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segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Sete atividades para você ficar mais inteligente

A ciência tem mostrado que é possível aumentar o nível de inteligência e ainda se divertir durante o processo. Aprender novas habilidades é uma forma de fazer o cérebro funcionar mais rápido e melhor. Diante dessa situação, Christina Baldassarre, colaboradora do site Entrepreneur, listou sete atividades que podem ajudar você a ficar mais inteligente. Confira:


Tocar um instrumento musical
Ajuda na criatividade, habilidades analíticas, linguagem e matemática, por exemplo. A atividade ajuda a reforçar o corpo calos, que liga os hemisférios do cérebro, criando novas conexões e ajuda a melhorar a memória e na solução de problemas, independentemente de quantos anos você tem.


Leitura
Os benefícios da leitura são os mesmos se você lê Game of Thrones, Harry Potter ou a última edição do Wall Street Journal. Christina afirma que ler reduz o estresse, faz você se sentir melhor e aumenta os três tipos de inteligência, ajudando na solução de problemas.


Exercícios
Faça exercícios regularmente para aumentar os níveis da BDNF, uma proteína que ajuda na aprendizagem, memória, foco e concentração.


Aprenda uma nova língua
Uma pesquisa mostrou que as pessoas bilíngues são melhores em resolver quebra-cabeças do que as pessoas que falam apenas uma língua. Aprender uma nova língua ajuda o cérebro a executar melhor qualquer tarefa, desde um planejamento a solução de problemas.


Teste seu aprendizado cumulativo
Christina explica que estudar uma nova língua nos faz mais inteligente porque requer um aprendizado cumulativo. Por isso, é importante aplicar esse conceito em outras atividades do dia a dia, como no trabalho, por exemplo.


Exercite seu cérebro
Sudoku, quebra-cabeça, enigmas, jogos de cartas e outras atividades semelhantes ajudam a aumentar a neuroplasticidade, que é a capacidade do sistema nervoso mudar, reorganizar. É um processo que ajuda a pessoa a continuamente aprender.


Medite
A meditação tornou-se interessante para as pessoas ambiciosas porque um estudo apontou que é possível controlar as ondas cerebrais e sentir o que queremos sentir, ou seja, podemos nos sentir mais poderoso ou poderosa antes de uma negociação ou ainda mais confiante antes de pedir uma aumento. Diferentes atividades estimulam áreas diferentes do cérebro para trabalhar em tornar-se imbatível em seus pontos fortes, bem como melhorar os pontos fracos.


Fonte: Estadão
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