Frequência com que a pessoa sobe na balança também conta na hora de perder peso
Foto: Reprodução
Se você pretende perder peso, é bom subir na balança, pelo menos, uma vez por semana. E, se for para escolher um dia, que seja na quarta-feira. Um estudo realizado pela Universidade de Tecnologia da Finlândia descobriu que é nesse dia que o organismo passa por menos oscilações.
— A questão básica é: se você quer perder peso, é melhor se pesar todos os dias. Mas fazer isso na quarta-feira vai resultar em uma leitura mais precisa — explica Brian Wansink, um dos responsáveis pela pesquisa.
Os pesquisadores analisaram 2.838 medições de peso de 40 pessoas com um índice de massa corporal (IMC) de 25 ou mais. Participaram do estudo pessoas que, previamente, indicaram que a perda de peso era um objetivo pessoal ou uma preocupação.
Entre as conclusões do estudo está o fato de que, quanto mais a pessoa acompanhou o seu peso, mais ela emagreceu. Já os pacientes que passaram mais de uma semana sem subir à balança ganharam alguns quilos.
ZERO HORA
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