Receitinhas de Vitaminas que Tiram sua Fome:
Vitamina de banana e maçã
Calorias:118,2 calorias
Ingredientes
1,5 copo (requeijão) de leite desnatado
1 unidade de banana prata picada
1 maçã picada
Canela em pó a gosto
1 colher (sobremesa) de mel
Modo de Preparo
Bata o leite desnatado, a banana, a maçã e o mel no liquidificador. Coloque em um copo e polvilhe canela em pó.
Vitamina de ameixa e coco
Calorias: 240 calorias
Ingredientes
1,5 copo (requeijão) de leite desnatado
1 pote de iogurte de coco
2 ameixas secas sem caroço
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
Adoçante a gosto
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Sirva em seguida.
Vitamina de mamão e maçã
Calorias: 257 calorias
Ingredientes
1 xícara (chá) de leite de soja
1 fatia fina de mamão papaya
1/4 da unidade de maçã
1 banana maçã
1 colher (sobremesa) de aveia em flocos
2 unidades de castanha de caju
1 unidade de castanha de caju picada
Adoçante a gosto
Modo de Preparo
Bata no liquidificador o leite de soja, o mamão, a maçã, a banana maçã, a aveia e as 2 unidades de castanha de caju. Coloque em um copo grande e polvilhe a castanha picada.
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