Alimentação na Prevenção de Cálculos Renais

Alimentação na Prevenção de Cálculos Renais

ATENÇÃO!!! 

Hidratação insuficiente em dias quentes pode aumentar os riscos de cálculo renal. Fatores alimentares contribuem para o aparecimento das pedras nos rins. Dentre os nutriente que contribuem para a formação dos cálculos estão: cálcio, proteínas e oxalato.

Existem alimentos que que contribuem para a formação e outros que protegem contra a formação. 

Por isso:

- Evite alimentos com alto teor de ácido úrico: carne vermelha, camarão e frutos do mar;

- Reduza a ingestão de sal;

- Evite alimentos ricos em oxalato: espinafre, chocolate, beterraba, chá preto, café, nozes, refrigerantes a base de cola;

- Cuide da hidratação, beba bastante líquidos e várias vezes ao dia;

- Consuma mais frutas cítricas como laranja, abacaxi, limão, pois o ácido cítrico evita a aglomeração de cálcio e oxalato nos rins.

http://nutri-ale.blogspot.com.br/2015/02/saiba-as-diferencas-entre-suco-nectar-e.html