Datas Comemorativas de Dezembro 2014.

Todas as Datas Comemorativas de Dezembro!

01 · Dia Internacional da Luta contra a AIDS

01 · Dia do Imigrante

01 · Dia do Numismata

02 · Dia Nacional do Samba

02 · Dia da Astronomia

02 · Dia Pan-americano da Saúde

02 · Dia Nacional das Relações Públicas

03. Dia Internacional do Portador de Deficiência

04 · Dia da Propaganda

04 · Dia do Pedicuro

04 . Dia do Orientador Educacional

08 · Dia Mundial da Imaculada Conceição

08 · Dia da Família

08 · Dia da Justiça

09 · Dia da Criança Defeituosa

09 · Dia do Fonoaudiólogo

09 · Dia do Alcoólico Recuperado

10 · Declaração Universal Direitos Humanos

10 · Dia Internacional dos Povos Indígenas

10 · Dia Universal do Palhaço

11 · Dia do Arquiteto

11 · Dia do Engenheiro

13 · Dia do Cego

13 · Dia do Marinheiro

13 · Dia do Ótico

13 . Dia de Santa Luzia

13 . Dia do Engenheiro Avaliador e Perito de Engenharia

14 . Dia Nacional do Ministério Público

16 · Dia do Reservista

18 . Dia do Museólogo

20 · Dia do Mecânico

21 · Dia do Atleta

22 · Início do verão

23 · Dia do Vizinho

24 · Dia do Órfão

25 · Natal

26 · Dia da Lembrança

28 · Dia do Salva-vidas

31 · Dia de São Silvestre

http://espacoeducar-liza.blogspot.com.br/2009/11/datas-comemorativas-de-dezembro.html

Por que exercícios ficam mais fáceis com música?

Por que exercícios ficam mais fáceis com música?

Com a chegada da primavera, milhares de atletas de ocasião correm às academias para perder as gordurinhas adquiridas no inverno, tentando entrar em forma a tempo para o verão. Mas não importa qual seja a modalidade de exercício escolhida, um instrumento está quase sempre presente, tanto quanto os tênis e as roupas de ginástica: a música.

Mas afinal, o que é que a música e os exercícios têm que combinam tão bem? Vários estudos recentes tentam entender a relação entre nossos pés e ouvidos, e há 20 anos o psicólogo de esportes Costas Karageorghis estuda esta conexão.

Além de seus estudos em laboratório, Karageorghis ajudou a criar uma maratona em Londres que tenta encontrar a combinação perfeita de músicas para as corridas, com bandas tocando ao vivo. A segunda edição anual da maratona “Run to the Beat” (“Correndo no ritmo”, em tradução livre) contou com 9 mil maratonistas – ou cobaias -, correndo ao som da banda ou de seus próprios tocadores de mp3. Uma seleção de músicas cientificamente escolhidas está disponível aqui.

De acordo com o pesquisador, existem quatro fatores que contribuem às qualidades motivadoras de uma música: resposta ao ritmo, musicalidade, impacto cultural e associação.

Os dois primeiros fatores são considerados internos, já que são relacionados à estrutura da música, enquanto os outros dois são externos, que refletem como interpretamos a música. A resposta ao ritmo está ligada às batidas por minuto (bpm) da canção e como ela se encaixa na cadencia dos batimentos cardíacos do corredor. A musicalidade, por sua vez, está ligada à melodia e harmonia da música.

Os efeitos exteriores levam em conta as experiências e preferências musicais das pessoas e as associações que fazemos com certos artistas e músicas.

A escolha da música perfeita

Escolher a música certa para os exercícios pode ter muitos benefícios: segundo um estudo recente, sincronizar as batidas da música com o ritmo do exercício ajuda a aumentar sua eficiência. Na pesquisa, participantes que pedalavam no ritmo da música utilizaram 7% menos oxigênio que quando pedalam sem a música. 

A música também pode ajudar a calar aquela voz na sua cabeça que diz que é hora para parar de se exercitar. Pesquisas mostram que este efeito resulta em uma redução de 10% no esforço percebido durante exercícios na esteira.

No estudo realizado por Karageorghis, 30 participantes sincronizaram o ritmo da corrida ao da música, que era de 125 bpm. Antes do experimento, foi feito um questionário para selecionar a música utilizada no testes, e os participantes puderam escolher entre música pop e rock. Quando comparados com outros que se exercitaram sem música, os atletas tiveram uma performance 15% mais eficaz.

“A aplicação sincronizada da música resultou em uma maior resistência, enquanto as qualidades motivacionais da música tiveram impacto significante sobre a interpretação da fadiga no momento da exaustão voluntária”, diz o pesquisador.

De acordo com o estudo, quando o coração dos atletas está atuando entre 30 e 70% da sua capacidade máxima, eles preferem um aumento linear de músicas entre 90 e 120 bpm. Já quando as pessoas atingem entre 70 e 80% do seu máximo, preferem um ritmo entre 120 e 150 bpm. Quando chegamos a um nível acima de 80%, atingimos um limite, e não preferimos músicas mais velozes.

Outro estudo recente, realizado na Universidade John Moores, em Liverpool, olhou para a questão do ritmo com um ângulo diferente. Um grupo de ciclistas voluntários pedalou ao som da mesma música durante três testes diferentes. O que eles não sabiam é que a música foi tocada primeiro na velocidade normal, depois em um ritmo 10% mais lento, e depois mais rápido. A pequena mudança não é suficiente para ser notada pelos participantes, mas afeta seus desempenhos.

A aceleração da música aumentou a distância percorrida em um mesmo tempo e a intensidade das pedaladas. A diminuição do ritmo, por sua vez, causou uma queda de 3,8% na distância percorrida pelos ciclistas, além de 9,8% na força das pedaladas.

Encontrar a música perfeita para o seu exercício pode ser mais fácil agora, com um plug-in chamado Tangerine. Quando integrado à biblioteca do iTunes, ele faz uma playlist baseada nas batidas por minuto que você desejar, arrumando a ordem das músicas para aumentar e diminuir as bpms, para o aquecimento e relaxamento. [MSNBC]

Fonte: http://hypescience.com/23312-por-que-exercicios-ficam-mais-faceis-com-musica/ - Por Alessandra Nogueira

Cuidados íntimos para o verão

Cuidados íntimos para o verão

Os cuidados íntimos da mulher precisam ser redobrados quando chega a época mais quente do ano e aumenta a proliferação de fungos e bactérias. A transpiração somada à pouca absorção dos tecidos sintéticos de lingeries e biquínis podem dar origem à diversas doenças na região genital, como a candidíase e o pano branco.

“Infelizmente os fungos e algumas bacterias precisam do calor e secreções corporais para crescerem”, relata Anderson Zei, dermatologista do Portal Minha Vida. “Todos os fungos ditos superficiais podem ser transmitidos por meio de roupas intimas. O mais comum é a Candida albicans causadora da candidíase, também conhecida como ‘sapinho’”, alerta.

Cuidados com a saúde íntima

O dermatologista recomenda uma boa lavada na região íntima após aquele dia na praia ou piscina. 

“A higienização pode evitar a transmissão, assim como seguir regras básicas de higiene como, por exemplo, não compartilhar biquínis e lingeries”.

Tecidos de algodão são os mais indicados para as calcinhas, podendo ser substituído por outros tecidos que promovam sempre uma boa absorção da transpiração, como o dry fith. Em geral, os biquínis e maiôs são feitos de tecidos sintéticos, como a lycra. Estes acumulam mais bactérias e fungos e também demoram para secar.

Para evitar problemas, Anderson aconselha evitar o uso contínuo da mesma roupa de banho e ter sempre uma segunda opção para alternar durante os dias que estiver na praia. ”Deve-se redobrar cuidados para uma boa lavagem, enxágue e secagem da roupa”, enfatiza.

Além disso, quem está acostumada a lavar a calcinha ou biquíni durante o banho, não se esqueça de enxaguar bem e deixar para secar em ambientes com boa ventilação.

Alergia ao tecido sintético

De acordo com o dermatologista, não há tecido impróprio para o uso desde que seguidas as orientações acima, mas algumas pessoas podem ter reação alérgica ao tecido sintético associado à transpiração. “A única prevenção é evitar o contato com o alergênico, no caso o tecido”, afirma Anderson, e em situações especiais o uso pode ser suspendido por um curto período de tempo.

Opções contra o desconforto da transpiração

Usar desodorantes íntimos é uma sugestão para reduzir os incômodos da transpiração e prevenir o aparecimento de fungos e bactérias, mas não deve ser aplicado perto de áreas orificiais, como vagina, uretra e anus. O produto só pode ser usado na região pubiana, e nunca sobre mucosas. O único problema é que ele pode, sim, causar alergia em pessoas mais sensíveis.

O absorvente extrafino também pode ser usado como protetor diário, caso traga mais conforto contra a umidade íntima. No entanto, o dermatologista aponta para os cuidados com a higiene e troca constante. “Em casos especiais a paciente pode ter um aumento de corrimentos vaginais (leucorreia) por ‘abafar’ a região”, lembra Anderson. “Isto não é o mais comum, mas pode acontecer”. A contra indicação é dada apenas a mulheres com alergia de contato, dermatites ou irritação ao perfume.

Fonte: Revista Lunna – UOL

Texto: Larissa Faria Consultoria: Anderson Zei, dermatologista do Portal Minha Vida Foto: Shutterstock Images

Como evitar o mau hálito

O mau hálito, conhecido cientificamente como halitose, pode ter consequências ruins na vida das pessoas, como lhe custar um amor ou um emprego. Mais comum do que muita gente pensa, a boa notícia é que tal odor indesejável é mais fácil de se livrar do que se imagina.

A primeira coisa a se fazer é determinar se o seu hálito é fresco ou não. A maioria das pessoas com mau hálito não tem consciência disso, porque o cérebro se torna aclimatado ao cheiro pessoal.

De qualquer forma, existem maneiras de auto-diagnosticar o mau hálito. Comece com a língua. Qual a cor de sua língua? Segundo os médicos, uma língua rosa brilhante indica hálito fresco. Uma língua branca e de aparência escamosa pode indicar mau hálito.

Como as pessoas se habituam ao seu cheiro, checar sua própria respiração com as mãos em concha não é a melhor maneira de verificar a halitose. Em vez disso, lamber as costas da mão, deixar secar por alguns segundos, e depois sentir o cheiro da superfície é a melhor tática.

Os médicos explicam que o mau hálito não é um sinal de má higiene dentária. Não tem a ver com os dentes, e sim com a língua. A língua é como um tapete felpudo. Mais de 600 tipos de bactérias são encontradas na boca média, e muitas dessas bactérias ficam presas sob a superfície da língua e causam o mau hálito.

Combater essas bactérias não é tão difícil nem tão fácil. Uma estratégia-chave é manter-se hidratado. A boca seca é um terreno fértil para as bactérias. A saliva tem oxigênio, um inimigo natural das bactérias fétidas. Beber água e ou mastigar goma de mascar sem açúcar pode produzir saliva e, naturalmente, livrar-lhe do mau hálito.

Chicletes e gargarejos não são más idéias, mas são correções temporárias. Mascaram o cheiro, mas não matam as bactérias que causam o odor.

Cuidar da alimentação ajuda mais. Alguns alimentos podem provocar mau hálito, como alho, cebola, curry e peixes. Bebidas ácidas como cerveja, vinho, café e refrigerante também podem ser um gatilho. Elas contêm compostos que liberam o mau cheiro e são absorvidos pela corrente sanguínea. Limitar chocolates e doces é bom, pois o açúcar ajuda a bactéria a se reproduzir em sua boca, provocando o mau hálito.

E existem também os alimentos que corrigem o mau hálito. O chá verde tem propriedades anti-bacterianas que nocauteiam o fedor. Canela contém óleos essenciais que matam muitos tipos de bactérias orais. Comer frutas e legumes, como batata frita, aipo ou maçãs, oferece dois benefícios: mastigá-los produz mais saliva na boca, e a textura firme ajuda a afastar bactérias. Melões, bagas, laranjas e outros alimentos ricos em vitamina C ajudam a matar as bactérias naturalmente.

Se você modificar seu estilo de vida e hábitos alimentares e o mau hálito persistir, contate um médico. Os especialistas dizem que o mau hálito pode ser um sinal de uma doença mais grave. Em cerca de 10% dos casos, o mau hálito é um sintoma de sinusite crônica, infecção das vias respiratórias, doença do refluxo, doença do fígado e rim, câncer ou diabetes. Essas doenças podem liberar substâncias químicas no corpo que resultam em mau hálito.

Até por esse motivo é bom avisar as pessoas se elas têm mau hálito. A maioria delas não pode cheirar sua própria respiração, portanto, se você detectar o mau hálito de um amigo, você deve falar.

Apesar de desagradável para todos os envolvidos, é a coisa certa a fazer. Afinal, se você fosse a pessoa com mau hálito, não iria querer saber? Especialistas dizem que se manifestar faz parte de ter boas maneiras. Se as pessoas falam mal pelas costas, isso transforma em uma situação pior. Se você respeita a pessoa, é seu dever contá-la.

Eles sugerem duas abordagens. A primeira é sentar-se com seu amigo em um ambiente privado e ser direto. Comece a conversa dizendo-lhe que você acredita que há algo que ele gostaria de saber e que não tem certeza de que ele está ciente do problema.

Ou, se você sabe que a pessoa é sensível, seja mais cauteloso. Delicadamente levante a questão trazendo balas ou chicletes com você. Pegue um primeiro, e depois ofereça um a seu amigo. Se a pessoa não quiser, é aceitável dar uma “indireta”, simplesmente dizendo: “Eu acho que você deveria aceitar”.

As primeiras impressões, profissionais ou pessoais, são as que ficam. Então não deixe o mau hálito manchar sua imagem. Aproveite as dicas e mantenha as bactérias afastadas para ter um hálito fresco. [CNN]

Fonte: http://hypescience.com/como-evitar-o-mau-halito/ - Por Natasha Romanzoti

Cuidados para não engordar nas férias

Cuidados para não engordar nas férias

Nessa época do ano muitas pessoas entram em férias, e isso, combinado às festas de final de ano (geralmente repletas de mesas fartas e alimentos nada saudáveis), criam uma situação propícia ao ganho de peso. Segundo Jeffrey Gersten, do Gottlieb Memorial Hospital, nos Estados Unidos, é preciso cautela durante as férias, que devem ser aproveitadas para perder peso, e não para ganhar.

Confira algumas dicas do especialista:

• Faça um plano alimentar para as férias. Evite colocar nessa lista alimentos que você não consegue comer pouco (como doces e junk-foods) e procure aumentar a dose de alimentos saudáveis (como frutas e verduras).

• Assuma o controle da situação e aprenda a dizer não quando te oferecerem coisas que estejam fora do que está no seu plano alimentar.

• Aproveite o tempo livre para praticar atividades físicas. Pode começar com alguns exercícios leves, como caminhadas, que além de ajudarem na perda de peso, ajudam a combater o estresse da volta ao trabalho.

• Converse com seus amigos e familiares sobre sua meta de manter uma alimentação mais saudável e peça ajuda a eles para manter-se firme nesse propósito, afinal, se eles souberem da sua vontade, não vão ficar te convidando para programas em redes de junk-food.

Fonte: Blog da Boa Saúde – por Natália Barbosa

Horóscopo sábado 23 de novembro de 2014

A mente voa sozinha e enxerga conquistas muito importantes. Nada disso há de ser considerado mera viagem na maionese, há nessas ideações substância suficiente para você acreditar e seguir com fé por esse caminho.

Tudo envolve uma dose bastante generosa de risco, mas, pense bem, se a vida fosse fácil e descomplicada, todo mundo avançaria todos os dias, não é? Há coisas que só se disponibilizam para as almas atrevidas e intrépidas.

Outorgue importância às pessoas que se aproximam de você neste momento, pois, além de elas apreciarem ser apreciadas, essa atitude sentará as bases de uma simpatia que, futuramente, dará resultados interessantes.

: Os avanços foram mais tímidos do que você gostaria, mas na prática houve avanço e, por isso, não dá para só queixar-se da vida, há muito o que agradecer também. Foque sua consciência nesse necessário agradecimento.

Nem todos os desejos merecem ser realizados, mas desafortunadamente a alma humana só reconhece isso na prática, depois de ter se decepcionado profundamente por ter gasto inúmeros recursos em caminhos completamente inúteis.

Agora é importante que você se sinta bem e que compartilhe o bem-estar com as pessoas que compõem a sua vida cotidiana. O ato de compartilhar é muito importante, pois o bem-estar aumenta de tamanho e intensidade.

Há muito assunto para pensar e refletir, tenha certeza. Você percebe a complexidade do panorama que se abriu, mas também percebe que no meio de tudo isso há verdadeiras chances de progredir, e só isso importa realmente.

Por um instante apenas rejeite todos os pensamentos que não forem passíveis de ser levados à prática de imediato. Neste momento prefira ater-se ao que possa ser feito o mais rapidamente possível. Avanço possível.

A tagarelice é expressão de entusiasmo e alegria e não poderia ser reprimida. Porém, na prática há coisas que precisam ainda de maior amadurecimento antes de ser dadas a conhecer. Melhor falar de banalidades então!

Tudo pode ser feito com mais economia. Sua vitalidade é preciosa e, diante das circunstâncias complexas da atualidade, você precisa poupar o máximo possível de energia vital, reservando-a para momentos cruciais.

Ainda que as pessoas tenham decepcionado você e que os avanços tenham sido frustrantes, ainda assim será necessário depositar um voto de confiança nos laços que se formarem a partir de agora. Só a união faz a força.

As perspectivas que se abriram não são ilusões que passarão como tantas outras passaram, estas da atualidade são verdadeiras oportunidades de avançar na direção do enriquecimento material e espiritual.

Oscar Quiroga do CLICRBS / ZERO HORA

Seara condenada por danos morais coletivos. Unidade da Seara em Forquilhinha, no Sul do Estado, é condenada pela Justiça do Trabalho por danos morais coletivos.

Seara condenada por danos morais coletivos.

Unidade da Seara em Forquilhinha, no Sul do Estado, é condenada pela Justiça do Trabalho por danos morais coletivos.

O Tribunal Superior do Trabalho (TST) condenou a empresa a pagar uma indenização de R$ 10 milhões, que será revertida ao Fundo de Amparo ao Trabalhador (FAT)

A unidade da Seara Alimentos em Forquilhinha, no Sul do Estado, foi condenada pela Justiça do Trabalho por danos morais coletivos por práticas que atentam à dignidade humana de seus empregados, como submetê-los a jornadas exaustivas e temperaturas extremamente baixas, de acordo com o Tribunal Superior do Trabalho (TST). 

A Terceira Turma do TST arbitrou o valor da indenização em R$ 10 milhões, que será revertido ao Fundo de Amparo ao Trabalhador (FAT).

Em maio de 2006, nove empregadas teriam sido demitidas por justa causa ao se recusar a prestar serviços sob temperatura abaixo de 10ºC no setor de corte de frangos. A empresa foi denunciada pelas demissões, que resultaram em ação civil pública ajuizada pelo Ministério Público do Trabalho (MPT) da 12ª Região (SC).

Em um procedimento investigatório, o MPT verificou junto ao Sindicato dos Trabalhadores da Alimentação de Criciúma e Região (SINTIACR) que eram comuns as queixas dos trabalhadores sobre as baixas temperaturas dos ambientes e produtos, além de queixas em relação aos uniformes inadequados para o frio fornecidos pela empresa e a jornada exaustiva de trabalho.

Depoimentos apontam que muitas vezes o intervalo de almoço dos trabalhadores era reduzido para acompanhar o ritmo da máquina de transporte aéreo de aves, que leva cerca de nove mil frangos por hora para a sala de corte.

Para o MPT, um dos fatores agravantes é o fato de a empresa estar entre as líderes de exportação de corte de frango no mercado mundial. Com um lucro líquido de R$ 115 milhões e a receita, livre de impostos, de R$ 1,1 bilhão, no primeiro semestre de 2007, justificariam um valor de indenização de R$ 150 milhões, na avaliação do MPT.

A 4ª Vara do Trabalho de Criciúma condenou a Seara ao pagamento de indenização de R$ 14,6 milhões, determinou o fim das horas extras na área de produção e que a empresa concedesse aos trabalhadores pausas para recuperação térmica (20 minutos a cada 1h40min trabalhadas) sempre que a temperatura no local fosse inferior a 10°C, limite estabelecido no parágrafo 253 da CLT.

O Tribunal Regional do Trabalho da 12ª Região entendeu que o valor fixado não merecia ser reduzido, mas aumentado e arbitrou a indenização em R$ 25 milhões.

No julgamento de recurso da Seara contra a condenação, o relator ministro Alexandre Agra Belmonte assinalou que os valores fixados foram excessivos, pois o grupo tem aproximadamente 90 mil funcionários e a apuração na ação civil pública atingiu apenas os trabalhadores de Forquilhinha. 

Entretanto, para chegar ao valor de R$ 10 milhões aprovado pela Terceira Turma, foram utilizados parâmetros como a extensão do dano imposto à coletividade e a avaliação do grau de culpa em relação ao dano. Agra Belmonte acredita que as condições de trabalho a que a empresa submeteu os funcionários demonstram que não houve apenas descuido e sim intenção deliberada e despreocupação com as consequências.

A adequação do valor da indenização foi a única parte provida do recurso da Seara. A Turma, por unanimidade, manteve a condenação das demais questões.

A reportagem entrou em contato com a unidade da Seara em Forquilhinha. O responsável, que não quis se identificar, informou que a sede no Sul do Estado conduz apenas a produção e que não tem conhecimento sobre o andamento do processo ou permissão para fornecer informações.

Por meio da assessoria da unidade no Sul do Estado, a reportagem solicitou o contato e aguarda pelo retorno da gerência da empresa, mas não havia obtido uma resposta até às19h50min desta sexta-feira.

*Com informações de Carmem Feijó, do Tribunal Superior do Trabalho

DIÁRIO CATARINENSE

Duas pessoas morrem em grave acidente no sul de SC. Uma ultrapassagem em local proibido resultou em duas mortes no trânsito no final da tarde dessa sexta-feira, na SC-443, rodovia que liga Criciúma a Morro da Fumaça, no Bairro Demboski, em Criciúma.

Duas pessoas morrem em grave acidente no sul de SC

 Foto: Renan Medeiros/Clicatribuna 

Uma ultrapassagem em local proibido resultou em duas mortes no trânsito no final da tarde dessa sexta-feira, na SC-443, rodovia que liga Criciúma a Morro da Fumaça, no Bairro Demboski, em Criciúma.

Segundo a Polícia Militar Rodoviária (PMRv) de Cocal do Sul, responsável pelo trecho, o condutor da Kawasaki Ninja 1000 placa OKE-1474 de Içara Dinarte Rizzieri de 55 anos seguia sentido Morro da Fumaça/Criciúma quando realizou uma ultrapassagem em uma curva e bateu de frente na Honda CG placa MGB-0629 também de Içara conduzida por Rodrigo Lima de 21 anos que seguia no sentido contrário. Conforme a PMRv o local do acidente é indevido para ultrapassagem.

As vítimas moravam em Içara. Conforme informações, o jovem retornava para casa do trabalho. Rizzieri era proprietário de um restaurante em Içara. Os corpos foram recolhidos por volta das 19h e levados ao Instituto Médico Legal (IML), onde devem ser liberados até a madrugada.

Portal Clicatribuna

Telecom Italia analisará eventual fusão entre TIM e Oi

Telecom Italia analisará eventual fusão entre TIM e Oi

A Telecom Italia disse nesta sexta-feira que sua direção irá explorar uma possível fusão entre sua unidade brasileira TIM Participações e a Oi.

"Os próximos passos, se houver algum, serão submetidos ao Conselho para aprovação, após a opinião do comitê independente de diretores", disse o grupo em comunicado após reunião do Conselho de Administração.

Nesta sexta-feira, o Conselho da TIM, na qual a Telecom Italia tem fatia de 67%, aprovou a venda de suas torres de telecomunicações para a American Tower por cerca de R$ 3 bilhões.

TERRA

Glícidos são mais nocivos para coração que gorduras animais

Glícidos são mais nocivos para coração que gorduras animais

Dobrar e até triplicar o consumo de gorduras animais não aumenta no sangue o percentual de certas gorduras saturadas nocivas para o sistema cardiovascular, afirma uma investigação que aponta os glícidos como os novos vilões.

O estudo, publicado nesta sexta-feira pela revista americana PLOS ONE, analisou 16 participantes submetidos a um regime alimentar de quatro meses e meio.

A cada três semanas, os glícidos (pão, massa e etc) foram aumentados progressivamente enquanto se reduzia os alimentos com gorduras animais saturadas (carne, queijo e etc), e o número de calorias e de proteínas se mantinha estável.

Os pesquisadores constataram que a taxa total de gordura saturada que havia no sangue dos participantes não aumentava quando comiam grandes quantidades de carne vermelha e laticínios, e inclusive caía.

Enquanto isto, o percentual no sangue do ácido palmitoleico, um ácido graxo saturado ligado ao metabolismo de glícidos e que parecia contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, aumentava com o crescimento do número de glícidos consumidos.

Um crescimento deste ácido assinala que um aumento da proporção de glícidos se transforma em gordura no lugar de ser queimado pelo organismo, segundo os investigadores.

Deste modo, reduzir a proporção de glícidos e aumentar o de gorduras animais em um regime alimentar bem equilibrado permite ao corpo consumir estas gorduras como combustível e evitar seu acúmulo", destacaram os pesquisadores.

Os participantes observaram uma certa melhoria de seu índice sanguíneo de glicose e de sua tensão arterial, e perderam, em média, cerca de dez quilos durante o estudo.

"Há um entendimento equivocado sobre as gorduras saturadas", disse Jeff Volek, professor da Universidade de Ohio e membro da equipe de investigação, destacando que os estudos com a população "não revelam qualquer relação entre gorduras saturadas e doenças cardiovasculares."

AFP / TERRA