Alimentos que ajudam a preservar a saúde bucal

Você sabia que uma alimentação adequada ajuda a preservar os dentes? Conheça alguns alimentos que ajudam na manutenção da saúde bucal.

Nossa boca exige muito cuidado para que permaneça sempre saudável. Uma alimentação balanceada ajuda a proteger a nossa saúde bucal.

Cada alimento possui uma propriedade específica e alguns alimentos protegem os dentes evitando a formação de cáries, placas e outros problemas bucais.

É possível separar os alimentos em duas classes:

Não-cariogênicos: não provocam as cáries

Cariogênicos: provocam as cáries

Importância da alimentação para a saúde bucal

Há alimentos que grudam nos dentes e devem ser evitados, pois aumentam as chances de formação de placa bacteriana.

A má alimentação é uma fonte causadora de gengivites e cáries.

Os alimentos que contem grandes quantidades de carboidratos, açúcares e amidos são os principais colaboradores para a produção de ácidos que formam as placas bacterianas que atingem o esmalte dos dentes.

Com o passar do tempo, esses ácidos provocam a destruição do esmalte, formando uma porta de entrada para as cáries.

O ponto positivos em mascar chiclete após o almoço é o aumento da produção de saliva, pois remove os restos alimentares da boca.

Foto: Reprodução

Alimentos que ajudam a preservar a saúde bucal

1. Alimentos ricos em cálcio

Para dentes mais fortes, uma alimentação rica em minerais é essencial.

Falta de minerais no organismo podem causar doenças periodontais. Essas doenças atacam a raiz dos dentes, danificando-os totalmente.

Uma dieta rica em cálcio garante a reconstrução do esmalte dos dentes.

Para deixar os dentes menos ásperos e mais protegidos, é importante consumir chás que possuem efeito antioxidante sobre os dentes.

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