O PODER DAS FRUTAS.

 A C E R O L A :

Acerola: Conhecida por conter grandes quantidades de vitamina C, essa fruta é rica em vitaminas A, B1 e B2, cálcio, ferro e fósforo. É recomendada no combate da gripe e do resfriado, no controle da diabete e problemas do fígado, para regularizar o intestino e cicatrizar ferimentos. Também favorece a saúde da pele.
 Você sabia?

Em cada 100g de acerola, existe cerca de 40 vezes mais vitamina C do que na mesma quantidade de laranja. Apenas 3 unidades de acerola suprem a necessidade diária de vitamina C de um adulto, enquanto para as crianças, 1 unidade da fruta já é suficiente.

COMBATER GRIPES E RESFRIADOS:Junte 4 xícaras (chá) de suco de laranja puro, 2 saquinhos de polpa de acerola congelada ou 1 xícara (chá) da fruta fresca, 3 xícaras (chá) de água filtrada e mel a gosto. Bata tudo no liquidificador e tome 1 copo (200ml) a cada 4 horas.

Ameixa: Contém fósforo, cálcio, ferro, magnésio e vitaminas A e C. É bastante eficaz para melhorar o intestino preso e evitar a retenção de líquidos. Suas propriedades medicinais também são capazes de minimizar inflamações das vias urinárias, problemas do fígado e do estômago. Combate ainda a fraqueza, reumatismo, artrite, gota e doenças das vias respiratórias.

ACALMAR A TOSSE:
 Pegue 5 colheres (sopa) de ameixas secas sem caroços, coloque-as em uma assadeira e leve ao forno em temperatura baixa por 10 minutos. Despeje as frutas no liquidificador e triture. Junte 1 copo (200ml) de água fervente e 10 colheres (sopa) de mel. Tome 3 colheres (sopa), 3 vezes ao dia.

CONTRA A PRISÃO DE VENTRE: Em um recipiente, coloque 1 xícara (chá) de ameixas secas sem caroços picadas e 1 copo (200ml) de água fervente. Deixe descansando até esfriar. Coe e beba o suco em seguida.

PUBLICADO PELA ALUNA JAÍNE, 7ª SÉRIE, MATUTINA.