, diabetes, doença coronariana, etc.
Cérebro afiado
Se você for uma pessoa mentalmente ativa, sua memória e raciocínio podem ir se aperfeiçoando com o tempo. "Nenhum órgão fica melhor ou mais forte depois que atingiu sua maturidade plena de forma natural, sem estímulo - ele pode se desenvolver com o exercício, mas o desenvolvimento a partir da idade adulta é inversamente proporcional à idade", explica o geriatra Sérgio. Sem exercício, o órgão entra em declínio lento e gradual ao longo da vida a partir de certa idade - nos idosos, o declínio acontece mesmo em pessoas que exercitam o cérebro com frequência. "No entanto, quando bem estimulado, esse indivíduo pode ter suas funções cognitivas preservadas, mantendo as habilidades de raciocínio e memória previamente adquiridas", afirma Silvia. Os estímulos a serem empregados devem estar de acordo com a função cognitiva prévia desse idoso, ou seja, respeitando seu grau de escolaridade e suas preferências, incentivando a prática de exercícios físicos e respeitando os limites desse indivíduo.
Vida sexual mais feliz
Nesse caso a mudança pode acontecer por um fator que não é tão orgânico. Isso porque as relações sexuais são pautadas pelo desejo, que tende a mudar com o tempo - e o amadurecimento transforma o impulso sexual em uma vontade maior e mais profunda de se ligar intimamente ao parceiro ou parceira, devido a uma relação de confiança e cumplicidade maiores. O resultado disso é uma vida sexual mais plena, sem tabus e com mais orgasmos. E não é um fato que está necessariamente ligado com a libido, já que essa tende a diminuir. "O desejo sexual aumenta na adolescência por estímulos dos picos hormonais e caem na idade adulta mantendo-se mais ou menos estáveis conforme estímulos externos, decaindo lentamente ao longo da vida, sendo que a mulher sofre quedas mais bruscas por conta da menopausa", explica o geriatra Sérgio. Por isso, não deixe que a falta de libido faça o sexo cair do esquecimento. A vontade pode ser menos frequente, mas no geral o resultado é mais pleno e proveitoso - desde que, é claro, você esteja feliz com o seu companheiro ou companheira.
Você é da turminha que simplesmente adora balas de goma — com suas cores brilhantes, sabores deliciosos e todo aquele açúcar que cobre as guloseimas? E o que dizer dos marshmallows fofinhos, com toda a sua doçura? As jujubas, elas também estão entre os seus favoritos? Pois sentimos muito em informar que você certamente olhará essas gostosuras de um modo diferente depois de descobrir como elas são produzidas.
Mas, antes de mostrar para você o processo, deixe a gente falar um pouquinho do ingrediente-chave que esses doces todos levam na receita: a gelatina. Caso você não saiba, esse componente — muito usado na indústria alimentícia, farmacêutica e em outras tantas áreas também — quase sempre tem origem animal e é obtido a partir do colágeno.
O colágeno, por sua vez, é conseguido quando fervemos os ossos, a pele e qualquer órgão que contenha tecido conjuntivo de determinados animais – normalmente porcos, vacas, cavalos e aves. Isso significa que, antes de ser devidamente processada e virar aquela mistura incolor (ou levemente amarelada), insípida (quando pura) e praticamente inodora que conhecemos como gelatina, a matéria-prima empregada pelos fabricantes de doces é obtida em abatedouros e curtumes a partir de processos que soam bem perturbadores!
Agora, que tal irmos às balinhas? O vídeo que você vai assistir a seguir foi produzido pela cineasta belga Alina Kneepkens, e mostra o processo reverso de produção de doces, ou seja, do momento em que as gostosuras chegam às nossas bocas, retrocedendo até chegar ao bichinho morto em um abatedouro. Confira abaixo e não se surpreenda se você começar a evitar as balas de hoje em diante!
Nenhum político foi condenado após dois anos de Operação Lava Jato, completados no último domingo (28). Ainda em fase inicial de julgamento no Supremo Tribunal Federal (STF), apenas dois parlamentares, o ex-presidente da Câmara dos Deputados, Eduardo Cunha (PMDB-RJ), e o deputado Nelson Meurer (PP-RR), tornaram-se réus em ações penais.
O juiz federal responsável pelas ações de primeira instância, Sérgio Moro, decidiu por 106 condenações. Seis meses antes de ser julgada pelo STF, a Lava Jato começou a operar em março de 2014.
Moro expediu sentença em 21 casos, respondendo as 45 acusações criminais do Ministério Público Federal contra 226 pessoas.
Há dois anos, o ex-diretor da Petrobrás, Paulo Roberto Costa, levantou suspeitas sobre mais de 20 parlamentares, em depoimento a Procuradoria Geral da República (PGR). E o doleiro Alberto Youssef fechou sua delação premiada no STF em dezembro de 2014.
Em março de 2015, o relator da Lava Jato no STF, Teori Zavascki, recebeu da PGR a primeira lista de políticos suspeitos da Operação. Ao todo, Zavascki expediu 162 mandados de busca e apreensão.
Toda a investigação gerou 81 inquéritos, envolvendo 364 pessoas com ou sem foro privilegiado; 54 parlamentares, ministros do TCU (Tribunal de Contas da União) e a ex-presidente Dilma Rousseff.
Dentre as 14 denúncias entregues pela PGR, somente três foram acolhidas pelo STF: duas contra Eduardo Cunha (PMDB-RJ) e uma contra o deputado Nelson Meurer (PP-PR).
Demora
No último dia 20 de agosto, completou um ano em que a denúncia da PGR contra o ex-presidente Fernando Collor (PTC-AL) foi feita, ainda sem virar ação penal.
Teori Zavascki justifica que a demora do Supremo se deve à complexidade de uma legislação específica e pelo fato do STF se tratar de uma instância única de julgamento, com poucas possibilidades de recursos. Ele aponta, também, diferenças entre a vara federal de Moro e o gabinete do ministro do Supremo.
Fonte: Diário do Nordeste (Com informações da Folha de S.Paulo)
Ao contrário da maioria das mulheres, que se preocupam bastante em emagrecer, Monica Riley é uma modelo do Texas, nos EUA, cujo maior objetivo é engordar ao ponto de não conseguir mais se movimentar sozinha.
Atualmente Monica já pesa 445 kg, mas ainda faltam 10 kg para atingir seu objetivo final. Quem está ajudando na missão é o namorado dela, Sid Riley, que dedica seu tempo livre para cozinhar para a amada e dar comida a ela através de um funil.
Em declaração publicada no Metro, Monica disse que se sentiria uma rainha com todo esse peso e que, além de tudo, teria a companhia do namorado: “É uma fantasia sexual para nós e falamos muito sobre isso”, disse ela. Enquanto isso, Sid se prepara para conseguir, em breve, ajudar a namorada a sair do sofá ou da cama.
Planos
Ela disse também que, depois de comer muito no jantar, ela vai de um cômodo a outro com a ajuda do namorado, que a faz rolar pelo chão. “É um grande estímulo para nós dois”, revela. A jovem contou que os dois pensam em ter um filho e afirma que acredita que não seria difícil criar uma criança sem conseguir se movimentar, mas que possivelmente os dois vão ter uma babá para ajudar. “Estou confiante de que seremos bons pais”.
Com relação ao peso, isso não é novidade na vida de Monica, que cresceu com sobrepeso. Há dois anos, ela chegou a pensar em fazer uma cirurgia de redução de estômago, mas desistiu da ideia em cima da hora e decidiu engordar ainda mais.
Desde que conheceu Sid, há quatro meses, ela mantém uma dieta diária de 8 mil calorias. Segundo ela, quanto mais obesa fica, mais sexy ela se sente, e encher o estômago de comida é algo que a excita sexualmente. O namorado a dá de comer o dia inteiro e garante que ela não precise se levantar para nada.
Feederismo
O objetivo final é não conseguir mais se mexer, de modo que Sid precise alimentá-la, limpá-la e fazer tudo para ela. A mãe de Monica não concorda com a atitude do casal, assim como muitas pessoas que conhecem os dois. Monica entende as preocupações da mãe, que argumenta que a filha está se matando, mas rebate dizendo que, na verdade, só quer ser feliz.
Ela diz que se preocupa um pouco por perder a sua independência, mas sabe que Sid gosta de cuidar dela e nunca vai deixá-la sofrer. Sid, que é adepto do feederismo, um fetiche sexual que faz com que algumas pessoas sintam prazer em engordar seus parceiros, diz que, se um dia Monica quiser parar, ele vai aceitar a decisão dela.
A alimentação da jovem inclui um galão de sorvete por dia, biscoitos, salsichas, cereais açucarados, quatro McChicken, quatro cheeseburgers duplos, porções grandes de batatas fritas, 30 nuggets de frango, macarrão com queijo e tacos.
Os dois se exibem na internet, e Monica tem 20 mil fãs – a maioria gosta de vê-la recebendo comida pelo funil. Com relação à saúde, Monica diz que não se importa em morrer logo, mas sim em viver seu sonho de engordar cada vez mais.
Depois de o sucesso da "'Escolinha do Professor Raimundo", a Globo vai exibir mais um campeão de audiência na linha do humor ingênuo na grade de programação de 2017. Renato Aragão, o Didi, Dedé Santana e mais dois atores, que irão interpretar Mussum e Zacarias, irão formar uma nova versão do quarteto "Os Trapalhões".
O UOL conversou com Lilian Aragão, mulher de Renato, na noite desta sexta-feira (2), que confirmou a notícia. "Tudo quem está resolvendo é o Ricardo Waddington [diretor] e nós estamos felizes com a volta de "Os Trapalhões". Está tudo certo, sim, e Renato já escreve o roteiro, pensa nas esquetes e espera se reunir com os outros redatores nos próximos dias. Ele está bem empolgado".
Lilian também contou que ainda não sabe quais os dois atores serão escolhidos para integrar o quarteto. "Todos quatro são insubstituíveis, né?, mas nós achamos bem legal esse ideia de fazer no molde da "Escolinha", com Renato e Dedé de frente e dois imitadores nos lugares de Mussum e Zacarias. Ninguém falou nada, ninguém falou em nomes, mas seja lá quem for, com certeza irá atuar bem nesse projeto", explica.
A reportagem também apurou que na próxima semana a equipe de produção do programa irá se reunir pela primeira vez para planejar o formato da atração e as futuras locações. Em janeiro, começam as gravações e a nova versão de "Os Trapalhões" deve estrear mesmo no primeiro semestre de 2017.
Uma pesquisa recente da Sul América sobre hábitos de brasileiros em diferentes faixas etárias mostrou dados alarmantes: todas as gerações analisadas apresentaram elevados índices de sedentarismo, entre 58,7% e 63,9%.
O V Estudo Saúde Ativa – Gerações aponta que os níveis são superiores entreadultos de 38 a 49 anos, pertencentes à chamada Geração X – 63% dos participantes dessa faixa etária informaram que não praticam atividade física com regularidade.
A combinação de falta de exercício, estresse e excesso de peso também impacta mais esse grupo (15,6%). Já a geração Y, com idades entre 24 e 37 anos, possui 60,6% de sedentários e 13,5% afetados pela tríade.
A urbanização crescente, a falta de lazer ao ar livre e o tempo despendido na frente da televisão e com outros dispositivos eletrônicos são alguns dos principais responsáveis pelo cenário mapeado, de acordo com apesquisa.
Uma maior consciência sobre a importânciada atividade física, com mais praticantes regulares de exercícios, foi encontrada nas gerações Baby Boomers (50 a 68 anos) e Z (até 23 anos) – que, ainda assim, possuem níveis preocupantes de sedentarismo: 59,6% e 58,7%, respectivamente.
“Embora tenhamos cada vez mais acesso a informações sobre a importância da prática regular de atividades físicas e da adoção de uma alimentação saudável, os índices de sedentarismo ainda são elevados. A expectativa de vida da população brasileira segue aumentando e adquirir bons hábitos o quanto antes possibilitará manter a qualidade de vida nas faixas etárias mais avançadas”, explica o médico e superintendente de Gestão de Saúde Populacional da SulAmérica, Gentil Alves.
O sedentarismo é o quarto maior fator de risco de mortalidade no mundo, respondendo por 3,2 milhões de mortes por ano, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O primeiro passo para ter uma vida mais ativa e saudável, segundo Alves, é alimentar-se bem e aproveitar as oportunidades para se movimentar.
“Caminhar e optar por escadas, sempre que possível, são ótimas alternativas para o carro e o elevador. Se praticarmos pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, de maneira contínua ou em intervalos, as chances de complicações cardíacas e de surgimento de outras doenças são reduzidos em 50%”, completa.
Se engana quem pensa que só porque um alimento é saudável ele não engorda. Na realidade, a maioria dos alimentos mais nutritivos têm um elevado número de calorias.
O lado bom disso é que as calorias proporcionem mais energia, mas se essas belezinhas saudáveis forem consumidas em excesso podem acabar com a sua dieta e fazer aqueles quilinhos a mais surgirem.
A uva, por exemplo, é uma fruta especialmente conhecida pela presença de resveratrol na casca, que tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Mas como 100 g de uva tem 72 calorias e 17,3 g de açúcar é uma fruta que engorda. O segredo é saber consumir a quantidade certa.
Dá uma olhada em outros alimentos saudáveis que também engordam!
Banana
Bananas são extremamente nutritivas, além de uma excelente fonte de energia. Contudo, também são super calóricas tendo em média 120 calorias
Créditos: Reprodução/ Pinterest
Frutas secas
Ricas em fibras e nutrientes, elas são sem dúvidas boas para a saúde. O detalhe fica por conta da adição de açúcar e mel utilizados nas frutas, esse acréscimo pode triplicar o valor calórico
Créditos: Reprodução/ Pinterest
Nozes e sementes
Ricas em proteínas, gorduras “boas” e, em muitos casos, em antioxidantes, as nozes são um componente fantástico numa dieta, deste que sejam ingeridas com moderação. Afinal, meia chávena de amêndoas corresponde a 410 calorias, enquanto a mesma quantidade de nozes da macadâmia está perto das 470 calorias
Créditos: Reprodução/ Pinterest
Barra de cereal
Uma simples barrinha pode ter entre 250 e 300 calorias, isso devido ao açúcar e gordura usados na composição
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Abacate
O abacate é cheio de vitaminas E e C que são ótimas para a pele, o problema é a quantidade de gordura polissaturada que contém o que o torna um alimento com elevada taxa de caloria
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Salada
Uma salada de verduras e legumes é indispensável na dieta de qualquer pessoa, mas vale lembrar que a adição de cremes para temperar contribui para aumentar as calorias
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Iogurte
A concentração de açúcar eleva o nível calórico do iogurte principalmente se acrescido de frutas
Créditos: Reprodução/ Pinterest
Quinoa
Depois do grão ser cozinhado, mesmo rico em proteínas contém 222 calorias por chávena que, apesar de ser um valor baixo, pode contribuir para o aumento de peso se for usado como base ou complemento para as suas refeições
A ansiedade é um grande mal-estar físico e psíquico, que gera aflição e agonia. Até certo ponto, é considerada uma reação natural e, de certa forma, até valorizada no processo de adaptação a diversas situações cotidianas da vida. Mas e quando isso deixa de ser um aspecto natural? E quando a ansiedade passa a atrapalhar sua rotina, trazer preocupações irreais e até chega a te impedir de ir aos lugares? Se você já se viu em situações como essas, talvez seja a hora de procurar ajuda médica. O Transtorno de Ansiedade é sério e pode atrapalhar e muito o andamento da sua vida como um todo.
A ansiedade se torna patológica e os transtornos de ansiedades mais comuns são:síndrome do pânico, fobias, fobia social, agorafobia, transtorno de estrese pós-traumático e transtorno de ansiedade generalizada, esse o tipo mais amplo que pode atingir as pessoas. “A ansiedade ‘normal’, em geral, ocorre de modo intermitente, ocasional, intercalada com períodos de tranquilidade e está ligada a algum fato da vida. No Transtorno de Ansiedade Generalizada, por exemplo, se caracteriza essencialmente por uma ansiedade intensa e constante ao longo do tempo e sem um motivo específico. Muitas vezes, a pessoa é ansiosa o tempo todo, mesmo que não haja motivo para isso. Além da ansiedade propriamente dita, o paciente apresenta irritabilidade, insônia, apreensão, expectativa e, eventualmente, sintomas físicos como tremores, tensão muscular, sudorese, falta de ar”, explica o Prof. Dr. Mario Louzã, psiquiatra especialista no assunto.
Um exemplo disso foi o que aconteceu com o cantor Zayn Malik, ex-integrante do One Direction, que deixou de fazer um show importante, que marcaria seu retorno aos palcos, porque sofreu um ataque de ansiedade. No Twitter, ele escreveu: “Infelizmente, minha ansiedade tem me apavorado nos últimos meses quanto a performances ao vivo e dar o melhor de mim. Com a magnitude do evento, sofri o pior ataque de ansiedade da minha carreira. […] Sei que aqueles que sofrem de ansiedade vão me entender e espero que os que não sofrem possam ter empatia com minha situação”. Zayn recebeu apoio, mas ainda não voltou aos palcos.
Zayn Malik tem transtorno de ansiedade
A youtuber Karol Pinheiro, que tem mais de meio milhão de inscritos em seu canal, gravou um vídeo para compartilhar sua experiência e como foi seu tratamento. “Sempre fui muito ansiosa, rola um medo, a gente trabalha com um mercado novo e inexplorado ainda, são muitas dúvidas que rodeiam a sua cabeça e sua vida. Então, eu, que sempre tive esse perfil ansioso, que nunca lidei com isso, explodi e tratei do melhor jeito: procurando ajuda profissional”, disse em entrevista ao Virgula.
“Demorei muito tempo para falar desse assunto na internet e aconteceu porque eu senti uma necessidade do público. Falei: ‘caramba, acho que faz parte do meu trabalho, acho que agora que eu já superei, entendo um pouco melhor do assunto’. Procurei muito respaldo profissional para poder fazer aquele vídeo, falei com muitos psicólogos para entender qual era a melhor forma de dizer isso. Não fui para frente da câmera crua, sabe? Então, eu acho que esse momento de expor isso, foi muito importante. Eu recebo e-mails e, presencialmente, as pessoas falam obrigada por você ter feito isso”, contou.
Quais os sintomas e como tratar?
Se você aí está se perguntando quais os sintomas que a doença traz, o psiquiatra Mario Louzã explica:“sensação de expectativa, preocupação excessiva, inquietação, dificuldade de concentração, fadiga, irritabilidade, tensão muscular, alterações do sono – especialmente insônia -, sensação de opressão no peito, às vezes, falta de ar, sensação de ‘aperto na garganta’, boca seca, sudorese excessiva, entre outros”. Ou seja, se você passa por isso frequentemente, é interessante buscar ajuda de um psiquiatra ou psicoterapeuta. Se fica ansioso por situações cotidianas, muitas vezes e isso te impede de fazer alguma coisas, também procure ajuda. Sem vergonha nenhuma, hein?!
Reprodução/ Joy Katie Crawford
Vale lembrar que esses sintomas podem ser comuns em várias doenças diferentes, como TOC e síndrome do pânico, por exemplo. Consultando um especialista, você descobre qual o diagnóstico da sua condição. Além disso, é importante saber que o TAG pode afetar todas as idades, homens e mulheres, sendo que o sexo feminino é mais vulnerável a esse tipo de condição.
“O transtorno de ansiedade generalizada é sempre sério. Há prejuízos no funcionamento pessoal e social da pessoa, no rendimento geral da vida do paciente. Há estudos associando a ansiedade crônica a doenças cardiovasculares, gastrointestinais, dermatológica. De certo modo, a ansiedade é ‘descarregada’ nos diversos órgãos do corpo e estes adoecem, como expressão da ansiedade. Muitos pacientes com ansiedade generalizada acabam fazendo uso abusivo de drogas ilícitas e álcool, tornando-se, eventualmente, dependentes e necessitando de tratamento para ambas as doenças”, afirma ainda o psiquiatra.
O tratamento para a doença envolve o uso de medicações para redução da ansiedade e psicoterapia. As medicações mais utilizadas são os antidepressivos, inibidores seletivos de receptação da serotonina, eventualmente, associados aos ansiolíticos, que são usados por prazo limitado. A psicoterapia ajuda o paciente a lidar melhor com as situações que podem aumentar a ansiedade, para que em situações mais complicadas, a pessoa supere e não caia de novo nesse transtorno.
A youtuber Karol Pinheiro, ainda faz um alerta para quem acha que tratamentos psicológicos ou psiquiátricos são coisas irrelevantes. “Venho de uma família que não tinha nenhuma noção disso. Sempre tive TOC, a minha infância inteira e meus pais falavam: bobagem, deixa pra lá. Hoje, sei o que é, entendo que tudo isso culminou em uma síndrome do pânico, por exemplo, que eu nunca imaginei que eu ia ter na vida, que, talvez, se eu tivesse um tratamento adequado antes eu não tivesse chegado nesse pico de ansiedade. Acho que as pessoas não tem noção, acho que as pessoas ainda acham que tratamento psicológico é segundo plano, sabe? Elas não entendem que isso é tão importante quanto tratar seu coração, seu rim, seu pulmão, quanto ir ao médico fazer exame de sangue. É muito importante”, opina.
